“没有,你很坚强,其实从刚才你那恐惧的眼神中,我就知道你没压过220度了,但你却一直坚持着没喊听”哲轩笑着揉着早已被汗水打湿的头
没人看到哲轩露出了一个从不曾有个的欣慰眼神,心中也在感叹道,这未来的舞台不属于面前的这位女孩,还能属于谁。如果她真的热爱舞蹈的话,那么自己倾尽全力教导他,又何妨?只是舒盎不知道,就是哲轩的这一决定也是自己吃尽了苦,受尽了痛。
作者有话要说: 这两天一直在发烧,喉咙也不舒服。耽误了大家看文,真不好意思。只是自己是位业余爱好者,在很多方面,都不知如何描写。但是我相信,只要是练过舞的人,无论是专业的还是业余的,都能感知韧带的撕扯之痛。
☆、压腿
“你为什么不选择编导专业,以你的水平,以后一定可以当一位很出色的编导”这也是哲轩一直不明白的问题,如今舒盎才12岁,但各大创编的奖项早已荣获囊中,有很多编导一生都不可能做到的,但如今小小年纪早已是业界及负盛名的编导家。哲轩不明白的是,那么出色成功的舒盎,为什么要放弃大好前途和自己练舞,何况这条路并不好走。
“因为我一直喜欢挑战,就因为舞蹈表演并不是我擅长的。”哲轩哥,我苦苦的在这和你练舞,就因为希望有朝一日可以和你并肩起舞。
舒盎从镜中看到哲轩从角落搬来了一个令自己望而生畏的练功凳。所谓的练功凳就是一个长木凳,刚好可以当下一个人。在凳子的两端和中间分别有一个松紧带,每个松紧带的两端都有一个扣,可以将主力腿固定住。
就在舒盎走神的瞬间,只觉得腿根一阵撕扯。“练功还能走神,如果现在在舞台上呢”舒盎从未见过如此严肃的哲轩,但话说回来,哲轩平时可以跟任何人都打打闹闹,开开玩笑;但一碰到舞蹈便可以用严苛来形容了。只能说哲轩是爱舞蹈爱到骨子里去了。
“对不起,哥”是啊,自己还是要好好努力了,怎么看到一个练功凳就魂不守舍了。
“换条腿吧”
哲轩又用力压了压,才放过舒盎。当舒盎刚放下腿,哲轩就拉着舒盎让她站直,捏着她的下巴是她能和自己对视。
“舒儿,从今天起,我会对你越来月严厉,哪怕是今后你已经很有成就了,但我却对你永远都不会满足。别人可以赏成长你,欣赏你,但惟独你自己不可以。你永远都不能对自己的舞技满足。你知道,在这个圈中的竞争是多强烈的,不进则退。我希望你可以体谅我。”
“哥,我知道,我会努力的,不让你失望。”
“过来躺下吧”
舒盎看着这张令自己胆战心惊的练功凳,心不免揪得更紧了,但却也从容的躺下了。
“哥,你帮我拿个毛巾过来好吗?”舒盎实在无法确定,待会能否克制住喊停。
哲轩走过来将毛巾给他,便拍了拍她的肩膀,示意她放松。
“忍一忍就过去了,我慢慢来。”
说罢,就将双的左腿绑住了,拉起右腿,一手扶着脚踝,一手扶着膝盖,是整条腿都直直的伸展着,丝毫不能弯曲。当哲轩压到160度的时候便感到了阻力,不得不用些力震压,摸了摸腿根处的韧带,没有想象中的那么紧,但却摸到了一个硬块。
“你受过伤”
“嗯,以前在踢腿的时候不小心韧带拉伤。后来在做康复训练的时候,因为太疼了,就下不了狠心去练,所以一直都没有完全康复。”没错压左腿都是自己最怕的。
“以后你要多连左腿了。”
当舒盎听到这句话的时候,人都颤了。这么久了,左腿一直没有痊愈,就是因为自己无法狠下心来,如今哲轩哥都开口了,看来以后日子不会好过了。
虽然舒盎左腿受伤了,但哲轩却并没有因此而心软,还是照样的震压。到了170度的时候,就遇到了很大的阻力,而身下的小人早已忍不住颤抖了,就连自己握住的腿都能感到明显的颤抖,小人儿也变成了泪人儿了。
“哲轩哥,让我缓一缓好吗?”就算这样简单的一句话,舒盎也是忍着撕扯韧带的剧痛,断断续续的才说完。
哲轩就停在那个角度来回震压,一只手腾空出来,敲打着紧绷的韧带。他们两个人每一个人都知道,当韧带紧绷的时候,每压一度都要承受着剧痛,但忍过了便会进步。舒盎也一早咬上了毛巾。哲轩用眼神示意了下自己要继续了,在撕心裂肺般的疼痛下,腿重要碰到了等面。哲轩用凳上的松紧当将腿固定住。
“看吧,你不是做到了。”
舒盎转过头,看着镜中的自己,双腿舒张的伸展成180度。可是没有人知道,这美丽的背后是他们舞者艰辛的付出,是他们在承受一次又一次的韧带撕扯后才练成的。
哲轩按摩着舒盎紧绷的韧带。其实对于每一位舞者,他们的每一个关节和韧带都很重要,但在练舞过程中却避免不了受伤,很多舞者其实是每天带着伤痛来到练功房或者舞台,但他们只有看到观众的笑容,听到他们的掌声,一切都觉得是值得的。
“舒儿你知道吗?在很多年前,我也和你一样,躺在这张凳子上,我的老师也是不管我死活的狠狠的将我的腿压到180;200;220。那时,我很恨他,为什么他要那么狠心。可是数年之后,当我上了舞台,进了舞团,成为了顶尖的舞者之后,人人都羡慕我有扎实的基本功。那时我才明白,老师那么狠心的练我,同样也是为了我好,要不然我也不会有今天。其实作为业外人士坐在观众席上,他们只是在欣赏你的舞蹈,你的技巧,即使会想象这背后的付出。但他们也无法体会我们这背后的伤痛,练舞时韧带的撕扯感,他们更无法想象我们对每一个动作的要求,已经成百次的练习与重复,只为了在舞台上可以更好的表现。而如果是我们坐在观众席上,我们除了会欣赏舞蹈之外,我们更多的能体会到这光环背后的艰辛,汗与泪的付出。这或许就是业内与业外人士的区别吧。”
舒盎静静的听着哲轩的回忆,就好像在说别人一般,浑然无法从他身上看到那些痛与艰辛。时间在一分一秒的过去,舒盎渐渐的忘记了这般疼痛。与其说是忘了,不如说是麻木了。只是待会儿收回腿的时候,血液再一点点的回流,麻木的神经再一次苏醒,那种疼痛也是不言而喻的,丝毫不会比压腿的要好上半分。
“来左右腿各踢50个,尽全力。”哲轩扶着舒盎一点点的挪到了把杆前
舒盎忍着剧痛,努力的将自己的腿踢高,只是这每一下的背后要承受的是我们无法想象的。
每一次压完腿后,都要进行踢腿,而且必须用尽全力,即使再痛,再累也得忍。踢腿是为了可以更好的放松刚才压紧的韧带,也避免了凌晨舞者的腿因没好好的放松而抽筋。
“高点,再高点。很好,慢慢的放下,忍一下,马上就好了。”这场踢腿就在哲轩的鼓励下终于结束了。一结束,舒盎就再也人不住了,躺在了地上,踢腿和压腿都消耗了太多的体力,如今只想就这么躺一会儿。下午还要练功了,如果不将体力及时的补回来,下午的训练是不可能完成的。
“你在这儿躺一会吧,待会吃饭了,我叫你。中午你想吃什么?”
“嗯,面吧”其实自己是想吃披萨的,已经很久都没吃过了。那天路过披萨店,看着里面人满为患,不知有多么羡慕他们。虽然他们不用可以控制饮食,但像这种高热量的食物,还是尽量不要碰。
“好,那你等一下。”
作者有话要说: 想来自己曾经练舞也是如此的痛苦,可是自己却无怨无悔,仅仅是因为热爱。后来因为中考的原因,停了一段时间,这几天也开始渐渐的恢复训练了。我无法像文中的那两位主角一样那么好,但我确实很羡慕他们。无论你是专业的还是业余的,只要是练过舞的人,都能了解那份头与艰辛吧。
☆、控腿
“控腿对一位舞者来说是很重要的,无论是技术技巧还是基本功都会用到,控腿的训练也可以训练一位舞者的肌耐力和韧带的拉伸力。”
“哲轩哥,在总多技巧中我的控制能力是最差的。旋转是最好的,在附中的时候,我的旋转也是最好的。”
“既然不好以后就要加强,不能一到你的弱项你就逃避,那么你就永远都不会进步。如果你比别人差,那就付出更大的努力去克服。舞蹈没有捷径,只有成千上百次的练习和重复。强项就要练到更好,在舞剧中就要表现出来。没有一位舞者可以对自己的技术满足的,哪怕你现在已经是世界上的顶尖舞者了。”
舒盎从刚才哲轩的口中得知了待会儿要练控腿了,这也是她最怕的训练,要不然也不会一直都不进步了。虽然正在很努力的热身,但也不禁悱腹道,以前不觉得哲轩哥这么狠,自从成了他的学生后,就一直练我的弱项,还都那么狠。哎,以后没好日子了。
舒盎从镜子中瞄到哲轩拿着舞院中各个老师都拿的藤条,只是从没想到哲轩哥也会拿这玩意儿。
“先控一个给我看看”
舒盎将腿从把杆上放下来,从头到尾将哲轩打量了一遍,最终眼神落在了那根细细长长的东西上,。抬眼看着哲轩,一副欲言又止的样子。哲轩将这一切都看着眼里,
心中却在暗暗笑道:“没想到舒儿也有这幅可爱的样子。”
“哲轩哥,你可以先将这东西放下吗?我看着慎得慌。”
“怎么你天天在舞院看还怕呢?”
“不是,只是这东西与哲轩哥你温文尔雅的样子格格不入。”
“好了,少废话,快点。”
“是”
舒盎一脸无语,惧怕的样子将腿从侧面慢慢的抬起,当到了170度的时候再也无法单靠腿的力量上升了。只能借用手的力量,再次抬到180度。随后慢慢的将是放下,腿停在那个位置。
“今天我只要你控住5分钟就行了。但你如是中途掉下来了,就别怪我加时哦。”
哎,看来所有的老师都是坚决执行加时,加罚,加练的三加方针。天哪,5分钟啊,谁来救救我啊!这既是是我们班最好的也控不到5分钟,这不是要我的命吗?
可是这仅仅是舒盎内心的哀嚎,即使是哲轩听到了,他也不会理睬的,或许还会为此再加上5分钟。
时间在一分一秒的过去,舒盎的腿也开始了颤抖,甚至在一点点的下滑。可是即使如此她还是拼尽全力控住腿,甚至用那仅存的一点点力气将下滑的腿再次太高。可是这对于刚开始的那几下还行的通,但如今舒盎的小腿肌肉已经开始发硬了,这也是抽筋的先兆。
舒盎知道在这关键时刻一定要坚持住,只有过了这一关就没事了,肌耐力也会提高,控腿技术也会提高。舒盎看着墙上的中,第一次恨时间过的太慢。扭过头强迫自己不看时间,安慰自己快到了,快到了。可是这对于一个已经肌肉抽筋,却还要苦苦支撑的人来说是无济于事的。舒盎只能要着嘴唇,用手掐着自己的腿;用疼痛来强迫自己支撑下去。或许是上天的故意,舒盎已经感到口中的血腥味了,腿也在一点点的往下滑,可是时间却才过了3分钟。
舒盎只觉得自己的小腿一阵刺痛,睁开眼睛看见哲轩哥拿这藤条站在自己面前。想必刚才的那疼痛就是这可恶的东西造成的吧。
“控住,再抬高点。”
舒盎用尽全力将自己拿不停颤抖的腿抬高了那么一点点,可是还不到10秒钟就又滑下了,这一切换来的又是一记疼痛。
“如果不想加时,就给我控住了。”
舒盎从未见过如此严厉的哲轩哥,曾经一直认为他是不会发脾气的,甚至是没有脾气的人。可是如今才知道,那一切都是错的。只是曾经不与他谈论有关舞蹈的问题而已,难怪森宇哥经常说:“别看哲轩哥平时一位大好人的样子,可是一碰上舞蹈,那简直就是魔鬼,没有情理可讲。”
直到今天,舒盎才深深的体会到这句话的含义。哲轩对于舞蹈真的不是一般的严。
舒盎的腿从一开始的颤抖到后来的小腿肌肉发硬及抽筋,直到现在从腰部开始的麻木。腿还在不停的颤抖,也在不停的下滑,如今腿上也不知挨了多少下了。
“时间到了,放下吧。”哲轩知道舒盎忍的痛苦,所以时间一到便叫她放下了。
“慢慢放,我扶着呢。”
“嘶,哥慢点,疼。”全身的血液瞬间流回腿部,本来发麻的腿也有了知觉,如千万根针在一点点的刺痛。
当腿放下的时候,舒盎早已泪流满面了,甚至连自己也不知是如何放下