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对于这一点，虞凡当然可以光明正大的叫冤了，听得楚沁也是咯咯娇笑，不过任由虞凡怎么死皮赖脸的，楚沁也是不答应就睡在这里，其实虞凡是知道楚沁不可能睡在他这里的，也只是这么一说而已，有时候女人是很奇怪的，说和做永远是两种事情，
虽说孤枕难眠，但至少和楚沁有过一番温存，躺在床上，虞凡也是想到别人都说金屋藏娇，自己是不是也应该有个金屋了，这样虽近在咫尺，却看的见吃不着的感觉还真是有些难受了，想着想着，迷迷糊糊的就睡着了，
每天的清晨是虞凡的运动时间，只要是时间允许的话，他都会把那套‘五禽戏’打一遍，这套拳对他的效果还是不错的，至少让他觉得每天的精神挺好，各关节的活动也是越來越灵活了，
今天却是挺奇怪的，刚刚打了个开头，林凝却从院子外面走了进來，这让虞凡感到很新鲜，这丫头虽然洠裁存拥艿钠⑵惨幌蛉衔鄙偎呤桥说奶斓校趺唇裉煺饷丛缇推饋砹耍�
“今天太阳打西边出來了，你这赖床的丫头怎么这么早就起來了。”也许是林光耀的缘故，虞凡和林凝说话向來都是很随意的，不过话又说回來了，能震得住林凝这种天不怕地不怕的个姓，还真的要这样，
一条牛仔裤配上一条白衬衫，红扑扑的脸蛋看起來格外的清爽，在围着做热身运动的虞凡看了半天，林凝听到虞凡的话也是轻哼一声，道：“我是來看看某些人昨晚出去了半天是不是偷偷会什么情郎去了。”说完又直勾勾的盯着虞凡问道：“你是不是和某人上床了，看她看你的眼神好像都是要把你融化掉一样。”话语间倒是有种酸酸的味道，
这么直接的问话倒是把虞凡给雷住了，有这么明显吗，虞凡有些发懵了，不过随即他又是拍了一下林凝的额头，笑道：“你这小丫头懂什么，谁跟谁那，，，怎么了，别在这里瞎说。”林凝不屑的看了他一眼，“掩饰什么，当我是小孩呢，我还真洠氲侥忝钦舛怨纺信芨沙稣庵质虑閬恚忝强墒枪腋刹浚恚！�
听她这么说，虞凡忙捂住她的嘴，向周围看了看，道：“你可别瞎说，这种事情可是不能乱说的，你到底是再说什么事情啊。”轻哼一声，林凝冷哼道：“装，我看你能装到什么时候去，早就觉得你们不对劲了，洠氲侥忝腔拐娴模！�
“都是些洠в暗氖虑椋叶疾恢滥阍谒敌┦裁础！庇莘泊耸币彩怯行┬男椋训勒庋就贩⑾至诵┦裁矗磥碜约航窈蟮男形惨⒁庖坏懔耍岸粤耍闶裁词焙蚧厝グ。愕牟煞萌挝褚哺媒崾税伞！�
“怎么，想赶我走了，我还就偏不走了，你能把我怎么样，哼。”林凝双眼瞪着虞凡冷哼道，好像是虞凡的话让她非常的不爽，而虞凡也是感觉一阵头疼，抬抬手道：“好，好，当我洠敌辛税桑惆《喑な奔渚妥《喑な奔洌蚁衷谝ヅ懿搅耍悴换岣帕税伞！彼低昃吞优芩频南蛲馀苋ィ�
“哼，谁稀罕，你爱跑不跑。”林凝看着他的背影，有些赌气的小声嘀咕道，转头却是有些疑惑，昨晚她睡不着，想去找楚沁聊天，却是发现她不在房里，这让她感到非常奇怪，不是说好要睡觉的吗，怎么又不见了，这让她越想越不对劲，一早起來就想过來诈一下虞凡，虽然虞凡故意和她打哈哈，但她总感觉哪里不太对劲，
县里的卫生情况倒是得到了一些改善，昨天县里的那些鞭炮都得到了很好的清扫，但一大清早虞凡还是看到了那些鞭炮残渣留下的痕迹，心里不禁一阵感慨，不过卫生部门工作效率的提高却是让他感到很满意，
早晨起來锻炼的人明显的增多了，跑到县城北面树林的时候，这里的人和上次虞凡來的时候多了不少，整个树林各处都是人，不时有些人还谈论着昨天发生的事情，有些人对县里发生的改变很高兴，认为这县里的领导又是修路，又是对社会治安进行整治，让整个县里的空气都清新了很多，
有些人却是对县里到如今才下手整治这些人感到不满，认为其实县里这些年治安混乱，那些混混能横行这么久都是县里造成的，如果不是有什么勾结，怎么会有现在这种局面，一些事情也被以讹传讹的夸大了许多，比如说这次行动枪就收缴了几百把，什么刀更是用汽车拉，又比如谁家的几个儿子都被抓了，哪些场所被公安局查封了等等，
这些让虞凡听得有些好笑，不过看來整体的反应却是不错的，大家也都认为能有今天的改变就是一种进步，但是他们也担心这种为之一变的社会秩序能不能保持的问睿腥艘驳Ｐ淖约憾拥牡昶袒岵换嵩俦荒前锶耸毡；し眩�
他们说这些话的时候，虞凡也是在旁边认真的听着，这些都是值得注意的事情，也是老百姓最关心的事情，不过大家普遍对公安局这次的表现反应不错，更是有人夸张的说出卢达这个公安局长受到枪击的事情，倒是说得有鼻子有眼的，只是把卢达说的英勇无比，就像是冒着生命危险随时准备牺牲那样，让虞凡听得也是一脸的笑容，看來卢达这回是出了名了，
“额，小伙子，是你啊，很长时间洠Э醇懔寺铩！庇莘沧垡豢矗词巧洗谓套约骸迩菹贰哪歉隼贤罚彩侨惹榈挠松锨埃Φ溃骸笆Ω福悄。洗文业摹迩菹贰拐媸峭苡玫模坏硖搴昧撕芏啵穸急浜昧耍艺獯问亲ǔ虂硐蚰硎靖行坏摹！蹦茉俅闻龅秸馕焕先耍莘惨卜浅５母咝耍窦涞钠嫒说故侨米约焊錾狭耍�
“呵呵，我哪里能当你的师父啊，我这也是半调子，都是九云山上的云虚老道长教的。”老人看到虞凡也是非常的高兴，毕竟现在的年轻人谁还喜欢这一套啊，能起床跑个步已经是非常了不起了，就拿他孙子來说吧，看到他打‘五禽戏’时趴在地上的动作简直洠λ溃凳裁匆膊豢涎д猓顾禌＇他们学校的广播体艹好看呢，
而虞凡对老人所说的九云山很好奇，怎么大浦县还有这么一座九云山吗，他还是第一次听说，老人却拉着他的手，笑道：“你今天來的正巧了，云虚老道长正在教他们几个老头吐纳运气，你正好也可以过去学学。”说完不由分说就拉着虞凡想树林里面走去，
树林的里面却是别有洞天，这座树林在一座山脚下，是这座山的延伸部分，树林后面却是有一条青石台阶直通山上，依稀可以看见山腰坐落着一些房屋，而几阶青石台阶上面有一处宽阔的所在，一些老人正在上面打着这套‘五禽戏’，在老人的指点下，虞凡也看到了老人所说的一身道袍的云虚老道长，
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第一百八十九章 真正的五禽戏法
这个云虚老道长倒真的有些仙风道骨的样子，一张脸红润的跟婴儿一样，看不出是多大年纪的人，身上穿的道袍也是白色的，和平常虞凡在电视上看到的不大一样，整洁的衣服配上雪白的头发和长长的胡须，仿佛像个老神仙一般，
‘五禽戏’的动作是仿造五种动物的变化而來，有些动作确实不是很好看，和人类的审美观比起來相差太远，一群老人趴在地上的场面看起來也确实让人很别扭，比起太极拳的那种飘逸脱俗，这套拳就像个小丑，洠в星咨硖寤岬娜耸遣换崦靼渍馓兹墓πУ模�
老人似乎对这位云虚老道长十分的尊敬，见他一套‘五禽戏’洠в写蛲暌膊桓疑锨叭ゴ蛉牛陀莘簿驼饷凑咀乓慌跃簿驳目醋牛车墓Ь粗莘惨膊皇菦＇有什么收获，至少从云虚老道长的姿势上他就看到了自己以前做得不对的地方，也是一边看一边练了起來，
见老道长一套拳法打完，老人这才走了上前，恭敬的道：“老道长，我把上次和您说的那个年轻人带來了，他一直在坚持我上次教的‘五禽戏’，我想请您指点指点他。”虞凡的师父都叫了，老人也不想误人子弟，
“哦。”云虚老道长也是有了兴趣，和他学这套拳法的都是一些老人，但老人的筋骨早已经定型，这套拳法对他们的功效不是很大，再说这套拳法对身体的柔韧度要求很高，老人家恐怕是经不起这样的折腾了，
虞凡此时也是走了过來，对老道长合手行了一礼，这些都是在电视上看到的，他也不知道对不对，“老道长，您这套‘五禽戏’我也是练了一阵子，总觉得有些地方还是不太懂，还希望老道长能多多指点。”
对于虞凡这种错误的礼节，老道长也不是很在意，反而是看着他呵呵一笑道：“呵呵，现在很少有年轻人能对这个感兴趣了，难得啊，难得，你就不觉得这套拳法太难看了吗。”
虞凡正色道：“‘五禽戏’是我们民族的瑰宝，这在史书上面是早已经有了记载的，而我们人类本來也是來自自然界，模仿动物的习姓所创立的拳法，只能让我们更加回归自然，怎么能说是难看呢，再说，动物的体魄本來就要比我们人类强壮，这一点也是很值得我们去向它们学习的。”
呵呵一阵轻笑，云虚老道长也是笑着点点头，道：“虽然说的不是很全面，但在年轻人当中你也算是难能可贵的了，好吧，你说的不错，‘五禽戏’本來就是我们祖宗传下來的瑰宝，能够流传到现在已经是非常的不易了，虽说流传下來的东西也并不全面，但不管怎么说，我们这些人都有责任把它一代代的传下去，这也是我为什么教他们的原因，就是希望在我死之后，这些东西不至于失传。”
听完云虚老道长的话，虞凡脸上一阵敬佩之情，正是因为有了这些人的坚持，我们老祖宗的一些好东西才能流传至今啊，
“呵呵，既然你已经学过一些了，那你就把‘五禽戏’给我打一遍吧，我來看看有什么对的地方。”听得这话，虞凡也不敢怠慢，连忙退后两步，认真的打起了这套自己练习的‘五禽戏’，而其他的一些老人见老道长要指导这个年轻人，也是纷纷围了上來，
虞凡的动作打的很慢，但是手脚都伸展得很开，而且这套‘五禽戏’还是他刚才看老道长练习时改过的，这也看得老道长微微的点头，
待虞凡一套拳法打完，老道长才笑着道：“不错，整套拳法都打得很标准，说明你也是用心了的。”说到这里，也是转头对旁边的老人们笑着道：“今天我们就练习到这里吧，大家回去以后各自坚持练习就好了。”老人们似乎对云虚老道长都很尊敬，听到他的话纷纷行礼向台阶下走去，
虞凡奇怪的看了老道长一眼，云虚老道长自然的明白他心里想些说明，看着他笑道：“这也不是我不愿意教他们，而是整套的‘五禽戏’对身体的要求太高，他们练习了不断无益，反而有害。”呵呵一笑，老道长走到场地边上的石凳处坐下，又向虞凡挥挥手，示意他坐到另一边，才看着他道：“这套五禽戏始创于汉末的神医华佗，其健身效果被历代养生家称赞，据传华佗的徒弟吴普因长年习练此法而达到百岁高龄，这套戏法最早记载于南北朝时陶弘景的《养姓延命录》，由模仿虎、鹿、熊、猿、鹤五种动物的动作创编而成，是一套防病、治病、延年益寿的医疗气功，它是一种‘外动内静’、‘动中有静’、‘动静兼备’有刚有柔、刚柔并济、练内练外、内外兼练的仿生功法。”
说到这话的时候，老道长神采奕奕，就好像是深深陶醉在其中一般，这让虞凡听得倒是有些迷迷糊糊的，又是气功，又是内外兼修的，难道自己碰上了什么武艺高强的世外高人不成，
老道长看了虞凡一眼，见他一脸的疑惑，也是明白自己说的或许深奥了一些，忙笑着道：“这么说吧，‘五禽戏’是一套传统的健身方法，由五种模仿动物的动作组成，所以这‘五禽戏’又被称为‘五禽艹’、‘五禽气功’、‘百步汉戏’，如果你以为是什么传说中的内功，那你可就想错了，呵呵，和太极拳一样，这套戏法只是为了让人的身体更加的强壮，达到益寿延年的效果，这才是这套戏法最主要的功效。”老道长倒是笑着和虞凡开起了玩笑，
虞凡听得也是嘿嘿一笑，刚才老道长先前说的话让他还真的是朝那方面去想的，现在让别人说破，倒是有些尴尬的笑了笑，而云虚老道长此时却是站了起來，看着他呵呵笑道：“虽然是这么