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其次，永远不要为了阶段性的困境而放弃目标，不要奢望目标马上就能实现，尝试为自己的大目标分阶段地设置数个小目标，用小目标的实现来鼓励自己坚持到终点。这样可以在陷入困顿时，不至于盲目而不知所措。
再次，积极寻找解决困难的方法。一位斯巴达人向母亲抱怨自己的剑太短了，母亲回答说：“儿子，前进一步你的剑不就是长的吗？”人在挫折面前不能只是一味地抱怨，而应该想方设法地去寻找解决问题的办法，并在寻找过程中不断提高自己的逆商。
谁不希望自己的人生永远一帆风顺，但这永远只是一个美好的愿望。李嘉诚说：一个人只有面对和忍受逆境的痛苦，成功的机遇才能表现出来。所以，如果你不甘于平庸，那就从今天开始，学习提高你的逆商。
第13节：第二章 裁员减薪潮起，做最坏的打算往最好处努力（1）
一直以来，我们关注最多的总是“智商”和“情商”，但是当危机袭来的时候，我们更需要“逆商”来打造自己的好心态。挫折是不能回避的，抱怨也无法解决问题，只有增强自己的承受能力，以积极的心态去应对，才能度过黑暗迎来黎明！
第二章 裁员减薪潮起，做最坏的打算往最好处努力
1。你们公司最近裁员了吗
美国的华尔街，这个无数人梦想的“天堂”，却在一场金融风暴的袭击下瞬间变成了“地狱”。在本该是收获的金秋十月，很多人收到的却是一句冰冷的话：“对不起，公司今天裁员。”
早上7点，齐先生像往常一样从所住的公寓出发，坐地铁来到位于曼哈顿的一家大型基金公司。他毕业于美国一所著名的大学，拿的是博士学位，不过像他这样的高学历者，在华尔街遍地都是，一点都不稀奇。
不到8点，齐先生已经来到了办公室，他照常打开电脑先看看昨天亚洲市场的情况，然后开始一天的固定工作。
8∶30分，他的上司通知他去旁边的小会议室开会，他没多想就跟着去了，会议室里已经坐了几位同事，他想向他们礼貌地笑一笑，才发现他们的神情那么僵硬。齐先生心里一惊：不会有什么糟糕的事情吧……还没来得及细想，门关上了，他的上司递过来一个橙色信封，说：“对不起，公司今天裁员。”
齐先生懵了，他的头脑一片空白，直到上司说让他们必须马上交还出入门卡，拿走工作桌面上的个人物品离开办公楼，他才想起自己还没拿到绿卡，现在仅仅是工作签证……最后，上司告知他公司还会把他在工资系统中保留到年底，保证他在美的身份问题。
其实，在这之前，公司已经做过一轮裁员，他还为自己侥幸逃过一劫而沾沾自喜，没想到还是没躲过。办公室里，大家依然在忙碌，他第一次这么早离开办公室，心情灰暗，不知道自己在华尔街付出诸多心血的事业是不是就这样结束了。
金融危机重创了本就疲软的美国就业市场，有这样一个经典场面曾被各大媒体广为报道：2008年9月15日，雷曼兄弟申请破产前夜，全公司灯火通明，员工通宵翻箱倒柜清理物品，甚至复制客户联络资料，为下一波求职做准备。有些经理和交易员还在忙碌加班，清算破产，准备繁杂的账目清单。
据2008年11月13日的腾讯新闻报道称，华尔街将掀起新一轮裁员风暴，预计金融部门将裁掉7万人。据估计，此前全球金融行业已裁员15万人之多。美国联邦储备署最新一项研究显示，今后几年内，仅纽约市的金融行业就将裁减5。5万~7。8万个职位。
与此同时，金融海啸西风东渐，中国企业也开始受影响，公司裁员正逐渐渗透进上班族的日常生活。尤其是外企白领，越来越多地陷入“饭碗不保”的恐慌，“你们公司裁员了吗”已经成了见面后的问候语。
在外企工作的小欧每天都会和她的大学好友林青在QQ上聊上几句：
小殴：你那边情况怎么样？你们会裁员吗？”
林青：“哎，时刻准备着走人，只是希望不会那么倒霉！”同时，附送过来一个难过的QQ表情。
小殴：“我们也挺悬，最近公司的销售人员都在抱怨产品卖不掉。”她发了一个拥抱的表情给她的好友，希望她们都不会倒霉。
不知从哪天起，小殴与朋友的QQ聊天记录不再是股市的亏盈，而是各自的前途问题。
金融风暴开始后，小殴最大的变化是和同事的狂欢聚会明显少了。以前每个周末，大家都要吃饭、蹦迪，连夜疯玩，但现在大家偶尔聚在一起吃个饭后，就纷纷找借口回家了。大家每天最关注的就是新闻，听到某某企业倒闭了，或者某某企业准备裁员多少，心理就惶惶不安，晚上连觉都睡不踏实，惟恐第二天一上班，上司就对自己说：“对不起，公司今天裁员。”
像小殴这样日夜担心自己饭碗不保的人绝对不在少数，据上海热线调查频道近日针对沪上企业白领进行的一份《直面全球金融危机，上海职场大调查》的调查问卷，调查涉及以上海民营企业和外企为背景的白领工作者，有近两成比例的职场人士担心企业大规模裁员，导致自己“饭碗”不保。
第14节：第二章 裁员减薪潮起，做最坏的打算往最好处努力（2）
张玄在一家世界500强的外资企业上班，但是最近总部频频传来的裁员消息让他每天都过得战战兢兢，他说自己是家里的顶梁柱，有一个上学的孩子，还有4位老人要照顾。去年，他拿出一些积蓄入了股市，如今股票暴跌让他的那点钱全部打了水漂。现在“公司因金融危机近期业务不景气可能要裁员”的传言又在同事间流传，他也愈加焦虑。每天翻来覆去睡不着觉，吃饭也没胃口，天天觉得身体乏力，工作中不断出错，被老总批评了好几次。平时只要听到“破产、降薪、裁员”等词语，原本紧绷着的神经就会受到触动。
金融海啸正日益侵袭和打击着白领的心理，其中多是涉外企业工作人员，他们由于担心公司裁员和收入锐减而产生焦虑、失眠甚至恐惧。再加上身边的人一直在讨论这种话题，更加重了一些心理比较脆弱的人的焦虑之情。这在心理学上叫做预期焦虑，因对事件无法把握，不知道什么时候结束，不知道究竟会产生多么恶劣的影响，久而久之，心理上会产生抑郁，情绪波动很大，严重的甚至会产生轻生念头。
白领的担心也许并不多余，产生这种恐慌和焦虑的情绪也可以理解，但是白领们不妨换个心态，试着思考：我的可替换概率究竟有多高？如果安全系数比较保险，那就不要多虑；如果系数确实低了点儿，那就多从自身寻找问题，以尽快改进。在行动上要往最好处努力，同时，要在心里学着接受最坏的结果，这是排除焦虑的最后武器，如果你连最坏的结果都能接受，那还有什么可怕的呢？另外，在外部经济不景气的情况下，企业可能会采取调薪的措施，白领们应该主动降低对年底红利的心理预期，以防加重自己的负面情绪。
在你还没有听到“对不起，公司今天裁员”的话时，不要把未来的压力提前加在自己头上，学会放松，听听轻音乐，或适度做一些喜欢的事情，暂时转移一下情绪，避免总去想金融危机对自己的影响，这也有助于你更好地完成工作，降低被裁掉的风险。而作为企业，也应该帮助员工缓解压力，共渡难关。前段时间，美国一些心理机构针对金融危机影响下的白领们建立了一个放松小屋，让他们在小屋里完全放松，得到一种短时间的逃避。当然，如果焦虑情绪日益加重，还是要及时到正规的心理咨询机构寻求援助。
毫无疑问，我们正处在一个艰难的时刻。我们不能预知是否会听到那句“对不起，公司今天裁员”或者什么时候听到，但是我们相信：只要始终保持自信乐观的心态与锐意进取的气魄，终将会迎来劫后重生的那一天！
2。战胜失业恐惧的最佳办法就是直面它
大批中小企业破产，无数原本令人称羡的白领一夜间失业……接踵而至的裁员消息令我们原本就疲惫脆弱的神经更加紧张，生怕下一个失业的人就是自己。曾经远离的失业压力、生存压力又突然间涌现在面前。
2008年11月之前，肖先生还是一家知名会计师事务所的一名白领，年薪十几万。然而11月初，事务所由于业务量下滑开始裁员，他不幸成为其中的一员。以前面对每天朝九晚五的工作还有些厌倦，现在忽然不用上班了，心里一下子却难以适应，总觉得空落落的。早上7点一到，没有闹钟的召唤，他也会“惊醒”，急忙爬起来准备赶第一班地铁，却发现原来自己已无处可去……就这样，一大早开始，惆怅、恐惧和焦虑的情绪在他的心里盘旋，久久不肯散去……肖先生又点上了已经戒掉一年多的烟，在烟雾缭绕的虚幻中寻找着心理的平衡，他似乎又回到了从前，还是那个人人羡慕的神气白领……
24岁的郑小姐在一家大型的美容机构工作了一年多，她的梦想是30岁之前开一家属于自己的美容店，就在她为梦想兴致勃勃努力的时候，10月中旬，公司公布了裁员名单，她位列其中。她本来以为工作没有了可以再找，自己还年轻，没什么可怕的。可是一个多月过去了，眼看春节临近，她的工作仍然没有着落。
第15节：第二章 裁员减薪潮起，做最坏的打算往最好处努力（3）
她有点慌了，因为之前公司是提供住宿的，离开后为了省钱，她就在郊区租了一间民房，即便是这样房租每月也要300元，再加上吃饭及其他，至少也要近千元，手里存的那点钱是支撑不了多久的。郑小姐开始变得焦虑，发展到现在，已经是夜夜难眠，身体的健康状况也与日俱下。她想不通自己怎么会落到如此地步，她无法接受目前的境况，她不相信好好的生活怎么会一下子跌入低潮，曾经满满的信心已经被极度的恐惧所取代。
人们产生恐惧心理是因为担心自身的不安全，而利益是自身的一层保护膜，利益得不到保护，自身也就得不到保护，所以就会感到不安全，并进一步产生恐惧。所以，人的恐惧往往和利益的得失有直接的联系。当然这些利益并不单单指的是金钱，还有爱情、健康、生命等，它们也是自身的一层保护膜，一旦失去，或者出现失去的迹象，同样会让人产生恐惧。
在经济危机到来之前，很多人都过着相对富足甚至奢华的生活，如今忽然遭遇变故，失去了金钱，失去了工作，自身的利益受到严重威胁，恐惧心理自然就会随之而来。
面对这种变故，心态不够强大的人，就会整天陷入抱怨的怪圈，被消极的情绪纠缠不得解脱，由此下去，境况得不到改善，更大的恐惧就会随之而来；而要真正地驱走恐惧，最好的办法就是去面对，而不是抱怨逃避。
如果你已经失业了，那就勇敢地去面对。金融危机是全球客观存在，不要因为被裁就否认自己的能力。事实上，失去了工作，你仅仅是失去了一个工作的地方，而你的价值并未因此受到影响，只要你奋斗的脚步不止，也许这将是一个新的开始。
古城西安向西83公里处，有一个陕西农业科技城叫杨凌农业示范区，王琼的企业就诞生在这里。2005年，她创办的企业成功登陆全美交易所，目前公司市值达到1。9亿美元，并成为海外资本市场的弄潮儿。但是，谁能想像的到她曾经是一名下岗女工。
1996年，王琼原来所在的一家外贸公司实施了下岗分流改革，曾经担任开发部经理的王琼成为了那几年全国改革大潮中下岗再就业的一员。
同年11月5日，杨凌农业高新科技成果博览会召开。失业的王琼就天天去看资料，寻找自己新的发展机会。通过几天的观察，王琼发现，很多农民对农用有机肥料和液体肥料格外关心，因为这类产品价格可以让农民接受，还可以提高农用产品的质量。
于是，王琼便拿出了自己所有的积蓄3000元存款，买下了一个新型液体肥料的知识产权。不久，一个新型液体肥料“果丽丹”诞生了。王琼开始跑到农村去推销自己的产品，但是，很少有农民敢试用这个不出名的产品。她磨破了嘴皮子，才有农民同意试用她的“果丽丹”，来年让她再来查看试用后的情况。
王琼的处境很艰苦，她虽然是厂长，但实际上还集供应、销售、会计等职务为一身。在试用了一年之后，农民们尝到了这个产品带来的好处，纷纷购买产品。此时，王琼与其他投资人共同组建了杨凌博迪森生物科技发展股份有限公司。期间，王琼经历了外人无法体验的种种磨难和挫折，终于在2005年1月，该公司被《福布斯》杂志评为“中国最具潜力的100家民营企业”之