《家教现场》

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家教现场- 第31部分


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孩子或者自己有某种压抑的情绪、压抑的情结,压抑得多了,时间久了,就会形成一种心理行为障碍。
比如说,老有孤独感,孤独感压抑得多了;老有恐惧,恐惧压抑着;老有某种担心、不安感,不安感压抑着;老有某种欲望,这种欲望不敢说,不敢实现,老压抑着;都会成为一种心理障碍,心理上的不健康现象。包括老有苦,老有冤屈,不说出来,人也会有疾病。对此,很多人都能够找到自己的体验。
你有心理障碍,找人倾诉。孩子有这个倾向,让孩子对你倾诉。你的家人有这种情况,让家人倾诉。你们会发现,在某些健身活动中,有的人就是因为在一种放松的状态中突然大哭,过段时间发现自己身体的疾病好了。为什么?
他把自己压抑的那种情绪释放出来了。所以,倾诉法实际上是释放自己压抑的各种情绪、情结的手法之一。
渲泄法
第二种方法,倾诉法扩展,就成为“渲泄法”。
既然压抑的东西能造成心理障碍,倾诉是一种用语言释放的方法,那么还有其他释放的方法,这种方法很多。比如现代人工作比较紧张,经常在人际关系中造成某些冲突。人在特别愤怒的时候,和自己的领导、同事发生冲突的时候,常常很压抑。现在日本有些公司就专门准备一些沙袋,甚至就把那些沙袋做成总经理的形象。部下生气了,又不能对总经理发作,就冲着沙袋打一顿。都是为了释放情绪,释放完了人就舒服了。
渲泄的方式多种多样,也可以是到户外跑步等等,也可能是其他的表现,要找到适合于你的渲泄方式。
脱敏法
第三个方法是“脱敏法”。
脱敏是一个心理学概念。你有什么烦恼,或者有什么心理上的障碍,怕这个,怕那个,或者孩子有这种现象:我怕一个人在屋子里,我不敢一个人睡觉,我怕生人,或者我老担心有什么不安全因素。可以让自己或者让孩子把自己所压抑的东西,所畏惧的东西,或者某些缺点、缺陷、心理障碍全写在纸上。你有你自己写,孩子有让孩子自己写。写完以后把纸一撕,说一句我不要这些缺点了,我从此以后不要它们了。这时你就会发现,你的性格发生了变化。也可能一次不能解决问题,两次不能解决问题,多做几次就解决问题。这叫脱敏法。
因为当你撕纸的时候,你在心理上就有了一个能量,就是要把这些东西否定掉。这一瞬间对自己进行了一个心理调整,就等于批判了、否定了、抛弃了自己心理上的这个情结,这个病态的东西。
大家知道,身上的东西,家里的东西,可以用直接抛弃的方法。垃圾,一扔就扔掉了。碗破了,一扔就扔掉了。如果垃圾都不扔掉,家就是个有病的家:脏、乱、差。我们心理上不好的东西也要扔掉,但是心理上的东西你看不见,当你写在纸上,它就成为外在的表现。当你把纸撕了扔掉的时候,就完成了一种抛弃的心理模拟。就能起到把心理上的缺陷、弱点扔掉的变化,有的时候一次可以解决问题。
比如你有个缺陷,害怕某一种现象,或者特别害怕到高处──恐高,或者容易急躁,什么事动不动就急,一种超出常规的急躁,带有一种心理障碍特征的时候,把这些缺陷写在纸上,一撕,扔掉。你撕的动作特别干脆,扔的动作特别干脆,决心特别大,话说得特别利索时,你就会发现,自己在心理上发生了变化。
所以在心理上抛弃一个东西,用这种象征的手法,跟抛弃一个物质的东西是一样的。
哼哈二将法
第四个方法是“哼哈二将法”。
所谓“哼哈二将”,其实就是你的左右手。当你心理上有一些畏惧,疑神猜鬼啦,老担心什么东西啦,老是有这种不良心理障碍的时候,很简单,站在那里,左手往前一推为哼,右手往前一推为哈。这样,一哼、一哈,一哼、一哈,左右手交替向前推,同时大声喊:哼,哈。哼,哈。哼,哈。哼,哈。声音越大越好,气壮山河。这就能战胜很多恐惧、畏惧等不良的心理现象。无论是疑神猜鬼,不良的念头,胆小,还是迷信的想法,一哼一哈全部去除,调动了心理上的能量。
人不仅有口头语言,还有动作语言。手是一个特别明显的动作语言的表示。鼓掌表示欢迎。握手表示友好。拳头表示愤怒。伸手,掌心向上表示接受,掌心朝前推,表现排斥和拒绝。
所以对不良信息、不良心理因素干扰,用“哼哈”表示排斥、拒绝,不要你们!这叫哼哈二将法。这个方法家长可以用,孩子也可以用。
有的时候孩子特别害怕,老觉得床底下有什么东西,老是在晚上不敢出门,怕有什么东西,或者怕风吹的声音。你教他玩一会儿这个就好了。大声“哼,哈”!
心理分析法
第五个方法是“心理分析法”。
孩子或者是家长有心理障碍,总是有原因的。这时候就要在平等对话中慢慢找出原因,分析出原因来。
有的孩子年龄很大了,还不敢一个人睡觉,老要有父母陪着才敢睡觉,到了高中还这样,这是个心理障碍呀!家长不知道为什么。分析一下,才发现,母亲经常外出,父亲也很忙,孩子从小特别怕父母不在身边,就产生了一个只要父母不在身边,他就不敢睡觉的心理现象。而自从他有了这种心理现象以后,父母就总要有一个人留在家里。很多心理障碍就是这样形成的,非常微妙。要分析,所有的心理障碍都是有原因的。
减轻压力放松法
第六个方法是“减轻压力放松法”。
很多心理障碍都是由于生活、学习压力过重所致。如果不能够适当地放松压力,压力持续地压在人身上,任何人都可能承受不了,产生心理障碍。
现在很多所谓的疾病,也是身心疾病,是由心理原因引起的身体疾病。很多肠胃、心脏疾病,很多器官疾病,高血压,等等,其实都是神经官能性疾病。这时候就要用减轻压力放松法来进行调整。
暗示鼓励法
第七个方法是“暗示鼓励法”。
孩子虽然有这样的缺点和心理障碍,可是你暗示他:你不会有这种病了,你慢慢就好了,你慢慢就胆大了,你慢慢就不怕了,这是暗示鼓励法。
听之任之法
第八个方法是“听之任之法”。
一个人有了这种心理障碍或那种心理障碍,无论用什么方法进行调整,都有个过程,不是说好就好,有一个原则特别重要,叫“听之任之法”。有了心理障碍和不正常现象,不要太当回事,太当回事就会更成一回事。
一个大学生对我说,他老爱脸红,只要一张嘴说话脸就胀得通红。他问我怎么办?这实际上也是一种心理障碍!我告诉他,有一点就是不要太在意。有的时候你脸并不是太红,你太在意,总觉得别人在注意你脸红,就越脸红。所以。听之任之,并不太在意的态度,也是处理心理障碍的一个方法。

第十一部分微笑根本法
以上讲了使家长和孩子进入角色的许多方法,现在要讲一个更简单的方法,这种方法几乎贯穿在以上讲的所有方法之中,叫做“微笑根本法”。
当我们讲到心理素质,讲到爱心,讲到各种各样的身心健康调试,都讲到了微笑。微笑,一,使生理放松,生理健康;二,使心理放松,使心理健康;三,微笑是人格魅力,是给生活方方面面带来机缘的一个特别重要的语言。
微笑是一个人健康形象的最基本的标志。一个健康的家长、一个完美的家长和一个完美的孩子,就是一个微笑的家长、一个微笑的孩子。微笑,可以化解各种各样的困难。微笑,可以消除心理上、生理上乃至人际关系的紧张。本来很紧张的关系、冲突,一微笑可能就化解了。微笑可以消除、化解疲劳。微笑还可以解决很多生活和事业中的僵局。
我们不是讲过别开生面法吗?在生活中遇到一个什么方法都解决不了的问题时,微笑就是一个简单的别开生面。笑一笑,对方也笑一笑,忽然气氛松弛下来。你跟别人争论得特别厉害,陷入僵局。微笑一下,解决问题。很多僵局,其实问题并不是很大,只是一个情绪对立造成的;这时候,微笑,制造笑容,制造笑意,能够解决很多问题。微笑能够调整气氛。
微笑是对孩子最大的善意
所以,要善于用微笑对待孩子,你的孩子将受福于这一点。微笑对待孩子,就是对孩子最大的善意,你这张脸就是一个最好的相貌,一个最好的风景;孩子每天在一个很好的风景区中,还能长不好吗?
如果你每天不是微笑,而是一张愁苦脸,一张气怒脸,一张严肃脸,一张扳着的脸,孩子在一个非常糟糕的环境中生长,怎么可能健康?
还要教会孩子微笑,那孩子就更加有福气了。从小要教孩子善于微笑,用微笑来解决问题。对于孩子,你可以让他大声讲话,然后答应他一个条件,还可以让他笑一笑,再答应他一个条件。你笑一笑,爸爸给你一块糖,这是从小训练孩子的一个方法。要让孩子爱笑,善于笑,善于用微笑来贯穿自己的人生。
笑对人生是最大的生活智慧
你们会发现,生活中很多比较健康、比较成功的人,是经常运用微笑的人。微笑很简单,很容易做到,却是一个法力无边的大方法。所以,我们把运用微笑、使用微笑、用微笑面对孩子、用微笑面对家人、用微笑面对社会生活,作为训练家长的必备科目。
用微笑对待孩子,又让孩子笑对生活,朋友们以后就会知道这一点会给孩子带来多大的福气,你的孩子和你就会成为这个社会上更加受欢迎的人。
一个孩子微笑走进幼儿园的时候,阿姨也喜欢他。一个欢笑的孩子走过来,所有的叔叔阿姨都喜欢他。从小被人喜欢,这个孩子受到多少欣赏和夸奖。当他走进学校的时候,被同学们和老师喜欢,又增加多少欣赏和夸奖。他就会越来越聪明,越来越健康,越来越自在,同时也就越来越会微笑。
所以,一个特别重要的训练,就是要求家长们把微笑作为自己每天的作业。如果今天你没笑,笑得次数少,不及格。
这一点特别简单,但特别重要。
古人讲,和气生财。如果一个人老是苦着一张脸,没点和气,怎么可以做生意?在街上摆个小摊,吊着张脸,别人都不去你那儿买东西。
微笑是人生的大智慧,身心健康、人际关系、成功事业、婚姻爱情等方方面面,对家长、对孩子,对内对外,从小到大的成功,都受益于微笑。
我常说一句话,人类是智慧的动物,只有人类会微笑,任何其他动物都不会微笑。看哪个动物的脸会微笑一下?微笑是人类独有的智慧。

超脱静心法
“二十法则”的最后一个方法,是“超脱静心法”。
以上这些方法,当你什么方法都用了,或者什么方法你现在用都觉得不太妥当,你还没有想到一个正确的方法解决家教中的某一个问题时,很简单,安安静静坐一坐,把心放安静,你的问题、孩子的问题、家庭的问题、所有的问题在这种安静的状态中,都有可能找到你原来苦思苦想找不到的方法。
安安静静坐一坐,把脊柱坐直,同时面带微笑,做一个智慧的表情。然后进入我们共同设计的家长的形象:自信积极,微笑乐观;不畏困难,轻松自在;不亢不卑,宽仁博爱;敢说敢做,拿得起放得下。聪明智慧,发明创造,突发奇想,思如泉涌。顶天立地,光明正大,面带微笑,健康快乐。对待孩子,是和蔼的,平等的,理解的,欣赏的,关心的,倾听的,尊重的,民主的,从容的,自信的,指导的。要永远面带微笑对待生活,对待孩子。在观想、体会中进入这个角色。在描绘、语言中进入这个角色。在行为中进入这个角色。
同时,我们也为孩子设计好了新的形象,想象孩子站在我们面前,他是一个特别聪明的孩子。他是一个特别坚强、心理素质特别好的孩子:自信积极,微笑乐观,不亢不卑,宽仁博爱。他是一个特别健康的孩子,以健康为光荣,抵抗力越来越强,身体越来越健康。他是个好孩子,有道德。同时,他是有社会适应能力的人,知道什么应该关心,什么不应该关心;什么应该帮助,什么应该拒绝;能够分辨社会的真伪,同时又有博大的爱心。
我们把孩子形象设计得这么好,然后在每天的生活中,在和孩子的交往中,使自己进入新的家长形象,使孩子进入新的幼儿、少儿、青少年形象。重温我们最初的出发点,就是我们有一个想法,有一个诚意,要使孩子成为未来的成功者,健康者,自在者,同时又重塑自己的人生,达到成功、健康、自在。
要想到我们的宏愿,那就是一定要达到这样的目的,要想到我们的信念,就是相信人是完全可以重新塑造自己的。一个孩子不敢大声讲话,几次训练就改变过来了。大人
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