SM一词，近些年已逐渐被人们所熟知，但很少有人就这个问题进行研究和探讨，使这一名词渐渐的被异化、被邪恶化、被恐惧化。
为了为SM正名，为了对SM现象负责，应该对这个问题进行一些讨论，以便有此爱好的朋友可以有一些正确的心理引导。不可随意的曲解SM文化的真谛。
SM现象广泛的存在于每一个人的潜意识中，它是伴随着人类的历史并生、并存、并亡的。所以，自从地球上有了人类，有了人类的生产活动，社会活动开始，就有了SM。因此，它的历史说明了，它不仅仅是一个简单的游戏，而是一个有着一定内涵的文化现象。可以说，随着社会的进步对SM文化的表现形式，理解和态度，也有一定地激化作用。SM的方式和内容日渐丰富，对人的视觉刺激和心理刺激也显得越来越突出，特别是网络带来的冲击，使这一现象毫无保留的展现在公众的视野中，但由于我们看到的只是一些文字和图片的静止的平面。没有人对这个现象进行理论意义的谈论。就使得这种现象成为有别于一般的异性茭往和GAY，属于人们眼中另类的另类，所以，爱好此道的朋友从不敢直面自己，直面自己的心理爱好。生活在自责和紧张的情绪中，长此下去会对我们的心理产生不可低估的负面影响。
我作为SM爱好者，作为你们的同类朋友在这里谈谈自己的心得和感受。希望以文会友，以文交流。
我自幼就有受虐的倾向，喜欢在雪地上故意滑倒体会屁股的疼痛带来的快感，在上学时我也在学校的锅炉房里，把自己吊起来，记得有一次我被几个同学压在课桌上，拔我的荫毛，虽然是和我闹着玩，但我却觉得很刺激。上大学时，我也喜欢脱光了衣服，爬到锅炉的顶上，让锅炉灰沾满我的全身，心里想着被虐待的幻想。而且，我知道锅炉顶上的灰是咸味的，粉末很细。喜欢将一盒大头针撒在海绵坐垫上裸体爬在上面，将荫毛压在针上，体会针刺的快感。这以后我喜欢虐｜｜｜｜乳，喜欢用针扎，夹，捏。喜欢被主子驾驭，被主子驱使，被主子屈辱，喜欢主子做主子的马桶和痰盂。总之，随着年龄的增加我的SM倾向也越来越浓厚，产生了心理依存，它是我生活的一部分，感情的一部分。
那么SM究竟是什么？主子和奴到底应该是怎么的关系？主子应该如何做好主子角色？奴应该如何做好奴的角色呢？这是我们不能不考虑的问题。
先谈谈主子的角色，我觉得主子，应该准确的把握住奴的心理倾向，顺势而为，因为每一个奴对受虐的倾向的需求的不同的，忍受力的差异也很大，所以，主子的调教要对奴的心理进行研究，可以通过聊天掌握奴的倾向，如双方有意的话，可以收为奴时，就要对自己的奴有一定的责任心，在交往中建立信任，增强自己的驾驭能力，增强主子的心理支配能力。让奴崇拜自己，敬仰自己，甘愿自贱为奴。所以，虐与爱并存，虐与罚并存，虐与心理暗示并存。是一个主子应该注意的几点。
下面重点谈谈奴的角色。
一、性格特点：奴的性格应该是内向、细腻、平静、内敛的，应该有相当的心理承受力和忍耐力。应该具有顺从的天性。
二、心理培养：一般来说，M角色是从自虐开始的，我就是先看到霭理士的《性心理学》一书，开始知道各种性的行为和状态的，看了西村寿行的小说开始，激发了我的自主的、主动受虐的潜意识。所以第一次尝试M的快感，也是自己在自己身上进行的尝试，既然经过尝试知道自己的一个M时，而且希望扮演这个真正的自己时就应该投入。即在日常生活中，强化自己奴性的心理状态，强化自己奴性自觉性和本能性。不要将其只作为一种游戏，可以通过静思、冥想的方式加强自身修炼，稳定自己的心理状态，总之，心理的培养是使自己不断提高的前提和手段。
三、奴的角色： M的朋友一定要细心的寻找属于自己的主子，这一点很重要，往往主子有的是，谁都可以满口脏话的自认为是“主子”，可实际上属于自己的主子，也许仅可得之于万一，主子选不好，奴就做不好。因为奴的心理趋向各异，比如有点喜欢被捆绑，有的喜欢被辱骂，有的喜欢被窥视，有的喜欢被鞭打，有的喜欢被针刺等等。而主子也是各异的，所以找到自己的主子，指的是找到符合自己心理特征的主子，即有基本相同的SM倾向，只有这样主奴之间才能溶为一体。
选好主子以后，作为奴的我们，其本质是“贱”，一定要有意识的加强日常的心理培训，针对自己心理趋向，进行自我暗示，强化主子在奴心理的地位；强化对主子的敬仰；强化自己在主子面前的奴性；强化在主子的提示和暗示下，完全放弃自我和放弃人格的成为贱奴的意识；强化听命于自己的主人，欣赏主人的威严和气质的高贵地位；强化主子是贱奴的上帝，是贱奴至高无上的主子的信念，强化遵守主子意志的自觉性，使我们能成为供主子开心的工具。也使我们的心身得到进一步的升华，这是我们每天要做的工作。
四、经验交流：这里谈谈我寻主子、做奴和接受调教的经历，以供大家参考和交流。
前面我已经讲了我小时侯就有M情结，就有被虐待的幻想。到了青春期以后，这种倾向就逐渐转向到性的方面。但主要还是以幻想为主。第一次M经历是一次被挟持的事件，那是我和大学的同学在北京西郊的山上野合，她是个性欲极强的女子，喜欢被窥视，所以我们在山上作爱，在半山腰被一个男士偷看，她故意将屁股对着那边，为我Kou交，当我们性茭时不知从哪里跳出3个小伙子，说他们是联防员，把我们带到一间民房中，我当时就觉得他们是假的了，可他们人多我们又有把柄抓在他们手里，只能听天由命了。到了屋子里我们就被他们施以拳脚，并问我们是什么关系，我们当然不是夫妻。所以他们让我们交罚款500元，我们俩只有230元，钱不够他们就把我们分别捆在屋子的两个角落，他们拿我们的钱去买酒和肉，等他们喝的有点醉意时，就开始让我们为他们表演，在山上的事，我们只好做，他们一个一个的也变得性欲旺盛。把我拉开轮奸她，但可以看出她是很刺激的。可也被罚跪在地上，此时一个小子想撒尿了，就把我拉到他的面前让我用嘴接他的尿，并且让我喝下去，我照办了。然后他问我是什么？我说是人。他说：“不是的，你是我的尿盆对吗？”我说：“对，我的你的尿盆”。他对其他的人说：“你们看这个贱货喝我的尿呢，他是我的尿盆”。结果我又被强迫喝了其它两个人的尿。说真的，当时的我有一种从心地涌出的快感，一种满足感。虽然我被他们捆绑和打骂和污辱，也被他们强Jian了肛门被操肿了。可我却像找到了真实的我，一直到天亮我们被他们放了，可我却有一种留恋的感觉。10天以后还去找过他们，可已经人去楼空了，留下了心里无限的惆怅。（按语：被几个20岁的比我小10多岁的强暴，是很刺激的，这种满足感和快感是无法用简单的语言表述的，这就是我的奴的本质，是我的根节。）
自此以后，我的M情结就启动了，可没有人可以满足自己的需求，于是自己开始了自虐。经常是奶头红肿，荫毛被烧时也经常把局部烧伤，在荫毛的皮肤下有我用笔扎的黑点，但在疼痛的刺激下，自己才有满足感。
我的第一个S朋友是一个运输公司的调度，他长的很粗壮，喜欢使劲捏我的奶头，用针扎我的奶头，烧我的荫毛，打我的屁股，操我的屁眼，让我边挨操时，边叫他：爸爸。然后让我接他的尿，舔他的脚，当他的手纸。我在和他的交往中，感到的是一种纯粹的身体被虐的疼痛带来的快感。（按语：一个思想简单的单纯地找性的感觉的S也有一种满足感，但这不是我的全部需求，也不是M的全部内涵。）
我的第二个主子是一个白领，一个32岁的充满活力的IT业的工程师，一个纯粹的GAY。他带给我的感觉的冲击，和毁灭的快感，是从心理到精神的裂变。我在这里主动的将他称之为“主子”，说明我对主子的臣服。
我主子的魅力在于他的沈稳不惊的感觉，在于他那无可争辩的气质，主子对我的控制是一以贯之的发自内心的，自觉的。听到他的声音，我就可以被控制，每次见面时他喜欢捆我，喜欢抽打我的屁股，喜欢让我光着身子，将两腿分开到最大限度跪在地上，给主子请安要叩15个响头，喜欢让我自己找词，为自己进行定位。比如，他会问我，你自己说你是个什么东西？我就得回答主子，我的贱奴，是傻B，是贱货，是主子的马桶、痰盂，是主子的开心的工具等等，其实这样的话说多了，我就真的觉得自己就是个贱奴了，一个下贱的烂货了。所以对于奴来说，自我暗示的能力是非常重要的。
我的主子喜欢运动，回来时就让我爬在地上为主子脱鞋，然后为他舔脚，舔袜子，闻主子的运动鞋。每次见主子我就是主子的人间厕所，要用嘴接主子的尿，并要全部喝光，还要用嘴接主子的大便，然后吃掉全部的大便。但主子给打的我的满意分是70分。我被主子在我的全身写满了侮辱我的话为我拍照，让我自己煽自己的耳光，边打边感谢主子的奖赏。总之，我现在找到了自己真正的主子了，主子是我的一切，是我的神和上帝，是我崇拜的偶像。我只能臣服于我的主子，做他的奴、狗、猪。我们到外面去吃饭，一般是用单间，在单间里我告诉服务员，我们是主奴关系，看到什么不要大惊小怪的，工作不忙时喜欢看可以看，但别认为我们在犯罪，然后我的盘子被放到地板上，主子夹些吃的，甩到里面让我爬在地上吃，主子喝啤酒我用自己带的杯子接主子的尿喝。爬在桌子下面舔主子的脚。当着服务员的面，回答主子的问题，说自己是什么东西，服务员会报以微笑，虽然这样我确是很幸福的，因为我和主子在一起，为主子开心做自己的本职工作。我舔主子脚时会激动的全身发抖，可以完全沈浸在享受之中，一个人想做的事有人可以帮你得到满足，这种心情也许大多数的人都可以理解，但像我这样想做的却是一个贱奴，就很难说，是否有可能被接纳和得到满足了，但我得到了。
主子有一个BF，是主子的“太太”角色，和主子一起时很温柔，但看到我时就很粗暴了，每次都有很下贱的话骂我，骂我的烂货，王八蛋、傻逼等，可能是嫉妒我和他“老公”的关系。但我的主子喜欢他，常叫他来只要有可能他们两个人会一起来调教我的，他们会把我捆住爬在床上，用皮拍子和皮带打我的屁股，一边打一边让我自己报数，并大声说：谢谢主子处罚贱奴。让我把他“太太”的大便伴着面条给我吃，边吃边说，谢谢主子的黄金面。但这些都是我需要的，我被“太太”扎得奶头流血，然后还往上面撒盐用手揉，先用针插入小尖椒在辣椒里来回拉动以后，再扎进我的奶头，我会有一种奶头被烧伤的感觉，用辣椒段和大头针放在沙发垫上，让我光着身体用荫部压在上面，他会按住我的屁股使劲的晃、压，使我会有一种无法忍受的辣痛，不得不爬在地上磕头求饶，得到允许后马上去洗，可一直是如火烧一样的疼。主子会把导尿管插入我的尿道，然后接到我的嘴里，让我自己喝自己的尿。把尿撒到我的屁股里，不让我去厕所，让我憋着。我会流着眼泪求他们饶恕我，他们会有一种由衷的满足，是的在对我的这些虐待中主子的确得到的满足和兴奋，我也找到了自己的空间和位子。
下面想说话如何才能排除心理障碍，当好主子的痰盂和马桶。根据自己的经验，接受人体的排泄物需要有一个训练的过程，首先，每天要对自己的大便，进行视觉训练。要看尽量多看，有机会也可以到公厕进行训练，改变视觉反感的第一步，以后可以有器皿接些自己的大便，放在鼻子前闻，进行嗅觉训练，让嗅觉适应大便的气味，第三步可以用手接着自己的大便，放在唇边吻自己的大便，进行触觉和感觉适应训练，第四步可以进行舔、稳、吻相兼的训练。最后，再进行含化训练，将大便放到嘴里含着，将部分化到嘴里的大便咽下去，将多余部分可以吐掉，以后就可以正常的进行品食了。但自己品食和做主子的马桶的心理感觉是完全不同的，做主子的马桶可以让主子有一种高贵感，可以增强奴性和奴化感。所以在做马桶时，首先要对主子给贱奴的这个荣誉，表示由衷的感谢，要怀着对主子的崇拜心理，认真的做好这件事，因为在我的心里，每当一次主子的马桶，就可以将主奴关系升华，达到