了亲密关系以外的快乐，这让他们的分离显得尤其难以承受。
建议咨询者积极参与集体的交往活动，并争取在假期里多一点时间与丈夫相聚。
可行性方案
1．闲来无事可以读一些带些禅意的书。从中把自己的心情浸染到一种淡泊宁静、清心寡欲的境界。
2．静下心来想一想自己最喜欢做的事情是什么，然后立刻就去做，这样会非常开心。
3．挑几首自己最喜欢的歌曲，刻录成一张光盘，放在家里。想听的时候，就放出来听一听。有好歌听的日子，应该不会太难捱吧。
红豆刨冰
当工作像鞭子一样驱赶着你手里的活，当领导像工头一样用语言鞭打着你的心，当生活变得像上紧了发条的闹表，一刻不停息地往前奔跑着。你是不是觉得有点透不过气？
怎么样才能让身心全部放松下来呢？你可能有这样的体验，当你心里牵挂着千百件事情时，即便让你去风景秀丽的九寨沟去旅游，你也不会放松下来。即便是躺在冒着泡泡的温泉池中，你的心情也不会舒展开来。
一个不快乐的人走到哪里都是不快乐的。
相反，一个快乐的人走到哪里都是快乐的。所谓，境由心生嘛，就是这个道理了。
所以，要想真正地放松自己，还是要找一个拍拖的对象，彻底地醉一回。才能让自己有在云中漫步的悠闲自得。
这个对象可以是人，也可以是动物，也可以是一种爱好。
如果你还是单身贵族，在周围人中找一个自己喜欢的人做为闲暇时间的伴侣，慢慢地渗透感情，慢慢地让感情加温。如果不能谈成恋爱，至少你也会有一个红尘知己。一些烦心事可以说给他听，一些不愉快也就随之烟消云散了。连房东太太的脸也会变得可爱很多。
当然这是需要缘分的。如果暂还没有遇到合适的，那就养一只小狗吧。
当你孤独的时候，当你失意的时候，它会忠实地陪伴在你左右。用它那弱小但是温热的身体来温暖你那颗冰冷的心。当你开心的时候，成功的时候，它会摇着尾巴来到你身边，为你喝彩，为你加油。它为你而活，你是它的一切。还有什么比这更令人安慰的呢？和它在一起，把这个小东西拥在怀里，任由它把口水涂在你的脸上。你还能有什么灰色情绪挥之不去呢？
如果实在是有洁癖的人，不喜欢狗的气味或者狗身上掉下来的毛，那么就只有养点别的什么了，比如说养只小龟也很不错呀！
不需要经常换水，也不需要每天定时喂食，生命力很旺盛的一种可爱的动物。如果不喜欢小龟，就放在水里几根水草，绿莹莹地缠绕着，再放几条红色的鱼，也很漂亮。
如果嫌养动物太麻烦，那就沉浸在自己的爱好之中，自得其乐也是一种很不错的心理按摩方法。比如，你爱听CD，就定期去买喽。重要的是要能成为自己爱好的奴隶，这也不容易，职场中的人常常忽视自己心灵的呼唤，去做一些看起来好像更重要的事情。
其实抽出时间关照一下自己的内心，这同样重要。因为每个人的内心都有一些垃圾，要及时清扫干净。这些清洗剂就是你的那些个人爱好。每个月坚持买的新书，每周坚持买的那些纯音乐，都会在工作的间隙把你心灵上的那些灰尘吸掉。
所以，不管有多忙，不管有多苦。都不要放弃自己的与生俱来的那些追求，对于内心感受从来都不能忽略。你的心灵跟了你这么多年，你一定知道什么最能打动它，最让它欢喜。那你就去做吧，只有它快乐了，你才能快乐。而这只有你最知道。
伸出你的双臂，拥抱一下生活吧。让生活被你爱得透不过气。
个案四十三：
咨询者姓名：J
年龄：28岁
职业：某机关公务员
咨询师笔录：
现代版的牛郎和织女
与生活“拍拖”
个案四十四：借我一点离婚的勇气
205
我24岁那年嫁给了他。他是一家公司的财务人员，一个胖胖的没脾气的人。我见到他的第一感觉是这个人不讨厌，可是也谈不上有多喜欢。慢慢地，随着交往的加深，我们开始谈婚论嫁了。在结婚的头一天晚上，我一个人伫立在我家楼下的小路旁，伫立了很久，我一遍遍地问自己：“他就是那个我可以依靠一生的男人吗？我就这样把自己的一生交给他了？”结果是没有答案。
虽然心存疑问，我还是如期做了一个红五月的新娘。因为我找不到一个不嫁的理由，我又不是那种可以做出电影中经常演的那种逃婚的事情来的女孩。只是因为心中有一种不确定的爱的感觉和被爱的感觉，有一种迷惑罢了。
婚后的生活很新鲜，我做洗衣婆，他做煮饭公，两个人一起搭伙过日子，让我想起小时候玩的过家家，那种向往已久的温馨的家庭生活场景竟然真的出现在我的眼前，我觉得好幸福。婚后几年，我一直沉浸在这种幸福的感觉之中，对别的男人视而不见。好像婚姻给我打了一支幸福针，让我对别的男人产生了抗体，免疫力极强。我想女人是最容易满足的吧，一个有说有笑的小家就足以让一个女人死心塌地，任劳任怨。
这样的日子大概过了五年。由于他的工作干得很出色，他被公司的老总提拔为财务总监，并于同年被公司派到外地分公司，做那里的一名副总。他事业的成功，令我由衷地为他感到骄傲。可是这种骄傲一转眼就被两地分居的痛苦冲得无影无踪。从前朝夕相处的老公一下子变成了只有在电话里才能触摸到的一个声音，他在做什么，他活得怎么样？这些全都无从知道。我这才真切地感受到两地分居是一种什么滋味。
有一段时间，到了约好的时间他的电话不来，我就心不在焉，总是做错事。摘菜的时候把芹菜叶当做芹菜给留起来，把芹菜梗当做垃圾给丢掉了。还有一次，我把电水壶当做水壶放到了炉子上，结果被我女儿发现了，当时电水壶的插销都着火了，真是吓死人。我仔细一想，老是这样不行，时间一长我非得崩溃不可。我为了改变自己，每天晚上把辅导孩子学习当成首要的任务，把自己的生活安排得满满的，这样就不总是胡思乱想了。
第51节：个案45：养男人不是错
当然，等电话这个传统节目还是保留了下来。每天晚上新闻联播一开始，我就开始坐在电视机旁等着，一直等到新闻联播结束。我才开始收拾碗筷，辅导孩子学习。不知不觉中电话渐渐由“每日新闻”变成“每周一歌”，后来变成“半月谈”，再后来干脆变成了“月月舒”。
我禁不住煎熬，一个大周末，我带着女儿去找老公。我们坐了火车又坐汽车，路上用了近十个小时才找到那个鬼地方。到了以后，为了给老公一个惊喜，我没有给他打电话，而是直接摸到了他的住处。
因为是周末，院里没人，门虚掩着，我做出手势让女儿不要弄出声响，我想象着我们娘俩突然出现在他的房间里，把他吓一跳的情景就不禁偷着乐。结果当我拉开门，我看见了人世间最不堪入目的一幕：一个身材娇好的年轻女孩正和我的老公在床上颠鸾倒凤。我第一反应就是用手捂住女儿的眼睛，我不能想象这样的情景对一个不更世事的小女孩来说是多么大的打击和伤害。然后我拉着女儿掉头就走。我走得那么急，以至于女儿的鞋带开了，我也顾不上给她系，在女儿“我要爸爸”的喊声中，我的眼泪不争气地流了下来。半个小时后，我们又坐上了回来的汽车。
一路上，我想像着有几种结果：他拼命求我原谅我却不原谅，结果是我们离婚。他只是象征性地求一下我，我不原谅他，结果还是离婚。他根本就不求我，说什么现在社会就这样，没包二奶就不错了这种话来气我，结果还是离婚。我想来想去，这件事的结果只能是离婚，没有别的可能。
但是我不知道，我离婚后真的能快乐起来吗？我是不是太懦弱了？
心理分析
现在还只是停留在想象的阶段，建议直接跟丈夫交流之后再根据具体情况来决定最终的做法。
虽然离婚并不能够保证咨询者可以快乐起来，但是可以努力；如果可以，选择重新跟丈夫在一起也不是错误的事情，当然前提是他可以意识到自己的错误，愿意去改变。
暂时分居是一个很好的办法，可以让双方体会到自己到底想要什么结果。
可行性方案
1．给他一次解释的机会，也是给自己一次被拯救的机会。
2．可以先分居一段时间，双方冷静下来，认真考虑一下感情的深浅浓淡。
3．时间是检验感情的试金石，是最英明的审判长。几个月后，你的心会告诉你答案，结果自然会水落石出。
红豆刨冰
当女孩子长成女人，便开始穿着笔挺的西服裙，同男人在谈判桌上唇枪舌剑寸利必争，在人生的战场上左冲右突，奋力拼杀渐渐淡忘了自己还有一个可爱的称谓——女人。在被堆积如山的事物缠得喘不过气来的时候，你有没有问过自己，在如潮水般包围你的时间中，有多少是属于女人时间呢？
女人一旦迈进婚姻的门槛，属于自己的时间就更少得可怜了。先是老公占去一半，后来孩子又占去一半，自己的父母、爱人的父母有时还要占去一部分，女人的时间就像一座漂浮不定的小岛，有时露出1／8，有时则全部不见了踪影。当丈夫偶尔随单位出去旅游，孩子也跟着去了，家里只剩下你一个人的时候，你才忽然长吁了一口气，原来这么久，你一直囚在家庭的牢笼中，不曾为自己活上一分钟。
收拾起孩子扔得满地的玩具，倒掉烟灰缸里的烟蒂，把丈夫和孩子的衣服一件件叠好，放在壁橱里。然后，仔细地洗洗脸，耐心地化完妆，穿上自己最钟爱的衣服，步履轻盈地走到阳光灿烂的大街上。试着做个深呼吸，从现在起，你是一个自由自在的女人，你要独享一段美妙的女人时间。
在大街上漫无目的地闲逛。正是换季的时候，专卖店的橱窗上贴满了醒目的特价字样，专卖店里人来人往，过季的商品像小山一样堆在柜面上，任无数只手挑来选去。踱进CD专卖店，挑了几盘老歌，一颗心像被注入了期盼，想像着躺在自家松软的沙发上，一边听着歌，一边望着枝叶舒展的散尾葵在阳光下亭亭玉立的美丽身姿。你的一颗心被这想像的欢愉涨得满满的，一部分已经溢出来，在你兴奋的眼睛和微微上翘的嘴角上。
夜幕降临，华灯初上，肚子有点饿了，去哪儿解决晚饭问题呢？忽然发现街的拐角处有一家火锅大排档，你叫了一份涮羊肉又要了一瓶啤酒，自斟自饮起来。旁边的食客纷纷侧目，你却愈吃愈高兴，早己忘记了先前的窘迫，望着美丽的夜色，吹着凉爽的晚风，你吃得心满意足，喝光了杯里的啤酒，用餐巾纸碰碰嘴角，底气十足地向服务员喊了一声：买单！
踱出大排档，站在街头一招手，轻巧地钻进一辆出租车，来到一家装潢讲究的洗浴中心，从头到脚彻彻底底地冲洗掉身体里积存的污垢，把那些随身携带的沉闷也一并洗去。这是一个快乐的真空地带，它让你触摸到了生活的质感。
然后呢，到美容院做做美容，又蒸又熏之后，再到美发厅盘个晚妆发型，穿上刚买来的紧身衣裙，去酒吧坐坐。
有人说独酌的女人很寂寞，也有人说独酌的女人其实是一种诱惑，不管怎样，在一群时尚男女的狂欢中，你是与众不同的一个。妖媚也好，婉约也好，在这一刻，你是自己王国里的女王，没人能无视你真实的美丽。
今天是个好日子，就在今天出行吧。从繁琐的家务事中，从墨守成规的工作中，从亲情、友情、爱情的重重包围中逃离出来。你会发现原来快乐是这么的简单，只要你愿意。
个案四十四：
咨询者姓名：10
年龄：35岁
职业：公务员
咨询师笔录：
借我一点离婚的勇气
只要你愿意
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个案四十五：“养男人”不是我的错
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我本来是一个白纸一样的纯真女孩，嫁了一个有点权势的官宦人家的公子。他家开了好几家公司，有饭店、工厂，生意铺得很大，日进斗金。每天忙得不可开交，有时，好几个星期都见不到他人影，联系只能是靠手机。喂，我今天不回家吃饭了，你自己吃吧。喂，今天上海来了几个客户，我得陪客户，不能回去吃饭了。喂，现在太晚了，我就在酒店住了，不回去睡了。
尽管这样，我还是觉得自己很幸福。因为结婚后，生活有了日新月异的变化。从前只能看不能买的高档时装如今轻而易举地成为了橱中藏品。从前不敢进的豪华酒店，如今成了几个阔太太的娱乐据点。还有那些令人咋舌的高级会所，也成了我的游泳池和健身房。生活好像给我换了一张脸，使我从头到脚都焕发出一种时尚的光彩。
第52节：夫妻经济地位的反差
可是好景不长，我家的经济状况急转直下。其中一家公司因为合伙人携款�