户；下班时间，应付孩子、家务甚至公婆。好不容易收拾完毕，躺在床上，终于有了 属于自己的时间，正当自己稍微放松一下时，老公嬉皮笑脸地凑过来，你知道，他是 在发信号。
可是，自己今天实在没心情，面对老公急切的眼神，你是直接扭过身，背对着 他，说：“别烦我，我快累死了，你没看见我下班后就没空闲一分钟？……”还是不好 意思地说：“老公，今天很对不起，我今天实在没精神……”或者担心会伤害老公的自 尊，勉强自己牵强敷衍呢？
这些情况在现代女性的生活中并不少见，因为工作压力，疲倦而不想亲热的比例 越来越高。即便勉强配合，也常常是毫无感觉，无法享受，甚至产生痛感。女人无论 任何情况下都一定要配合另一半的需要吗？为什么要勉强自己呢？不是说女人只有爱 自己多一点，才能爱别人吗？女人是应该爱自己在先的。
是的，遇到这种情况，不用勉强。如果你不想，你可以不要，只是拒绝的方式，
一定要有技巧哦。
如果你是真的累了
个案：“谢天谢地，终于忙完了。”肖华长出了一口气。
为了这个项目，肖华已经在办公室忙碌了一个月，这一个月她天天加班到深夜。
今天终于顺利通过了老板的检查和客户的验收。回到家里，肖华连澡也懒得洗，直接
上床关灯睡觉！可是，很快，老公的手就伸了过来，在她身上###。肖华当时脾气上
来，没好气地说：“你没看见我一个月没日没夜地工作吗？别烦我，我很累……”老 公似乎有些不甘心，继续在她身上游走，肖华用最后的一点力气大叫：“我说过了，
不准碰我，再碰我的话，我就回我妈那里去了……”老公手松开了，一句话都没有 说。当时的气氛有些尴尬，一直好几天，老公的脸一直黑着。
点评：这种情况很常见，也很好解决。两个人只要相爱，和颜悦色地解释，相信老 公一定会理解的。只是千万不要直接拒绝，更不要乱发脾气。
肖华的做法有点过火，她一个月在没日没夜地加班，每天回来估计都会很累， 性生活肯定会受很多影响，老公作为一个正常的男人，对这方面有所需求，也并不 过分。婚姻和性都是需要相互理解和相互配合的。只靠单方面的理解和妥协，也不 现实。
当老公有性的需求，作为妻子的你，又实在是很累。可以试着转移一下自己的注 意力，比如做个按摩，或者放点热水泡一泡。让老公也行动起来，让他体贴妻子。告 诉他，今天真的很累，请他为自己做点脚底或者背部按摩。这样做，说不定自己能消 除疲劳，也许放松了，就有体力想亲热了。或者和老公在一起洗个鸳鸯浴，确定自己 实在没有做的愿望，就尽量把时间拉得足够长，这样或许能转移老公的注意力。因为 在一般情况下，经过热气的蒸发，男人会身心放松，只想睡觉。
如果这些都不管用，就帮他一点忙，或者请他###吧。男人的欲望不释放对身体 不好，但是，男人的欲望只是一把火，烧掉就可以了。女性一定要熟悉另一半的身 体，要了解男人身体的特征。看A片或者###都可以，只要他能满足就可以。
如果这样，老公还是满足不了，作为妻子，试着向老公说明自己真的很累，与其 勉强敷衍还不如不做，同时再给他一个看得见的承诺：“今天晚上实在不想做，明天 或者这个周末可以吗？到时候我一定会让你满意的。”如果给老公承诺了，就尽量去 执行，不要食言。
拒绝要有技巧（2）
总之，疲倦的太太可以适时说不，这种情况下，女人还得自己爱自己。但拒绝的 方式要讲究，拒绝的时候一定要让他感受到你在乎他的需要与感受。夫妻间多些体贴
与关心，婚姻生活才能良好与互动。
如果你是不想做
个案：陈宁结婚没多久，就和老公在###时间和方式上发生了严重的冲突。她的老 公喜欢不分时间，心血来潮时就做，尤其是中午，还喜欢尝试各种新的方式。而陈宁 却喜欢在睡觉前做，觉得别的时间做，都是“不务正业”。所以，为这个，两个人争 吵不断。
吵 来 吵 去 ， 两 人 都 烦 透 了 。 就 那 么 点 内 容 ， 吵 了 N 次 ， 翻 来 覆 去 地 吵 ， 也 没 有 解决。
陈宁：我讨厌中午做，我讨厌不洗澡就去做。
老公：你还是不是女人，###还需要那么多条条框框吗？你怎么连这一点小小的 要求也不愿意满足我呢？
陈宁：你怎么这么霸道，我就是不愿意。谁也别想勉强。
老公：你是我老婆，知道老婆都有什么义务吗？你说不想要就不要了？你喜欢晚 上做，我就晚上配合你，我喜欢中午做，你为什么不配合我一下？你说我都算什么？
陈宁：我再说一遍，我不喜欢中午做。这是最后一遍。 老公：难道让你为我改变一下就那么难吗？ 终于有一天，当老公“霸王硬上弓”的时候，陈宁和老公厮打了起来。 陈宁现在很苦恼，“难道这个矛盾就无法解决，永远也不可调和吗？”
点评：陈宁的情况在现实生活中也比较常见，有一些女性会因为觉得老公不够体贴
而对性生活产生排斥心理，对老公的要求不能理智对待。
除了老公不够体贴，还有家庭负担过重，或者婆媳关系不和之类的，都会让女性 产生对生活的无助感，慢慢地失去对老公的爱意，心里没有感觉，自然就不想亲热。
这样老公一旦想要，就会产生逃避或者抗拒的念头。
生活还是要过下去，婚姻还是要维持，两人都要努力经营。先调整自己的情绪，
调整两人关系才是解决问题的根本。在婚姻里，美好与痛苦的感觉各占一半，女士们 不要觉得等所有的感觉都对了，等所有的条件都满足时，才能和老公做；也不要觉得 自己的感觉和想法一定是对的，老公的想法就一定是片面或者下流的；不断调整自 己，不断适应对方，才能维系稳固的夫妻关系。
无论如何，逃避或者抗拒都不是解决问题的好方法，“男人要性，女人要爱”， 这是一种现实，所以，建议对性比较保守的女性问问自己：“我是不是应该调整一下 自己对爱的态度与方法？”
性是两个人的事，不只是男人的事情。性是美好的，女人应该对得起自己，好好 享受###，应该对自己的“性趣”负责。给自己一点时间性幻想。女人不同于男人， 男人容易冲动，而女人性的冲动，需要很长的时间培养与想象。要知道，###不只是 为了满足男人，不只具有传宗接代这一种功能，最重要的是让自己享受快乐。###也 不是为了尽妻子的责任，而是两个人美好的互动与结合。
两大拒绝秘笈
除了上面说的理由，下面还有两种理由，让你拒绝老公的需求时，屡试不爽。
1。偶尔和他“斤斤计较”
如果实在不想和他“翻云覆雨”，那可以小施计谋，在一些他不可能去实现的
问 题 上 跟 他 “ 斤 斤 计 较 ” ， 纠 缠 不 休 ， 也 许 ， 很 快 他 就 知 难 而 退 了 。 比 如 ， 跟 他
讲 条 件 ， 讨 价 还 价 ， “ 如 果 你 想 做 ， 那 明 天 一 定 得 给 我 买 那 个 钻 戒 ， 现 在 一 克 拉
的才三万五呢”，“如果今天一定做，那你明天陪我逛商场，那件风衣我都看了好久
了。”……你说的一本正经，一点开玩笑的意思也没有。而精明的老公一衡量，还是 忍一忍吧，否则代价未免太大了。如此这般，他就知难而退了。不过，这样的方法不 可反复使用。
。装可爱，装不解风情
爱和性都是双向的，需要互动。单方要求，另一方不配合。这样单方的要求也会 很快走到终点。可以试着让自己装迷糊，装可爱，装出一副完全不解风情的样子，完 全看不懂他炽热的眼神，若无其事地做自己的事情，不亲近他，不和他搞任何###。 渐渐地，他自然会知难而退。
。 想看书来
冷静面对老公的“情感隐私”
第四章 爱情急救，当老公游离时
第一节
冷静面对老公的
“情感###”
相信每一对男女结婚的时候都希望自己是对方的初恋，然而在这以爱情为“快
餐”的时代，这种愿望已经变得遥不可及。无论是男人还是女人，婚前有过前情往 事，这些都再正常不过，也完全可以理解。
当你的老公和他的婚前女友或者初恋若即若离、藕断丝连时，你会发疯发狂，来 个鱼死网破？还是保持冷静，细细思量再做决定呢？如果是后者，那么，你是一个很 聪明的女人。
现代社会，###太多，爱情不能保证天长地久，婚姻也不能保证白头偕老。一味 地担心出问题，害怕失去，不是良策。婚姻是需要经营的。经营婚姻更多的是在没有 违背原则、丧失人格独立的前提下，如何守住这份婚姻，而不是意气用事，逞一时之 快，采取过激的行为，瓦解自己辛辛苦苦经营多年的婚姻。
如果你发现老公和以前的女友比较###的情感###后，先压制住你的嫉妒和愤 怒，切记不要感情用事，那样会断送你辛辛苦苦建立的幸福家庭。多点心计，先试着 假装不知道，也许效果更佳。
过去的就让它过去吧
个案：###和王琳在大学里是令人羡慕的一对，都以为他们肯定能修成正果。然 而，毕业后没在一个城市工作，终因为地理原因，王琳提出结束他们的感情，各自开始 新的生活。###在两年后，经过介绍认识了玛丽，处了一段时间，觉得不错，也到了该 结婚的年龄，就结婚了。过去和王琳之间的恋情，成了###心中的“情感###”。
又过了两年，###有了一个女儿，和妻子过着安宁的日子。一天，###收到了一封
信，信是王琳写来的：“几年过去了，我很后悔，我现在才知道爱一个人，地理因素是
多么的微不足道，这几年我根本无法爱上别人，你在我心中的地位，没有人可以取代， 我要去找你……”看到昔日恋人这封装满感情的信，###忍不住热泪盈眶，心潮澎湃， 他想起了已经和他生活了两年的妻子，心头不免千愁百结，下班后喝得酩酊大醉。
玛丽下班后发现老公酒气熏天地倒在床上，也看到了老公手中的信。玛丽哭了，
去责骂他吗？可是她明明看到了老公的矛盾和挣扎。站在###的立场设身处地的想一 下，她能理解老公的痛苦。如果他当时一直坚持自己的感情，对王琳锲而不舍地追求 的话，也许就没有今天的痛苦了。而现在，###自知对这个家庭有无法推卸的责任和 义务，而对王琳又有无法磨灭的爱。该去咒骂王琳吗？她可能还不知道###已经结婚 的事实，而且作为一个女人，爱了老公这么久，一直未嫁。玛丽更能理解王琳的苦 衷。玛丽把信放回原处，在老公身边坐了很久。
知道了老公的这些秘密之后，玛丽没有吵，也没有闹，反而比以前更加体贴，更 加温柔。几天后，当玛丽下班回来，看到了找上门的王琳。玛丽热情招待，为她准备 了一桌丰盛的晚餐。
饭后，玛丽找了个借口离开家，给这对旧恋人机会交谈，望着妻子疲倦的面容，
想起妻子平日的种种，###感动了。当妻子的身影完全消失的时候，王琳真诚地对刘 刚说：“我真诚祝福你，你有一个好妻子。”
不久，王琳在###和玛丽的热心帮助下，找到了一位如意郎君。
点评：玛丽实在是一位聪明的女性，她有东方女子的气质与美德；更重要的，她善 解人意，尊重丈夫的“情感###”。
这次危机玛丽以柔克刚，四两拨千斤，不但没有使他们的夫妻感情破裂，反而让 ###进一步认识了她，这件事情，几乎没有让家庭受到任何的影响，反倒使他们的家 庭关系进一步得到了升华。
过去的就让它过去吧。面对老公的“情感###”做妻子的不妨多一些宽容，少一 些计较，多一些善解人意，少一些睚眦必报，不要去揭他的伤疤。如此这样，你们才 会拥有快乐幸福的婚姻，美满如意的生活。
别让自己的爱束缚了他
个案：夏青对爱很执着，执着得有些过了头。夏青希望自己的爱情就是死去活来 的那种。她对老公的爱简直让人受不了。她把全部的爱与心血都放在了老公身上，衣 食住行全包了，只求老公能好好工作，有时老公看见她一个人汗流浃背地做家务，心 疼之下过来帮忙，也会被夏青用温情的声音阻止。她爱得很痴，什么都以老公为准， 对老公言�