有着非常大的区别。
这份训练计划乍看没觉得什么，只觉得非常详细，体能、力量、耐力等等重要的数据，都有循序渐进的专项课程和训练后的恢复方式。而且，在主要的身体指标提升的同时，还非常关注相关的其他特性，比如爆发力、稳定性、身体耗氧量、心律和呼吸控制、应激反应速度等等都有专门的训练方式。按照这份计划宣称的效果，每天只需要占用两个小时时间，就可以达到军方以前的特种步兵基本训练大纲效果的一倍多。训练强度都经过精心测算，在训练和恢复教程结束之后，一个多小时就可以不太影响平时的活动和工作。与之配套的营养计划看起来也比较靠谱。
对比着看看王昌文扔给他的那些基本训练大纲，高下立判。特种兵基本训练大纲是什么情况呢？开头两周，反正就是上量，拼命上量，你没累死，挺过来了就好。后面再慢慢操练你。虽然对于意志品质的培养，这应该还是挺有好处的，但林闻方并不需要意志品质的培养，实战证明他的意志品质，很靠得住。同时，林闻方现在还需要对火羽做出大量的调整和改进，需要完成特种大队的日常技术勤务，还需要进一步学习军中的各种技术装备的使用，这些都要花时间和体力。要是每天光是训练就把自己折磨死，他的总体进步反而小了。两厢一比较，林闻方立刻有了决断。
那么好的训练计划为什么没有能大规模普及？翻看到后面，林闻方才渐渐明白了过来。这份训练计划渗透着一个思想：理想化。
训练方式太复杂了，几乎每次训练都有新的内容，训练的针对性很强，节奏转换很快，如果事先没有做好功课，或者没有熟悉训练计划的人在一旁督促指导，很多连续项目做到一半估计就忘了后面该做啥了。一些训练项目，对于发力方式、肌肉使用方式有着非常细致的要求。受训者如果对自己的身体没有认知，可能效果会很差。基本的军事专项训练也复杂到让人头皮发麻，还将枪械使用、战术动作的训练和身体训练结合在了一起。练枪的时候同时还得注意小肌肉群的训练，活生生将难度提高了三五倍。
尤其复杂的训练计划，就需要受训者本身的知识底蕴比较扎实，能理解这些内容和目标。哪怕是精英云集的特种部队，也不是人人都有这样的知识基础和头脑的。在训练方案最后各处的批注里，一个将军就明确地说：要是士兵们都看得懂这玩意，他们来当兵干嘛了？话糙理不糙，事实如此啊。天池山的特战大队里，就有好几个块头极壮实，但脑袋只有一根筋的家伙，统统都是火力手。不需要他们理解太多战术，反正上司告诉他们：给我打！他们扛着转管炮、机枪之类的大家伙冲上去打就是了……
林闻方也正是以前为了研究体感系统，对解剖学和人体工学等下过大功夫，才能将这份训练计划啃下来。实在是太难了，简直像是一份专业论证方案。
训练计划的目标是全方位将受训者的身体状况提升到巅峰，却也很注意保护受训者，训练周期非常漫长。这也和军队需要快速出成绩的目标不符。另外，用严酷的训练将士兵们的体能压榨干净，一直以来都是管理军队，防止精力充沛勇武好斗的战士们互相之间发生冲突的最有效手段。给他们每天留那么多体力干嘛？
林闻方却注意到，训练计划一旦执行，一开始一两个月里，身体素质提高非常快，两周达基本步兵的体能达标线。一个半月达到基本特种兵的体能和基本射击课程、战术动作的达标线……这个时间，对林闻方的诱惑太大了。
既然决定用这份计划，林闻方立刻又要来了一套作战服，将防护部分都拆光，只留下了最基础的框架和关节保护。在上面装置了动态感应芯片之后，整套玩意的重量才900多克，穿戴在轻薄的训练服外面也不影响什么。反正是室内训练，不用在意感冒之类的问题。
林闻方为自己的创意击节叫好。自己有火羽这家伙来监督，还有比这更好的事情吗？有了这个训练计划，有了军方的人体工学数据库，再佩戴上能监测心律的手表，只要认真遵照火羽的提示训练，这可比找私教或者让王昌文在训练场边上骂人来得强多了。靠着动态感应芯片，火羽可以不断地纠正他的动作，以达到最佳效果。
现在临时栖身在实验室的高性能服务器机组里的火羽，将这项训练计划和数据库挂接，只用了不到10分钟。火羽还非常体贴地为林闻方设定了各个阶段的训练目标，用类似游戏里的成就系统表示出来。林闻方这时候就越发得意了，看起来游戏里的这种用来增加用户粘着度，吸引收集狂成就狂的系统，还是很有用的嘛。给自己当作个激励体系正好。
火羽对此也很有兴趣，对于她来说，这就是增加了一个非常重要的子模块。她对扩展自己的能力版图，向来是很热衷的，这是系统本身的特性，是她的核心算法决定的。
林闻方将自己决定采用这套被命名为“铁人II”的训练计划告诉王昌文的时候，王昌文咦了一声，没有坚持一定要亲自训练林闻方了。只是温言鼓励他，一定要坚持下去才能在战场上活下来，有什么问题可以随时找他。王昌文心里窃笑，这套计划被命名为“铁人”，这本身就是个巨大的讽刺。这套训练计划其实挺适合有相当学识的林闻方的，但这个方案还有另外一个绰号：“钢铁雄心”。意思是，你必须要有铁一般的心脏和神经，有着你哪怕拼尽一切都值得的目标，你才有可能坚持下来。
王昌文恶质地给朱芷打了个电话：“是你把钢铁雄心扔给林闻方的？”
“嗯。”朱芷嘿嘿一笑。
“其实他挺适合的，就是不知道他是不是坚持得下来。”王昌文有些期待地说：“他比那些傻大兵们值得期待得多啊。”
朱芷赞叹地说：“是啊。正是因为有希望，才应该有要求。”
王昌文忽然调侃地说：“看起来……你对他的体能状况，非常不满意啊。”那种语气，立刻就让朱芷满脸通红。
王昌文这家伙也看出什么了？朱芷心里有些慌乱。她故作严肃，公事公办地说：“王队，林闻方的表现，我们都看在眼里，既然大家对他都有一些期待，自然还是要帮助他的。虽然他现在决定采用‘铁人’方案，但还是希望你能多督促、多指导、多鼓励、多鞭策，严格要求，让他与特战大队的战士们共同进步。”
本来只觉得有些奇怪的王昌文，这下子可坐实了心里的一点小猜测。听着朱芷这欲盖弥彰的话，他几乎笑喷出来。当然，天池山特战大队的队长怎么能是个毫无自控力的人呢？他的语气同样平和冷漠：“是。保证完成任务。”
由于采用了体感系统辅助训练，暂时没办法把整套东西挪到训练场去。林闻方一开始也没想在一大帮远超过他的家伙面前累成死狗丢人，索性就在实验室里摆开了一些训练器械。注意到第一堂训练课动作幅度都不大，不会对他身上已经收口的伤口造成影响，他立刻就开始了训练，现在，就是个分秒必争的战争年代啊。
一开始，他还觉得挺轻松的，不断变换动作，不断在火羽的提示下纠正姿态，身体渐渐热了起来。可20分钟后，他觉得不对了，以前哪怕在国民兵的训练里，都是有相当的休息时间。可“铁人”计划里完全不考虑这个，这个计划不断转换训练的部位和内容，肩膀累了练腿，腿累了练背，背雷了练腰，腰累了……那你的肩膀也该恢复差不多了，第二轮开始……如此往复。每组动作的目标都明确，但就是不让你停下来。林闻方咬着牙，汗水很快就一滴滴地滴了下来……认输？他没想过。他对自己的要求是不同的。这里是训练场，如果这他都不能坚持下来，那到了战场上该怎么办？
“腿抬高一点，比预定高度低了1。9厘米。”
“双肘外张角度超过了，影响训练效果，向内旋转12度。”
“请加快节奏。动作速率比训练计划要求慢8％。”
火羽不知道林闻方的想法，不知道他到底有多累，她的工作仅仅是监测他的全部动作，保证动作标准，让训练效果能更好一些。林闻方也真的在不断纠正，一开始的酸痛过去之后，他的动作立刻标准了起来。火羽的不断提示，杀伤力太强了。他不能放弃，刚开始第一堂训练课嗳，这时候就放弃，王昌文那边还好说，他会很体谅地说：“慢慢来。要练出来是需要时间的。”可他怎么和火羽说呢？刚刚为她增加了一个模块，还调侃地说大家共同进步，转眼间就受不了放弃了。被自己创造出来的人工智能鄙视？才不要！
看着汗水一滴滴砸在地板上，林闻方的眼神越来越坚毅。他要坚持下来，他一定能坚持下来。他已经活下来了，这条命，远比他自己认为的要坚硬得多。想到手术已经结束，却还在经受非常残酷的电泳疗法，恢复新塑造出来的腿和身体的联系的岳羽音，林闻方觉得，这点苦这点累都不算什么了。一股力量从身体的最深处涌起……
第39章 战局变化
完成了训练，林闻方稍稍喘了几口气，立刻开始恢复运动。这还是第一堂训练课，按照那堆文件上说的，循序渐进年，以后训练量该有多大啊。林闻方揣摩着，腹诽着，不知道制定出这样训练计划的专家教授们自己是不是挺得过来。恢复训练一开始，感觉立刻不同了。和先前激烈密集的动作组合不同，恢复训练很有些身心体协的味道，心绪很容易就平静了下来，才几分钟，呼吸就平顺了下来，但整个身体的活性却一直保持着。“铁人”方案对于动作连续性要求非常高，这点林闻方看出来了，加上复杂的动作，每次都有变化的课程，还真是很坑爹的训练计划呢。要是一直要打断，效果比起军方擅长的三从一大训练法肯定要差好多。
虽然满身大汗，但林闻方还是感觉到身体的状态有了很大的改善。这不是体能在提升，经过了相当大运动量的消耗，现在体能状态哪怕算不上是谷底，相去也不远，可是，整套训练课程，却将人最深处的那份活跃调整了出来。要是不严格按照训练计划执行，那不会有什么大的获益，可只要你能坚持下来，得到的好处的确是很大。
经过这两个小时，林闻方更坚定了要将整套训练计划做完的决心。哪怕在计划说明里，也注明了从来没有人完成过全套的训练计划。半程之前，还有国防大学的学生配合进行演练，可在那个学员毕业之后，他们再也没有找到合适的参训对象。后面的计划，基本上都是那些专家教授们根据之前的测试，根据理论推演出来的。
林闻方饥肠辘辘地跑去特种大队的食堂，让正好也在吃饭的王昌文有些惊讶。林闻方的身体明显非常疲劳，那种大运动量训练之后的气息，他太熟悉了。
“唉，怎么样？”王昌文坐到了林闻方对面，扫了一眼他选择的食物，就知道他已经开始训练了。
“很累。不过……感觉效果很不错。”林闻方认真地说。
王昌文不动声色地说：“那套训练方法很折腾人。对精准度的要求非常高，没想到你居然一开始就坚持下来了。你还算是伤号呢。”
他非常惊讶，第一堂训练和那么快就能完成？那林闻方真是个天才。王昌文知道“铁人II”方案有多难，多不适合普及，但他同样非常明白，“铁人II”方案的效果，是多么匪夷所思。要是林闻方能够透露一二其中窍要，说不定这就是提升整个特战大队战斗力的契机。
“哦，说说看，你是怎么练的。”王昌文的神情也严肃了起来。
林闻方本来就没想过要藏私，在他看来，王昌文是个值得信赖的，也很关照自己的长官。自己还在病床上的时候，他就已经想到了让自己之后要进行一些训练，增强生存能力了。对一个执掌整个特战大队，现在更要辅助基地司令进行各种防御和后勤准备的中高级军官来说，这么关注一个个人，是很超常的。他原原本本地解释了一下自己进行训练的方式，提到了用电脑系统和动态感应芯片来辅助进行动作纠正的可行性。
“能普及吗？”王昌文急切地问。
林闻方摇了摇头，说：“不知道。我自己都刚开始进行训练而已。不过从原理上来说，应该可以。每个受训者都要有独立的训练空间，独立的耳机，这些都不难办到吧。”
王昌文点了点头说：“这简单。这种东西要是普及开，肯定也是特种大队的范围里，不可能在基地范围完全推行，这样的话，空间和设备都能搞定。也就是现在刚开始打仗，各种资源不太缺，我得赶紧去落实一下。”
王昌文赶紧站了起来，说：“技术问题你去解决。其他的我来，你这可是帮