老头却不知，这萧衍的内气却不是他那种武道而生的内气，只是萧衍初入修行，不懂的收敛和蕴藏而已！
“正是，前天还只是额头刺痛，今天已经是周身均有此感了！”萧衍老实回答道。
“这就对了，你只是练出内劲，却不懂运用之法，我这有一方法，可泄掉你的唯余一脉的内气与全身，至于彻底方法，却是没有，还是要你自己慢慢控制！”老头一点头说道。
“还请老人家教我！”萧衍连忙恳请！
“恩！我这内家拳一门却不是任何一派，实乃祖传！想要学拳，也不必拜师，我派并无传授限制，但是，考究秉性还是必须的，我观你数日，并不是心肠歹毒之人，本是你也有些内家拳底子，故而你提出学拳，我也答应。”
说摆老头长叹说道，“以前，学内家拳的人少之又少！那些年轻人宁愿泡吧嬉戏！玩耍娱乐，也不肯花一点时间来修行，老祖宗给我们的东西，实在有用的紧！总想找个资质不错的徒弟，却发现，这遇到的人，筋骨、肌肉、毛皮都已僵化，即使传了，也没多甚成就，故此，这收徒一事，就这么放了十几年！”
萧衍没有说话，知道金长庚在缅怀过去，紧紧等他说完。
“不仅形意拳是这样，其他内家拳都是如此情况，不能不说是个可笑的境况，我看你根骨上佳，却经脉不通，今天传你，却是要因你本身体内内劲爆发，如不练习，总有一天爆体而亡！”
说着老头站了起来，就往空地上一站，却是形意拳站桩式，“练拳无桩步，房屋无立柱，欲练形意拳，三体走一生！三体式要站出八个字来，即一顶、二扣、三圆、四敏、五抱、六垂、七曲、八挺！什么时候你能像我这样，坚持十来分钟，让内气灌入腿部、脚掌，撤入大地，那站桩基本功也就完成！”
“心与意合：心静意合神内敛，松肩垂肘去拙力，正脊垂臀内外连，腰松胯塌下盘稳，先天亏损后天补，神聚气敛归丹田，五心朝元补元气，练精化气站桩功。
意与气合：以意行气内劲生，四梢五行齐上阵，脱胎换骨内壮功，腾龙搜骨气透骨，内提谷道神贯顶，抻筋拔骨气腾脊，蓄气蓄劲弓张满，练气化神周天功。
气与力合：以气催力崩炸声，阴跻脉动百脉动，翻江倒海似浪涌，脱胎神化疾如风，鹰熊相合力倍增，**吞吐出奇功，三回九转是一式，练神还虚复自然。”
此刻，却是老头在讲述要领，萧衍连忙默记！
“你就照这个姿势，站站！”老头说道
萧衍早就牢记于心，跟着摆好姿势。不能不说萧衍是个有天赋的人，在刚才老头演示的片刻，三体式已经被看的清清楚楚！
手外旋边旋边握拳，拳心向上，靠于脐下小腹两侧，重心左移，右拳外旋沿胸向上由下须处向前上方钻出，路线呈弧形，拳心斜向上，并微向外倾斜，小指向上拧转，肘尖下垂，右臂尽力前伸，并没有伸直，右拳高与鼻尖平。左拳不动，眼看右拳。右拳伸时吸气，式成气至中脘。上动略停，然后重心右移，左脚跟离地，以左脚尖虚着地，同时右拳不动，左拳沿胸前上钻至右小臂内侧。左小指根轻贴右小臂尺骨处！
鸡腿、龙身、熊膀，虎抱头之势立即出来了。
但是，这只是他模仿的非常不错，大约一分钟后，萧衍就感觉到右脚膝盖和大腿肌肉酸痛起来，仿佛有万钧之力压向自己的右脚脚板，整个脚趾不得不用力抓地，要不然，自己定要重心不稳。
在坚持不到一分钟，萧衍实在坚持不了了，整个人跌倒在地，顿时感到天旋地转，全身突然如冷风吹拂，脊柱一抖！顿时汗流浃背！
“练拳无桩步，房屋无立柱，形意拳三体式亦称**势（又叫子午桩，三才桩），是形意拳重要的基本桩功之一，它是求得**浑圆整劲的最基本功法，也是形意拳入门必经之途径，在形意拳学中有"；万法皆出三体式"；之说！”后面传来老头淡淡的声音！
“形意拳里，有五行拳、十二行拳，不管是五行拳还是十二形拳，每个形都有三种练法：第一步是练定步，以调息、摸劲（练气）；第二步是练跟步，练意、气、力相合，练发力，以内催外，练丹田抖决，整体爆发；第三步是练行步，练意、练形。这步功夫是身形、步法、手法、气法的高度协调统一。行步拳也有两种练法：一是在行进中练绞力，以内催外，丹田抖动，整体爆发。二是练暗劲、化劲，步如犁行，身似龙形，以身化手，形神合一，混元一气，行云流水。
但是，连形意拳不能单纯偏重于刚劲爆发，不少人热衷于震脚发力，这样练之日久，结果使不少练家腿伤脑损，我以前看到过不少学形意拳的造成这种悲剧。
这形意拳你以后可千万不要落脚太重，形意劲足发在身上，不是发在脚上！
刚才我也给你说过，这前三后七的三体式要站出八个字来，即一顶、二扣、三圆、四敏、五抱、六垂、七曲、八挺。”老头一番长话说来，笑眯眯看着萧衍。
“你现在就按我说的，注意控制内劲，就行了，先练到心与意合，一个月后再来找我吧！”说着老头就要走。
萧衍连忙叫到：“还问老人家姓甚名谁？”
“我叫夏定山！”
夏老头边说边走，速度很快，这时才展现完全不一样的地方，霎时消失的在柳树林外，就像瞬时移动一般。
16977。16977小游戏每天更新好玩的小游戏，等你来发现！
………【第十三章 传授】………
夏老走后，萧衍便开始细细体会老头所讲的内容了。
萧衍是聪明细致之人，夏老演示了一遍，自己又看了那么多天，这三体式手、眼、脚早已记得牢牢实实。
平心静气，再次站出三体式，这下萧衍细细体会身体。
万法皆出于三体式！
说明三体式是形意至关重要的入道之门，故称为“形意母式”。
萧衍按照三体式基本要求，脱鞋光脚，就这么一站！三体就位，舌顶上颚，吞精沉气！由于自己灵根初成，七八分钟之后，感觉到从脚趾传来抓地感，仿佛有股神奇的力量从天顶而入，顺着笔直一线的颈椎、脊柱、尾骨直达脚底！重若泰山！
只感觉尾椎发热，小腹仿佛有团热气跳吐！就像炸弹爆炸，突然间炸响全身，各个稍节顿时发热，手指筋梢居然控制不住的颤抖！脚趾筋梢猛然抓收！只听得咔嚓一声，后脚脚趾下面的水泥地面居然被抓出五个淡淡的脚趾印！
居然在获悉前辈精义的第一次练习，萧衍就摸劲成功！
其实这种感觉不是正的有股气从头而入，这其实的三体式步法中的摸气！这证明，萧衍感应到了体内灵气的运行。
经过无数先辈总结的经验的确能大大缩短练技击之人的摸索时间！
萧衍知道，这第一步：练定步，以调息、摸劲（练气），自己可能是天赋好，掌握诀窍之下，掌握了！
这摸劲（练气），并不是叫你在自己身体上到处摸肌肉，或是像道家气功那样呼吸吐纳！这是叫修炼者在站桩中找到自己身体的主力！
站桩并不是越久越好，站的再久，感应不到，也是枉然！
心境中正平和，无嗔无争，这摸劲自然水到渠成！
萧衍自己却不知道，他在不断用异能回去感受顿悟和灵气入体，体内早已蕴含强大的灵气，只是自己不会用而已！他现在的身体，蕴含的巨大能量是自己根本不知道的，而形意拳却正是开启这把门锁的金钥匙！
普通人摸劲这第一步，没三五个月休想！即使天资聪慧，在修习形意拳之前也修了了道家内劲，也是要半月左右！
但是，摸劲了，并不代表这个时候就可以使用形意拳对敌了，以前萧衍使的招式或是打式，看似天衣无缝，羚羊挂角！那是他只是空有架子，无劲！
没有谁会等你先站桩十分八分钟，再出拳的！
而且，形意拳讲的是有去无回，快如闪电！但是，萧衍学习这形意拳，并不是为了打架，只是自己体内灵气过多，无法释放，而机遇巧合得夏老传授技击中的散气之法而已，这三体式其实并不适合萧衍修行之用，不过，这个时候，却是萧衍最需要的。
因为即使任何修行之人，看到萧衍也会大失所望，萧衍奇经八脉只有一脉尚通，其他早已封闭或萎缩，根本不能运转灵气筑基！
然而，内家拳讲究气化全身，让身体每一寸地方都蕴含气力，萧衍这灵气，也在这方法之下，散布全身，这方法，恰好解决了萧衍灵气过多的问题，萧衍这一刻开始了全新的灵体修行方法！
这摸劲只是第一步！
萧衍牢记老金的练拳禁忌：不能练累、不长时间练静功。
收脚，换位，这次换左脚为中心，身体微微下垂，再次摆出三体式！
这次感应更为强烈，没到几分钟，同样的爆发！卡兹一声，脚下再次出现五个淡淡的脚趾印！
收势！平静心灵，这一下的成功并没有让萧衍欢喜一场，这时候，更要保持平常心！要不然，功夫练到了，心也入魔了！
往往有些形意拳练习者，越年轻，越不容易练上手！
为什么？
因为人年轻了，心态跟不上！反而无所寸进！
很多老拳师不愿意教小孩子练形意拳，认为成年人会更容易接受形意拳（这和少林拳正好相反）。这是因为形意拳更侧重于内气的修炼，对于身体和心理还没有发育成熟的青少年更要慎重！
这二次站桩，让萧衍大汗淋漓！不是累的那种，而是劲发筋梢，逼出来的汗水！
这只是明劲！形意拳的刚劲！
萧衍转身进屋，今天这收获太大了，老金为他打开了一座神奇的世界，看来，现在倒是有了一个不错的目标！
今天得细细归纳，收获下自己的脑海中的所得！
李长青和无嗔寺为萧衍打开了那修真之路的门缝，而夏老却再次把这缝隙掀开了点点。
过后几天，萧衍便沉浸在这三体式基础修行之中，但是，再也没有刚刚开始那种劲达稍节的情况出现，其实这也是正常，刚刚那种情况是灵气散发身的情况，萧衍体内灵气对于修行者来说，仅仅相当于练气三阶，对修真者来说，这点灵气，还不如一写一个符文的灵气充裕，离筑基九阶还早，萧衍感觉灵气刺体只是身体无法承受而已，三体式恰恰散气入体，所以摸劲一到，就出现爆发情况。
就这样，中天大学校园内，出现了萧衍这个奇怪的人，瘦弱的身体，白净的皮肤，是不是发呆的奇怪样子，始终行进在图书馆和各个教室。
平静的生活就这样过了一个月，期间叶勤和夏雨也来萧衍哪里一二次，均是来晃晃，品品好茶，萧衍也没在意，他的心思都放在修行上去了。
期间萧衍也去过柳树林找夏老，但是没有人，可能老头说的一个与过后应该是办事去了，萧衍也没刻意去寻找，练到心与意合在去找他吧！有缘，自会见面的。
心与意合是什么意思呢？
心静意合神内敛，松肩垂肘去拙力，正脊垂臀内外连，腰松胯塌下盘稳，先天亏损后天补，神聚气敛归丹田，五心朝元补元气，练精化气站桩功。
简简单单几十个字，表达的很清楚，就是炼精化气，也就是修真界的第一步：练气！
一个月下来，萧衍隐隐感觉的，自己体内以前那桀骜不驯的内气也消失了，换而代之的是全身各处充满的力量，当自己入定神念过处，就能清清楚楚感应到那一丝丝灵气在皮肤各处游走，从百会**而入，顺着唯一的经脉，然后流走全身，最后消失于自己身体表面，犹如自己在温泉里过了一遍，实在是舒坦之极，自我感觉良好，再也没有那种刺痛，神念也在额头变的有些明显！
他知道，自己应该去找夏老了。
来到柳树林，远远地已经看到夏老在哪里了，还看见一个中年人在老头后面。象是在说着什么！萧衍也没刻意去听，有些事情，萧衍也知道不是自己能打听的！
待中年人走后，萧衍才过去。
“没想到你一个月就到了心与意合的地步！”老头第一句话就这样说道。
“还是老爷子教的好！”萧衍轻轻地拍了下马屁！
“呵呵！别乱拍，其实当初不是我想教！而是看你八脉自有一脉而生，但是体内灵气十足，只是不希望你就此而绝而已！”老头一摆手说道。
“如今你已经练成心与意合，也该给你说说了，我也不能当你师傅，我从前�
小提示：按 回车 [Enter] 键 返回书目，按 ← 键 返回上一页， 按 → 键 进入下一页。
赞一下
添加书签加入书架