白酒可通血脉，御寒气；生姜用鲜品、味辛性温，长用于发散风寒，又能止呕，多用于风寒感冒及呕吐之症。但值得注意的是，姜糖水并不是包治感冒的“灵丹妙药”，也是有严格适应证的。若为风热感冒，就非姜糖水所宜了。
童年的记忆总是很深刻，长大后都不能忘记。妻子怀孕后不小心受了风寒得了感冒，别人都说孕妇打针吃药对腹中宝宝的健康不好。这时我就想起了妈妈的偏方，我就用白酒给她搓身体，然后给她冲姜糖水喝。结果没几天，妻子的病就好了。
希望我家的小偏方能对大家有所帮助，远离药物，回归自然。
干红泡洋葱 父亲不胸闷
沈蓉 （山东，30岁，工人）
父母年事渐高，血压也居高不下，特别是父亲，经常感到胸闷气短，每天都要吃降压药和保健心脏和血管的药。
同学的父亲是位老中医，他告诉我用干红葡萄酒泡洋葱，每天饮用一小杯，不仅可以轻松降血压，还可以预防心脑血管疾病。我去超市买回一瓶干红，用一个瓶子对半倒开，把洗净的洋葱切成小块分别放入其中，再封好瓶盖。一周后，父母开始饮用。
我从资料上查到：葡萄酒能提高血液中高密度脂蛋白的浓度，高密度脂蛋白能防止胆固醇沉积于血管内膜，从而防止动脉硬化。
洋葱中含有的甲磺丁脲有降低血糖的作用。它还含有一种硫的挥发油叫洋葱精油，可降低高血脂患者血胆固醇含量，并能提高纤维蛋白的溶解活性，对改善动脉粥样硬化很有帮助。
父母现在每天晚饭前饮用这样的酒一小杯，并把酒泡过的洋葱加入醋、白糖和食盐凉拌食用。吃完一瓶后父亲感觉身体轻松舒适，胸闷的毛病越来越轻。吃过两瓶后就再没犯过同样的病。这样一直坚持下来，父亲吃的保健药逐渐减少。现在，他每天只吃一片降压药，也没有不适的感觉了。
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六十不赶集七十不上席
张燕梅
奶奶今年89岁，耳不聋、眼不花，身板硬朗，心如明镜，真让整天腰酸背痛的我惭愧。如果有哪个好事的小辈问：“奶奶，你身体这么好，是不是吃了啥好东西？还是有什么长寿秘诀？”奶奶就会笑骂道：“臭小子，五谷杂粮还不够你吃的？没事好好学习，好好做事去。”看看，听话听音，奶奶告诉我们的长寿秘诀就是要吃五谷杂粮，还有四体要勤快。不过，奶奶可是还有很多好习惯呢。
奶奶常常挂在嘴边的一句话就是：“六十不赶集，七十不上席。”
奶奶住在乡下，其实就是起居有常，劳作有度，尽量保持平时的生活规律。奶奶十分勤劳，就算是现在，89岁的老人仍然坚持自己做饭、洗衣。夏天凌晨4点左右就会起来浇菜园，冬天的早上起得稍晚些，吃过早饭她也要出门晒草，或做一些杂事。可是我注意到奶奶每做完一件事都会稍事休息，更多的时候到床上躺一下，哪怕只有几分钟。
人到老年，机体调节功能减退，不能和年轻人一样，过于劳累、熬夜。有的老年人看到子女团聚，心里高兴，想着法给子女做可口的饭菜。老年人大多数患有不同的慢性疾病，这样折腾很容易劳累过度，容易诱发各种心脑血管疾病。
别看奶奶身体硬朗，对人热情，70岁的时候，上房揭瓦没问题。可也有她不做的事情，那就是70岁以后不参加大喜大悲的聚会宴席。最初我们都说是老人古怪，后来听一位医生也劝自己70多岁的老父亲不要随便参加别人大喜大悲的聚会，便问其原因。原来，情绪激动时，交感神经兴奋引起心跳加快，血流加速，血压便会升高，容易诱发脑出血、心绞痛，严重的会导致心肌梗塞。对老年人来说，情绪激动是健康之大忌，是冠心病发病的罪魁祸首。逢年过节，婚丧宴请之后都会有些老年人经受不了情绪过于激动，而被送进医院。
看来不懂养生的奶奶，其实深谙养生之道呀。
栏目管理、编辑/葛文
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象棋养生，让我回归年轻态
申菊英
我已经年过花甲了，但身体还算健康，精神也很好。医生都说我是60多岁的年龄，40多岁的心脏。其实，这都得益于养生象棋，我才会有今天的好身体。
都说人老脑先衰，所以我非常重视用脑锻炼。每天晨练后，吃完早餐，我会静静思考几分钟，想想一天中有无重要活动和安排。然后，我就提上菜篮上街买菜，和小贩开开玩笑。以前在上班的时候，我最大的业余爱好便是下象棋。现在退休了，爱好依旧。每天上午我读书看报、练字，大概一个小时后就外出散散步，到附近的公园走走看看，遇上朋友就下下棋；下午的时光，我一般去找人聊聊天，然后继续下棋，生活其乐融融。
我之所以认为下象棋养生，这其中重要的就是心态问题。在公园里，常见老年朋友下棋时情绪激动，争得面红耳赤，其实这样是无益于养身的。下棋，无论输赢，都要有颗平常心。常言说：“心平气和养百年。”人在世上，喜怒哀乐、悲欢离合是常事，下棋输赢也是正常的事，老年人特别要过好这一关。于是，很多时候我告诫自己，尽管人逢喜事精神爽，但也不能过分激动，遇到不愉快或伤心事，要看得平淡、平常一些，不能太沮丧。我将这种心态带到下棋当中，旗开得胜，我不骄不傲，更不激动；棋逢高手，我冷静沉着、不卑不亢。这种好的心态，不仅让我有颗健康的心脏，而还让我赢得了很多棋友。他们最后都成了我的好朋友，我们经常聚在一起聊天、喝茶、下棋。
回忆过去，这种看淡输赢的平和心态让我懂得了很多，人生大起大落之后都要归于平淡。记得在刚退休的那段日子里，我的内心总有一种失落感；遇事爱攀比，心情轻松不起来，人一下老了许多。后来天天下棋，我才从棋中感悟世事，好好想一想，自觉与世相争的心态甚是好笑。于是，我很快就把心态调整过来了，轻松了、开心了，人也就显得年轻了。
忽冷忽热总是情（1）
阿 景
不知是工作的劳累，还是体力的透支，他出差归来的当天夜里，突然没法和我欢爱了。而我，本以为小别胜新婚，却没料想他只能抚摸亲吻，一到关键时刻就功亏一篑。我猜自己的眼神肯定可以电死人，事情怎么变成这样？闷了半天，我问：“你，外面有别的女人吗？”
他恼羞成怒，火气“噌”地窜得老高：“你居然怀疑我外遇，太不信任我了！好吧，如果我有别的女人，出门给车撞死！”吼完后，他抱着被子去客厅睡，门“砰”地一声关上了。
隔日起床，我怯弱地跟他道歉。他微皱的眉头开始舒展，我知道，好的态度最能慰藉他了。夜幕降临了，我弄出几个他爱吃菜的菜，摆上一瓶红酒，打开CD。他见我一如既往地温柔，刚进门就给了我长久的吻，整桌晚餐我们吃得犹如初恋般甜蜜。饭后，我催他去洗澡，他佯找借口推搪，我微笑，别怕。其实，我已经了解他发现自己“不行”后，对肌肤之亲会 有些抗拒。可是，今晚我要打破僵局，他拗不过我，勉强地进入浴室。
20分钟左右后，他洗浴出来，忐忑地躺在我身边。我偎依在他怀中，耳语道：“不要你做任何事，听我的话就行。”
他犹豫不决，我跳下床自顾自打来两盆水，一冷一热，然后又在床头柜上放了同样的两杯水。我怪异的举动令他如坠云雾，他笑：“老婆，你这是干吗？”
“嘘……”我以手指示意他别再问东问西，他被我神秘的举止勾起好奇心，果然认真地看我。
我将毛巾在温水中浸泡几分钟后，在他的身上轻轻擦拭，让温热从最敏感的部位传遍他全身，加之我柔软的小手拌着热水的温热，绝对美妙的感觉。慢慢地，他开始兴奋起来，我乘胜追击，借舌代手，含水舔吻……这次，残留在舌间、嘴中的却是丝丝清凉，既给他带来全新的体验，又能将他从巅峰边沿带回舒缓平复。
来来回回数遍，在热与冷的交替刺激下，两种迥然不同的感触带给他较大的刺激。不知不觉地，我触摸到他的坚硬。他仿佛全身产生了强烈的满足感，紧实地抱住我并轻咬我耳垂，兴奋地说：“火山爆发啦！”
很奇妙，他迅疾把我拥入怀中，一边轻解罗裳一边亲吻我，密密的，富于感情的迸发，极其温柔、深沉、绵长。他的牙齿撕咬着我的耳朵，不停地往里面吹着热气。他坚挺的胡须，刺得我又痒又痛。我羞涩地闭目，他手伸到我胳肢窝呵我痒痒，我本能地挣扎了一下，他的手随即加大了攻势。我就像一尾扔在海滩上的鱼，所有的动作都显得苍白无力，长发在他的拥吻里凌乱飘散开来。
他还不愿放开我，很卖力地抚摸我胸前的蓓蕾，不停地说腻死人的情话，赞美我风华绝代。我的手指也在他紧致光滑的背部滑行，感受着男人强壮的肌肉。他往日的疲溃早就不知遁往何处，取而代之的是一种迫切渴望交融的冲击力，像一个矫健的骑士在战场上勇猛厮杀。我在他的侵犯里颤抖，如玫瑰花瓣的唇微微地张开，气喘吁吁，无法抑制地发出呢喃声、呻吟声，胳膊和腿紧紧如藤般绕在他身上，神荡魂摇。我脑海忽然一片漆黑，忽然又一片阳光，身体如同在碧波荡漾的大海上冲浪，在卷起一个又一个美丽的浪潮中飞升、滑行、穿越……整场爱事激烈且温文尔雅，我们甚至在结束后击掌欢呼。书包 网 。 想看书来
忽冷忽热总是情（2）
后来，他强健如初。只是，我们爱上了这种忽冷忽热皆是情的方式，两极感觉的前戏可以让我们身体如花般打开，温润如春日的溪水。在只有我和他的空间里，是那么的甜蜜和充满浓浓爱意的*，令我们的激情在冷热刺激的享受中高涨，逼迫得互相不能呼吸。很多个夜晚，或我或他，总是以冷热水开始我们的缠绵，在顶峰来临的一刹那，体会快乐的感觉。
栏目管理、编辑/曹雯
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一帘“ 香 ”爱 卷走幽怨
齐 娅
我们都是贪玩的孩子，会演猪八戒贪色嫦娥，也会扮演医生和护士……一场爱人之间的游戏，除了我们自己，没有人知道，何尝不可？
那天晚上，丈夫要看体育频道，我则要看韩剧。虽然只是一件小事，但性格倔强的我们竟然吵了起来。我眼圈泛红蜷缩在床角，他依旧纹丝不动。我说：“我走！”我下床收拾起行李，丈夫没有阻拦我，我更加委屈，奔至同学住处。
隔日，同学替我抱打不平时，我丈夫解释说：“碍于男人的尊严，我没有劝阻她。我知道她怕黑，应该不会走远……”同学叫我呆在她那里，给我丈夫来一次下马威。可没两天，我还是偷偷溜回去了。家里乱糟糟的景象让我心酸：沙发床单皱巴巴的；窗帘本来就准备洗的，现在更是积脏成多。我把它们丢进洗衣机，阳光很好，一个下午就晾干了。
傍晚，我装窗帘时，忽听钥匙开门声，应该是丈夫下班了。我赶紧藏到窗帘后面。窗帘在风的吹拂下徐徐飘动，帘布沾染了阳光的气息。过去我喜欢和丈夫玩捉迷藏，我突然灵机一动，冷战求和！对，这方法不错。我捏住鼻子，制造含糊不清的呼唤：“喵……喵……”
房间立刻安静了，他好像在寻觅。可丈夫太笨了，分明听到我声音，他却迟迟不往窗帘方向走来。我有点疑惑地从帘后探出脸，左望右看间，突然被从角落蹦出的他“袭击”个正着。他搂紧我说：“老婆，你不生气就万岁了！”我佯作怒火没消状，推搡着他。
我们越推越紧，两人一片嬉闹。我咯咯轻笑，清脆似银铃，他因我的笑而眼神迷离。我知道，最初丈夫深深地被我吸引，就是凭借我的笑容种的毒。我想象自己的目光一定溢满纯真。他在此番诱惑面前，无法控制地吻我。他缓缓*我的嘴唇，并伸进口腔靠舌尖*搅动我的丁香舌。我恍惚酥软，依在他怀里切切迎合。丈夫舔舔我牙龈和贝齿，我无法动弹不得言语，仅仅燕喃式地发出哝哝话语。
他的手岂能闲置？丈夫迅速地自我肩膀滑向腰部、臀部，再转向上移揉捏住我小巧挺立的*。纵然他只是蜻蜓点水般的触摸，也像火柴点燃香烟一样令我一阵躁动。我闭目享受被丈夫抚摸的欢愉。迅疾间，他的手和唇变得有力，缠绵姿势向更深处滑越……我指了指床，提示他抱我上去。丈夫别出心裁地用力扯掉窗帘，席地作床，再抱紧我一起滚到帘布上。我无意触及到他硬涨的器官，半晌羞涩。丈夫则坏笑道：“你撩�