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不论在什么情况下都不要用剃须刀来刮眉。
卸妆
学会卸妆与学会化妆一样重要。任何情况下,都不应该带着妆睡觉。这样对皮肤非常不好(如果你带着妆睡觉的话,它会让你的眼睛疼),而且让你看上去邋遢不修边幅。
卸妆的最好的办法是用一种柔和中性的洁面膏。如果你脸上有痘痘,就选用一种有轻微药物作用的洁面膏(肥皂不是理想的选择,因为它会让皮肤变得干燥,没有任何好处)。轻轻地转圈式地按摩面部,要特别注意鼻子和下巴等“T”字部位。用温水洗净,如有必要就多洗一遍。
用毛巾把脸拍干,然后涂上护肤水,比如说玫瑰香式的,再涂上润肤霜。
涂抹之前,要挤出少量的护肤水或润肤霜倒在手掌里,把它涂在脸颊还有脖子上。
大多数洗面奶不能彻底去除眼部的妆,任何情况下,你都不要冒着把它们弄到眼睛里的危险,因为那些洗面奶会导致沙眼。所以,我们应该用专用的眼部卸妆水。把一个面垫浸泡在卸妆水里,闭上眼睛,轻轻地在眼睑上拍打面垫,用向下挥动的动作。重复以上动作,直到眼影、睫毛膏都弄到了面垫上,然后把它对折起来,用折起后干净的边缘部分擦睫毛底部,把颜色擦掉,然后给另一只眼卸妆。
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做个闪亮的舞台明星(1)
不论是按照剧本表演还是“瞎胡闹”(老奶奶们喜欢这么做),每个女孩儿,不管有多么害羞,多么笨拙,都会从练习表演当中取得收获,或至少成为“半个”(有一定能力的)舞台管理人员。威廉?莎士比亚曾这样写到:“整个世界就是个大舞台,所有的男男女女都是表演者。”他的意思并不是说我们所有人都应该成为演员,他是说,生活中有时候我们都在演戏。当然,他是正确的。
为了取得戏剧性效果,对要说的话进行修饰(比如随便举个例子,你夸大自己爬树的能力)不应该和说谎(说自己会爬树,而实际上却不会)相混淆。说谎是不对的。学会分辨这两者之间的区别,是成长中关键的一个环节。既要学会分辨自己内心中这两者之间的区别,又要学会分辨他人内心里这两者之间的区别。
在一个完全实用的层面上讲,仅仅出于表演目的的表演,既是一种娱乐方式又是一件乐事。可以是学习你最喜欢的歌曲里面的歌词,也可以上演一场完整的舞台剧。这些既可以消磨时间,又可以让你体验当女一号的感觉。
芭蕾舞
谎言:每个小女孩都梦想成为芭蕾舞演员。
现实:不是这样的。身为小女孩并不意味着你自然而然地就成为身着粉色芭蕾舞裙、戴着暖腿套全力投入演出的团队中的一员。但是不管怎样,女孩更可能成为芭蕾舞演员。
如果你喜欢芭蕾舞的话,很可能已经对它的基础知识有了一些了解。如果你不了解的话,下面是一些关于它的有用信息。记着,要成为一个真正的芭蕾舞演员,需要多年的训练,但是大胆尝试和丰富的想象力也会使你成为成功的业余爱好者。
首先,需要芭蕾舞全套服装,这也是非常有意思的一点。所有芭蕾舞演员都有芭蕾舞鞋。这种鞋一般由粉色(但白色也是很普遍的)的皮子制成,有的是用缎子或用帆布制成。如果你坚持要穿红色的芭蕾舞鞋,这会标示出你是一个叛逆者或是一个制造麻烦的人——这两者都应该避免。显然男孩子应该穿白色芭蕾舞鞋,还有白色短袜;女孩子穿紧身的通常是肉色的芭蕾舞鞋。其他鞋的颜色可以随整套服装而进行变化。暖腿套是可有可无的,但它是有用的。
正式的芭蕾舞演员的站姿是极其标准和优雅的:她们双脚微微向外撇,后背挺得笔直,头抬得高高的,绝不能懒懒散散地站着。她们普遍都要注意自己的姿势。此外,她们还会用梳子梳理好头发,不论是盘发还是马尾辫,都要干干净净,整整齐齐,要给人以整洁、干净的形象。
芭蕾舞的基本舞姿和动作
芭蕾舞有五种基本站姿和五种基本手臂动作。手臂和脚的不同动作可以进行各种组合,这就形成了经典芭蕾舞的所有基本动作。
脚的姿势
※ 第一式
※ 第二式
※ 第三式
※ 第四式
※ 第五式
芭蕾舞的所有动作都是以这五种姿势中的一种开始和结束的。
手臂的姿势
※ 第一式
※ 第二式
※ 第三式
※ 第四式
※ 第五式
手指应该轻柔、优雅,不要攥在一起或伸展得过于僵硬。肩膀应该向后拉向下沉:这么做是为了让你的脖子看上去尽可能地细长、尽可能地优美。想一想可爱、优雅的天鹅吧!
你可能对芭蕾舞不了解的五件事
※ 芭蕾舞鞋可以让演员用脚尖跳舞。它们并不是像许多人想象的那样,用木头制成的。它们是用一层一层的布做成的,而且是涂了胶强化过了的。专业演员在一场表演当中有可能穿坏好几双芭蕾舞鞋。
※ 芭蕾舞裙最早出现于19世纪30年代。当时只有女演员才穿。在那个时代,它的长度达到人的脚踝,但是随着时间的推移,它变得越来越短。现代的芭蕾舞裙通常达到人的臀部,而且是坚挺的。
※ 古典芭蕾舞起源于17世纪的法国宫廷,当时国王路易十四是一个非常热衷于舞蹈的君王。也正是因为这个缘故,芭蕾舞的所有专业术语都是法语。
※ 历史上最伟大的芭蕾舞作曲家是派奥特尔?柴可夫斯基,他生于俄国。他的三个经典芭蕾舞曲是《 天鹅湖 》《 睡美人 》和《 胡桃夹子 》,至今,这些仍然是最受世人喜爱的芭蕾舞曲。
※ 皇家芭蕾舞蹈团是英国国有公司,它是由尼内特?瓦卢瓦于1931年创立的。
做个闪亮的舞台明星(2)
在家里试着跳芭蕾舞的两个动作
小跳。首先,双臂和双脚摆出第一式(五种基本舞姿中的)。然后屈膝到一半位置(半屈膝),尽可能高地跳。记着要保持头部向上,脖子伸直,肩向后拉,手臂的动作也要到位。还要用脚尖走路。跳起来,落下去时要注意结束动作要像开始动作一样——第一式的舞姿双膝微微弯曲。
迎风展翅。这是芭蕾舞的一个基本姿势,它有很多变化。这取决于你的年龄和专业技术水平。在原地做迎风展翅动作中,起支撑作用的腿要直,膝盖微微向外撇;另一条腿伸在身后,脚尖立起来。双臂摆出第一式的姿势(尽管这时你想用一只手臂来保持身体平衡,但要严格按照规定动作进行)。这种姿势是为了在自手指尖到脚趾尖之间形成一个尽可能长的距离。
音乐晚会
在没有电脑和互联网的时代,家庭娱乐通常是这样的:年轻的才女们演奏着钢琴,在某些极其古朴典雅的场合通常是演奏波弦古钢琴。老妇人们可能对此进行尖酸刻薄的评价,比如“贝内特小姐,你演奏得简直不能更糟了”。而年轻的绅士们会极其彬彬有礼地为你翻动着乐谱。甚至在当今快节奏的现代社会,举办音乐晚会也是非常有意思的,在某些情况下甚至是滑稽的。
如果爸爸妈###着你上小提琴或是单簧管的音乐培训班,你为此深受折磨,你可以理所当然地让他们耐下心来,听上三个小时你演奏的巴赫的乐曲。如果你想让他们大笑的话,就穿着迪斯科舞服高声唱,每次都会让他们开怀大笑。举办一场成功的音乐晚会的关键是,晚会要有主题。
古典音乐晚会
选三四个简单的你有自信的曲子。巴赫、莫扎特或德彪西的作品都是非常好的选择。为了达到足够好的效果,要穿上你最好的、最漂亮的连衣裙,用烛光照亮房间,就好像你回到了18世纪。如果有兄弟姐妹的话,可以让他们给你报幕。如果他们能演奏非常好的音乐,就让他们参加到二重奏当中来。适当的甜点、饮料通常是受欢迎的(比如蛋白杏仁小甜饼、柠檬汁、供成人饮用的雪利酒)。把座位安排得正式一些,把电话铃声调到静音,要让大家都安静下来。如果你过了钢琴五级而且近日囊中羞涩的话,你可以让前来参加晚会的人交点儿入场费。手写的节目单会让人感觉很好。
流行歌曲晚会
办好流行歌曲晚会有个秘密:你应该准备好把你所有的流行歌曲都播放出来,最后把最好的一曲表演到极致甚至有点儿过火。你应该穿上得体的演出服,有可能的话再准备跳一跳傻里傻气的舞蹈。
最好是跳个群体舞,找些朋友捧场——找个好心的钢琴师或是吉他手给你伴奏。应该把房间分成带有灯光设备的舞台区和观众区,这块区域的光线应该很暗才能达到最好的效果。当然要有舞台化妆。还可以邀请观众参加到你的合唱中来。
如果你想让多愁善感的妈妈感动得哭出眼泪来的话,唱一曲《 音乐之声 》中的《 雪绒花 》吧。
现代音乐晚会
以自己喜欢的任何方式搞一个现代音乐晚会,用麦克风或卡拉OK机,可以清唱或跟着卡拉OK机唱。你可以选个主题——摩登女郎或摇滚歌手——但是你真正需要的是自己最喜欢的歌曲,还有欣赏的观众。噢,别忘了,涂上足够的亮粉眼影。
话剧表演
比顿夫人曾说过:“写出你自己的剧本。”当然,你可以选用已出版的剧本,但是大多数已出版的剧本都是很长的。自己写个剧本,把它演出来,你可以从中得到一种满足感,而这种满足感是表演别人出版的剧本所无法体会到的。
如何写剧本
开始的时候,最好试着写一幕剧,因为它最容易写。正如所有哲人所说:“戏剧即冲突。”所以要想出一个好的故事情节,就需要塑造这样一个人物:他迫切地需要得到某种东西,接着,采用古老的戏剧创作的传统手法,在他的道路上布置很多的障碍。(记着:这些阻碍并不一定是外在的,它可以是内在的某种弱点、缺憾或是盲点。)把故事情节安排在特定的地点和较短的时间跨度里,而不是让它没完没了,拖上几个月或好几年。
首先想象一下你的女主人公吧。可以把你自己作为生活原型,舞台上的“她”只不过带些戏剧色彩而已。
做个闪亮的舞台明星(3)
这时你不必开始描写人物对话或是舞台场面,这时需要你对她进行深入的研究:她喜爱什么东西,她憎恶什么,她梦想什么,她是否喜欢狗,她是否讨厌漂白剂的味道,等等。你不一定把所有信息都用上,但是你一定要知道,因为它们对于塑造一个生动的人物形象来说是非常重要的。要做笔记(一本专门供你写剧本的笔记本是很有用的)。
了解了人物的内心世界,你就给她设定一个目标,想象一下有什么东西会阻碍她实现自己的目标。你可以从自己最喜欢的故事中汲取灵感。
然后你需要……
二号人物
你可以为主人公塑造一个具有喜剧色彩的滑稽的助手、盟友、最好的朋友、爱人或最大的敌人,或是某个能上来沏茶倒水的。这些人物是重要的,他们与主人公形成强烈的对比,从而把主人公衬托出来,否则整个情节就会变得平淡无奇。
构思情节
在构思情节的时候,你没必要让每个细节都面面俱到——让灵感自然地迸发——但你的确需要明确情节的开始、结束还有它们之间的几个关键点。有些作家喜欢把它们做成图表挂在墙上,以便提醒自己。
构思情节时,你没必要把自己难成这样:伏在书桌上,汗流浃背,啃着笔头,好像在做深奥复杂的数学题。最好的办法是你一有时间就想想主要人物。让主人公和她的情节渗透到自己的头脑中:沐浴的时候,外出散步的时候,或乘车走很长一段路的时候。努力地审视主人公,就像在头脑里放映电影一样。把她放在不同的角度,看看会发生什么:她是如何对不同的人、不同的事进行反应的?让你的想象就像南飞越冬的燕子那样自由地飞翔。
你要做到不管走到哪儿,都带着自己的笔记本。当灵感突现的时候,就立即把它记下来。如果你不这样,回家的时候,你会把它忘得一干二净。
在酝酿情节的这个阶段,还有一个好建议:把自己变成一个“人与人性”的侦探。仔细观察人们是怎么走路的,他们的手有什么习惯性动作,他们摆弄自己的头发吗。看看你是否能够仅通过肢体信息来判断别人是高兴、是沮丧、是精神紧张还是鲁莽大意。听听有的人是一个字一个字往外迸地说话,再听听他们是怎样使用自己最喜欢的言语的。
写好剧本
如果已经有了剧本的提纲,你就可以开始写整个剧本