锻炼身体的方法，后来因此而被列入了田径运动项目。……”
这位老师说了一大通铅球运动的起源，历史，发展以及种种好处，显示出了自己渊博的学识，然后，就从箱子里拿出了许许多多的球来，挑了一个，然后就给大家示范姿势！
“握球时，手的手指自然分开，把球放在食指、中指和无名指的指根上，大拇指和小指支撑在球的两侧，就像我这样，以防止球的滑动和便于控制出球的方向。掌心不触球。
……
扔铅球时，一般背对投掷方向，躯干和肩带向右转，上体前倾，倾斜的角度根据自己的腿部力量而定，体重集中在右腿上，然后，左臂和左肩前伸并稍向内扣，这叫做原地背向，此外，还有高姿势和低姿势两种，我一一给大家示范。
……
最后则是滑步推铅球的技术。
当滑步结束时，右脚比左脚先着地。右脚着地后，右腿积极蹬伸，推动右髋向投掷方向转动。上体在转动中逐渐抬起，同时躯干的肌群积极收缩。左臂和左肩高于右肩，铅球尽可能保持较低位置，体重大部分仍在弯曲而压紧的右腿上。
右腿蹬伸，进一步将右髋向投掷方向送出，右臂迅速而有力地将球推出。铅球快出手时，手腕稍向内转同时屈腕，快速而有力的拔球，使铅球从手指离开。
铅球离开后，两腿弯曲或交换，降低重心，缓冲向前的冲力，维持身体平衡，防止出圈犯规。
好了，现在，大家排好队，一个一个来！”
体育老师说完，同学们都兴致勃勃，开始轮番上场。这个铅球，其实他们初中，高中时就扔过，只不过没有这个老师今天讲解得这么仔细罢了！
扔铅球的地方是一个圆台，然后以此为圆心，朝前方，划了许多半圆弧的线，标明了距离，不过他们只是平常训练，标明的距离并不是太准确，只是以半米半米为间隔。
“好，大约五米六！”
“好，八米！厉害！”
“三米不到！不行啊，赵海峰同学，你这细胳膊细腿，可要加强锻炼！”体育老师笑着拍了拍那名叫赵海峰的同学，便叫道，“下一个！”
唐罗便走了上来。
然后，大家都哄然而笑，全部是嘲笑讥讽的味道。
“快看，快看，鼎鼎大名的唐大少要上场了！”
“尼玛，他有什么好看的，肯定是不及格啊，说不定连赵海峰都比不上呢！”
“那肯定的，这家伙虽然人高马大，其实身体很虚的，估计是花天酒地把身子给淘空了，嘻嘻！”
“以前，这家伙体育课从来不及格，不管游泳啊，还是跳远啊，还是这个扔铅球，哈哈，这家伙又要出丑了！”
“赵海峰，你不用自卑，不用丢脸，有人会比你更差的！反正，你不会是垫底的！”
“要打赌不，我猜这家伙绝对扔不出两米！”
……
听见这些话，唐罗轻嗤一声，心里再次为唐玉玦悲哀，替他汗颜，尼玛，好歹是古武世家，居然扔个铅球连普通人都比不过，体育课都还经常不及格，这该有多废柴啊。简直是丢家族的脸啊！
唐罗捡起一颗铅球，确实，沉甸甸的。
“唐玉玦，你拿球的姿势不对！”体育老师一看，连忙上前纠正，道，“刚才不是讲过了，手指自然分开，把球放在食指、中指和无名指的指根上，大拇指和小指支撑在球的两侧，掌心不触球。”
轰地一声，刚才那些瞧不起他的同学又都笑了起来，体育老师连忙板着脸喝斥：“笑什么笑，不要你们自己多么标准，五十步笑百步！”
那些同学就都噤声。
“不好意思！我刚搞忘了！”唐罗却丝毫不生气，不尴尬，只是微微一笑，然后手势一变，就立马中规中矩，他刚才倒不是故意的，而是因为在他看来，一个小小的铅球，老子随手怎么扔，都能扔出个好几百米吧，需要姿势么？但是老师说了，指正了，他也就变过来，这个无所谓，毕竟，这也是人家老师的职责所在。他对着来的话，没意思。
接下来，唐罗摆了个相当标准的姿势，然后，旋转，滑步，出球！“嗖”地一下，铅球飞了出去，仿佛没有重量的小石子儿。
“嗖～”
铅球化作一个小黑点飞了出去，烈日当空，体育老师连忙手搭凉棚，寻找那个沉重铅球的轨迹，隐隐约约捕捉到了七八十米外，一个小黑点还在飞行！
尼玛，逆天了！
“轰隆”一声，铅球坠落在了操场的一角，那个地方刚好是一片绿化带，铅球砸入了树丛之间，好像炮弹落地，连大地都震动了起来。
顿时，全场鸦雀无声，那些男生瞪大了眼睛，张大了嘴巴，满脸的不可置信！体育老师丢了魂似的，喃喃自语：“尼玛，这要是送去参加奥运会，那不是妥妥的冠军啊！”不过，他太过震惊，声音太小，旁人都没听到！即便声音大，大家也不会注意到他在说些什么，因为，大家都傻了啊！
不仅这些男生惊呆了，与此同时，连那些正在不远处扔橡皮球的女孩子都吸引了过来，短暂的惊愕，沉默之后，那些女孩子仿佛打了鸡血似的，纷纷跳起来，尖叫，往这边跑过来！
“唐玉玦，你太厉害了！”
“你简直就是我们的偶像啊！”
“体育王子唐玉玦！我们爱你！”
“别瞎喊，玉玦哥哥是我的！”乔小曼一身运动装，也满脸兴奋潮。红地奔跑了过来，没有什么能比自己的男人出风头更让她兴奋的事情了！她觉得，她越来越爱唐玉玦了，简直爱死了！这功夫，不在自己哥哥之下啊！哼，早知道那天不拉着我哥哥，看看他打不打得过玉玦！哼！
第48章 急救
乔小曼一想起她哥哥乔雷被唐玉玦揍成了猪头的惨状，就忍不住想发笑！当然，她是绝对不会让这两个人打起来的，那样的话，她就太为难了！哪有大舅哥跟老公打架的，那也太不像话了不是！
忽然之间，乔小曼娇若梨花的面庞便羞得通红，让边上的人莫名其妙，心说这女的再想什么呢？难道，在想和这么帅帅，这么壮壮的唐玉玦干那事吗？咦～，好不害臊啊！
没有什么比女孩子的尖叫更令男人热血沸腾的了！不过，如果那个尖叫的对象不是为了你的话，估计你心里多半会酸溜溜的不是滋味，那些先前嘲笑过唐罗的男生这时候就是这种滋味，不，除此之外，还有震惊，羞愧，尴尬，种种情绪，五味陈杂。
“尼玛，这个唐玉玦疯了，吃了鸡血啦！还是吃了兴奋剂！这还是人吗？”
“我的个老天，这恐怕得有个百八十米了吧！海峰，你确定他用的是铅球？没有偷梁换柱，变成橡皮球？”
“当然没有了，即便是橡皮球，想扔出这么远，也不是一般人能做到的好吧！就算李亮这个胖家伙恐怕也不行！”李亮是班上的体育委员，老爸是军队里的上尉，从小体质就好，篮球，足球，铅球，样样精通。从来也是最瞧不起唐玉玦的。
不过，此刻，那个叫李亮的家伙，嘴巴大张，嘴角哈喇子都不经意地流了出来，还没从震惊中回过神来呢！
“唐玉玦，谁让给你扔这么远的，多危险啊！赶紧地，去给我把铅球给捡回来！一个铅球好多钱呢！”这个铅球是从学校里借来的，属于教学道具，都登记在册，下课了一般需要及时归还，体育老师哭笑不得，没好气地喝斥道，不过他眼睛里满是欣慰。
难道这就是内家高手？体育老师也有点眼力见，立马就联想到了武道上，传说中，极品武者能飞天遁地，说不定是真的，这个唐玉玦如此年纪轻轻，去年还不怎样呢，明显是初步领悟内劲啊，想不到就这么厉害了！唐家果然不愧是京华四大豪门，古武家族！
这个体育老师见多识广，是个老京华人，知道不少隐秘。其实，四大豪门这点破事儿，根本就算不上什么隐秘，那是对于普通人来说的，对于稍微有点背景的人，都知道，完全属于八卦。当然，每一个家族都有它真正的核心机密，比如唐家的黑龙真气，疾风骤雨拳法，一般的人就绝对不知道，甚至见都没见过。
唐罗歉然一笑，不好意思地去将铅球给捡了回来，尼玛，都砸进泥土里足足半米深了，他挖了几手，才将铅球给抠出来，其实，这也不是他故意的，他只是想差不多扔个二三十米就行了，哪知，第一次玩这种小球，力道没掌控好，脱手的一刹那就知道坏了，但是铅球已经飞出去了呀！覆水难收啊！
“其他同学继续！”体育老师吩咐，然后没有扔过球的同学继续排队，女生们也去继续玩橡皮球，一些已经完事的同学便在边上围观。后来，也有同学，比如那个李亮，就将铅球扔出了十二米，属于顶尖的成绩，但是大家都没有叫好了！这要是在以前，那绝对是轰然的喝彩声，但是现在，跟唐罗那个一百多米的成绩一比，就是渣渣！
李亮冲几个开口欲捧场的同学瞪了一眼，心里嘀咕道：“谁叫好，老子就跟谁急！”他没脸了！
“玉玦哥哥，来，喝口水！”梨花公主乔小曼巧笑倩兮，送上了自己已经喝过一小半的矿泉水。她一扔完橡皮球，就立马跑了过来，找唐罗说话。这一幕羡煞无数旁人，尤其是那些男生，简直是气死了。
尼玛啊，乔小曼喝过的水，居然让唐玉玦那小子喝，你们能不能收敛一点，这还让人活吗？
啧啧，我也想喝，那瓶子口上肯定沾了乔小曼香甜的口水！
是啊，这相当于间接亲。吻呢！
“谢谢！”唐罗不理睬那些羡慕嫉妒恨的目光，只是一笑，然后接过来，仰头，咕噜咕噜，连喝了好几大口，然后才还给了乔小曼，笑道，“不好意思，差点把你的给喝完了！”
“没事，没事，喝完了我再去买！”乔小曼含情脉脉看向唐罗，唐罗心虚地扭过了头去。
“嘿嘿，玉玦哥哥还害羞呢！”这种事情本来就是一个进，一个退，一个退，一个进，乔小曼见唐罗躲避，便越发大胆，灼灼地盯着唐罗看。
“受不了了，受不了了，这两人公然眉来眼去！”一名暗恋乔小曼的男生简直要吐血。
“眼不见心为静！我还是去那边逛逛！”另外一名男生气鼓鼓地冷哼一声，转身就走。
很快，铅球便扔完了，但是课堂时间还有剩余，体育老师便带领大家来到了沙坑这里，练习立定跳远和急行跳远。
立定跳远很简单，就是不用助跑从立定姿势开始的跳远。比赛时运动员双脚站立的位置不限定。跳时，只准离地一次，如双脚离地后不起跳，落下后再起跳，即为连续离地两次，作一次试跳失败论。在田径训练中经常采用。立定跳远是“达标”项目之一，是体育考试、会考的必测项目或选测项目。京华地区规定，立定跳远为初中升学考试体育的必测项目、高中毕业会考体育的选测项目。
这个不用过多讲解，体育老师在沙坑一侧，划了一条线，稍微示范了一遍，就让大家进行，这个沙坑宽三米，长八米，不过现在是横向跳。
先是女生进行，女生们腿部力量薄弱，一般跳个一米五六就了不起了，乔小曼身高腿长，在这方面却比较擅长，竟然跳了个两米，让大家刮目相看。
然后换了男生，最厉害的便是李亮，跳了堪堪三米，踏足了沙坑的另一边，不过没有站稳，还是滑了下来，让大家遗憾！其他的，一般的也就跟乔小曼差不多，两米左右，不超过两米五，甚至稍微差一些的，如那个赵海峰，居然只跳了一米五，再次沦落为笑柄，本来，以前都有唐玉玦垫底，轮不到他被人嘲笑，但是现在，唐玉玦异军突起，大家自然早就不笑他了！
“轮到唐玉玦了，轮到唐玉玦了！”
唐罗一上场，大家纷纷关注，本来跳完了在远处玩的，这时候也都跑了过来！
“唐玉玦加油！”几名女生自发地为唐罗当啦啦队，让乔小曼极为不满，微微瘪了瘪嘴！不过，她是大家闺秀，也不表现出来。
“嗖！”唐罗蹲身，起跳，轻飘飘地就落到了沙坑的另外一面，还远远地超过了边缘！
“好，四米五！”体育老师用卷尺量了一下，突然抬头冲唐罗笑道，“你是不是怕我这个卷尺不够啊？”
唐罗微微一笑，不置可否，他刚才确实没有出全力嘛，尼玛，要是老子出全力，猛然一跃，跟豹子一般，那好歹也有个二三十米，不过，那也太高调了，没意思啊。事出反常必为妖，到时候引起一些人的注意，反而麻烦。
有了唐罗这颗珠玉在前，其他人的成绩都不值一提。李亮唉声叹气，冲同学抱怨，出了唐玉玦这个妖孽，自己的体育王子称号不保！
立定跳远之后便是急行跳远。这个跳远却不是用来训练的，而是标准的田径运动跳跃项目。是由助跑、起跳、腾空和落地等动作组成。
运动员沿直线助跑，在起跳板前沿线后用单足起跳，经腾�