杨氏太极拳《五字经诀》：拿闭敌血脉，撮点致命功；随进随退走，摧坚戳敌锋。《体用诀》：高探马上拦手刺，进步栽捶迎面冲；贴身靠近横肘上，回身蹬腿膝骨迎。
赵卫东将师傅传授的太极功夫深浅，划分十成：
一至三成功夫：走圈柔化为化劲阶段，不丢不顶，开始懂劲，是入门功夫，下乘功夫。
四至六成功夫：具有“寸劲”是积柔成刚阶段。在进击过程中，可使对方力点向自身泄力而转为击打，迫使对方失去反抗能力，谓中乘功夫，入室功夫。
七成功夫为中上乘功夫过渡阶段，也是炉火纯青阶段。无圈打法即“点打法”；是将对方劲力引向自身不化即打，不摆架子，沾着即打。
八成以上是登封造极功夫，上乘功夫，古今少见。非数十年功，不可达此境地。如先师杨禄禅，停雀于掌中，而雀不能飞去，此乃出神入化境地。
赵卫东告诉她们，杨氏太极拳是一门力学技巧和力学艺术，任何技艺都要与时俱进，才会有生命力。要“博采众长”，总经、吸取杨氏太极拳的“击打劲”经验，进行散打练习，发展自己的杨氏太极拳术。
赵卫东结合拳架讲拆手、招术、喂手，教实战应用的手法、步法和交手中的组合变化；实战交手，胜败往往就是几下子；在掌握了常用的几手，反复操练，做到熟能生巧，才能在对手较技中取胜。
要求她们在经过一定时间熟练掌握拳架和拳势、拆手后，应进行散打对练、抗击打训练后，再经过双人击打对抗练习，为今后搏击对抗，奠定基础。
太极技击，就是在实战交手中，用招击打，先守后攻击，而后制敌。要养成缩短击人路线，提高击敌速度（发劲如放箭）。
经过一段不短的时间的学习和特训，她们几个的自我保护能力有了显著的提高，当然水平最高、基础最牢的还是笪铃君，现在是一般的武林高手也跟本不是她们的对手，相信长期坚持下煅练，效果将越来越好。
而且拳术如战术，击其无备，袭其不意，乘击而袭，乘袭而击，虚而实之，实而虚之，避实击虚，取本求末。
如果在出行中遇到很多坏人围功，就要象生龙活虎之状，闪转腾挪，个个击破，如果逢遇单敌，就以巨炮直轰之势，直捣黄龙。
要特别注意身手的速度，心如火药，手如弹，灵机一动，鸟难逃；身似弓弦，手似箭，弦响鸟落显奇神；起手如闪电，电闪不及合眸；袭敌如迅雷，雷发不及掩耳。
太极拳的来历。从来都不是慢腾腾、软绵绵，而是进退神速、虚实莫测；所以要求她们不要把太极拳看成就是软绵绵，慢腾腾。态到太极宗师的拳就是：“进退神速、虚实莫测、身似猿猴、手如运球，犹太极浑圆一体也”，并非现在人想象中的样子。
技击和兵法是一脉相承的，好的技击可以从兵法中学习，《孙子兵法》指出："；不可胜，守也；可胜，攻也。"；意思是可以采用进攻战略，主动进攻对方；也可以采用防御战略，制胜对方。这两种战略思想和实施原则在武术中，表现为"；主于博人"；和"；主于御敌"；两种攻防技击方式。
采用进攻战略，主动进攻对方的战略原则时，《孙子兵法·势篇》指出：进攻时要集中优势兵力，"；以锻投卵"；那样以刚硬击薄弱，攻击速度要"；如转圆石于千仞之山"；那样迅猛锐利，势不可挡，速战速决。
在这种采用进攻战略主动进攻对方的战略思想指导下，部分武术采取"；主于博人"；的攻防技击方式。例如长拳短打和少林拳都是"；主于博人"；的典型拳术。这类拳术的特点是"；冷、弹、脆、快、硬"；，动作刚劲有力，迅猛快速，讲究以手快打手慢，以迅雷不及掩耳之势，先发制人，硬打硬进，所向无敌。
采用防御战略，制胜对方的战略原则时，《孙子兵法·形篇·虚实篇》指出"；善守者，藏于九地之下，动于九天之上，故能自保而全胜也"；。要求"；兵形像水"；，"；避高"；，"；避实"；，"；先为不可胜，以待敌之可胜"；，"；因攻而制胜"；。
意思是说：实行战略防御时，要注意隐蔽自己的力量，像水那样柔和地避高趋下，避实就虚，先保证自己不被敌人战胜，才能伺机抓住战机，突然发起进攻，战胜敌人。
武术中的太极拳就是"；主于御敌"；的典型拳术，太极拳圆和柔缓，推手时讲究"；舍己从人"；，不与人顶抗，以内劲击发对方，这与兵法的防御战略一脉相承。
赵卫东把从师傅那里学来的每个功架的技击应用，一一做了详细的讲解和示范，深入浅出，他非常注重学习后的应用，花了大量的时间进行对练，并及时纠正错误，指出不足以及努力的方向……
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。。。 初恋对于每个人来说，如糖果那般甜蜜；如大海那般辽阔；如纸张那般洁白；如花朵那般无瑕，难道这就是自己的初恋？
深夜里时分，星空璀璨，皓月当空，那月亮上面，吴刚是不是还在年复一年、日复一日的不停的砍着那棵树？月兔是不是还在捣药？嫦娥是不是还在后悔偷灵药？
今夕，何夕。夜已微凉，人未断肠。月凉似水，花开满天。
叶晓芳这一段时间来，总觉魂牵梦绕，辗转又辗转。想爱又不能爱，想忘又忘不了，被这情绪折磨着，她哭了，被泪水浸泡过的视线，穿不透雨滴的寒冷，但，依然可以看见他那帅气的那一回眸。
难道年龄不相称真的那么重要，为什么笪铃君和赵卫东的年龄整整大了十岁更不相称，艾丽斯年龄也比他大3岁，她们的年龄不相称，但她们却非常幸福。
自己不追求财富，她知道自己家已经成为名符其实的香港首富了，家里就她一个女儿，家里的钱就是她的钱，财富对她没有丝毫的吸引力，美貌也是自己拥有的，自己是一个大美女，自己这一生追求的到底是什么？
叶晓芳知道自己一生最大的追求就是个人幸福，她觉得没有经历过爱情的人生是不完整的，没有经历过痛苦的爱情是不深刻的；爱情使人生丰富，痛苦使爱情升华；她决定为了自己的幸福快乐，她一定要努力去争取，不管结果如何……
赵卫东今天觉得叶晓芳的情绪很反常，刚来的时候跟以前很不一样，以前话很多，很活泼，今天显得沉默寡言，也不怎么喝酒，一会儿面露微笑，一会儿又皱着眉头，好象心中有什么事难以决择似的。
好一会儿才恢复正常，可恢复正常后，她又把茅头对准了赵卫东，一直眉开眼笑的跟他喝着酒，东敬一杯酒，西敬一杯酒，整个气氛都被她带动起来了，晚宴的气氛非常热烈，酒足菜饱才结束年夜饭。
于文铃把平安夜的活动安排得十分丰富，吃完年夜饭后，先组织个茶会，由于这时的国内商品经济还没有形成，是完全的计划经济，国内传统名茶还没有普遍开发，于文铃采购的均国外的名茶。
今天喝的是台湾的顶级冻顶乌龙茶，这个茶赵卫东前世也喝过，但不经常喝，他知道上等乌龙茶的特点是，外观上，条索紧结弯曲，色泽墨绿鲜艳，有灰白点状的斑，干茶有强劲的芳香。
泡开后叶底，底边缘有红边，中央部分呈淡绿色；汤色和滋味，冲泡后汤色橙黄，有像桂花香一样的香气，滋味醇厚，回甘强。
冻顶乌龙既有不发酵茶的特性，又有全发酵茶的特性，茶叶极敏感，遭晒、受潮，茶叶便要变色、变味、变质。
所以，储存时，必须像储存绿茶一样：防晒、防潮、防气味。第一时间更新但是冻顶乌龙比绿茶耐用，寿命较长，不藏冰柜的话，冻顶乌龙则可以保存二、三年。
由于在坐的只有赵卫东比较熟悉茶道，也就他来泡茶，为了普及茶道知识，他一边讲解一边做准备工作，他让于文铃到别墅的后面打一些泉水过来。
根据试验，用各种水质泡茶审评结果，山泉水泡茶最好，因经由山林下面砂岩层过滤出来泉水，其含矿物质和氯化物很少，此种软水泡茶，清澈甘醇。一般的水质鹾性重，会促使茶多酚类物质氧化，汤色变暗，失去鲜醇的香味。
如果水中含铁离子过多，甚至茶汤变黑，失去饮茶效果。其实山泉水取得不易，若采用自来水再经过滤，静置一段时间或稍延长煮沸，使氯气消失，可符合实用。
正巧别墅后面有一眼山泉，水质很好，买到别墅后，赵卫东特别交待于文铃把小泉眼扩充一下，再做一个小水池蓄水，由于水量太少，平常也很少用，只是在泡功夫茶时才会用一下。
有了优质茶叶和良好水质，还需精美茶具与正确的泡茶方法，才能相得益彰，泡出好茶。
如果沏茶不得其宜，就难创造幽雅的品茶气氛。
茶叶冲泡方法，对茶汤品质有影响。根据试验，与茶汤风味有关的胺基酸，在60c的水中就能浸泡出来，而维生素c，于70c以上就会受到破坏。高级绿茶叶质细嫩，每次茶叶用量较少。
如果沸腾开水产即冲泡，容光焕发易将茶叶泡熟，失去清爽风味，且会损失大部分维生素c，因此最好将沸腾开水稍置片刻，等水温降到70…80c，才予冲泡。
但冲泡乌龙茶、包种茶或普洱茶，由于叶片较粗大，每次茶叶用量较多，茶叶投入量约茶壶容量之1/3…2/3左右，则须现沸现泡，才能把茶中有效成份浸泡出来，使得茶味浓厚、甘醇，增加茶汤品质。
茶具宜小，不宜大。茶具太大不仅浪费茶叶，而且由于冲泡开水多，载热量大，容易烫熟茶叶，影响茶汤的气味。
茶壶的容量以200cc，茶杯容量以150cc为宜。茶具的质地，以瓷器、陶器最好，玻璃次之，金属茶具再次之。
每杯茶茶叶用量，一般放3…5公克，高级茶稍少，乌龙茶要求滋味浓厚，可多放茶叶。冲泡时间视开水温度、茶叶老嫩和用茶量多少而定。
一般冲入开水二、三分钟后即可饮用。如水温较高，茶叶较嫩或用茶量较多，冲头一道可随泡即倒出茶汤，第二道冲泡后半分钟倾倒，以后每道可适当延长，茶中剩余的有效成分，得以充分浸泡出来。
如果水温不高，茶叶较粗老或用茶量较少，冲泡时间酌予延长，但不能浸泡过久，否则汤色变暗，香气散失，有闷味而且部份有效成份被破坏，无用成份被浸出，会增加苦涩味或其他不良气味，茶汤品味降低。更多更快章节请到。
茶叶品质各有不同，其冲泡方法也有差异。要冲泡一壶好茶，必须了解茶叶特性，而且须配合其他因素，如茶叶品质、水质、泡茶器具，泡茶技巧等。
冻顶乌龙茶之冲泡，要使用盖碗泡茶法，赵卫东特别交待于文铃把相关茶具拿出来，主要为茶盘、茶巾、煮水器、盖杯、茶杯、茶船、渣匙、茶盅等。
赵卫东请大家看干茶，先审察干茶的形状与色泽，以了解茶叶品质特性，并判定茶叶品质的优劣。
煮水器将水烧开后，先烫洗茶具，以沸水冲泡洗茶碗、茶具以符卫生要求。
再将茶叶放置茶壶内，参酌茶叶特性，放置茶壶容量1/3的茶叶。
随后用沸水冲泡，将沸水冲入壶中，冲满即刻盖好，冲泡开水温度以95…100c为宜，可以多次冲泡以供长时间品饮。
将热水冲入杯内，用杯盖轻拨泡沫，将杯盖上泡沫冲掉盖上杯盖。
冲泡时间由短而长，第一次短而后逐次增长，泡茶之时间长短不同，茶汤中可溶物的量与质亦是不同，因此冲泡茶的时间长短直接影响茶汤品质。
将茶杯先用沸水冲净烫温，以助长香味兼重卫生。
将冲泡出来之茶汤，先倾入茶海，使其浓度匀一，茶末沉淀，然后均匀注入茶杯分给叶明辉，以及在坐的所有人饮用。
赵卫东向大家介绍了特点，冻顶乌龙茶具有明显的花香近似桂花香，特有香气清纯持久，芳香甘醇，生津解渴，提神醒脑，滋味特别甘醇。
为什么赵卫东选用盖碗茶，这是因为盖�
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