，总须完整一气。发劲须沉着松净，专主一方。曲中求直，蓄而后发。蓄劲如张弓，发劲如放箭，运劲如抽丝。劲似松非松，将展未展。劲断意不断。又要提起全副精神，于彼劲将出未发之际，我劲已接入彼劲，恰好不后不先。如皮燃火，如泉涌出。前进后退，丝毫不乱。方能得机得势，随手奏效。阴到极盛便渐转衰，少阳暗生，阴渐衰而阳渐胜，阴阳互补，互生互济，少阳盛于老阴，少阴盛于老阳，凡事不可极，极则变，由重转轻，由轻转重。此谓借力打人，四两拨千斤也。动静之机，在于阴阳，总归神聚。神聚则一气鼓汤，炼气归神。气势腾挪，精神贯注。开合有致，虚实清楚。左虚则右实，右虚则左实。虚非全然无力，气势要有腾挪。实非全然占煞，精神宜贵专注。紧要全在胸中腰腿间运化，不在外面。力从人借，气由脊发。胡能气由脊发？气向下沉，由两肩收入脊骨，注于腰间。此气之由上而下也，谓之合。由腰展于脊骨，布于两膊，施于手指。此气之由下而上也，谓之开。合便是收，开即是放。懂得开合，便知阴阳。到此地位，呼翕九阳，抱一合元，可名九阳神功。从此功用一日，技精一日，渐至从心所欲，豫顺以动，罔不如意矣；
要言之，气以直养而无害，劲以曲蓄而有余。神舒体静，刻刻在心。内固精神，外示安逸。变换虚实，舍己从人。须知阴阳相济，方为懂劲。平日走架，是知己工夫。一动势，先问自己合不合规矩。少有不合，即速改换。走架所以要慢不要快。打手是知人的功夫，动静固是知人，仍是问己。自己安排得好，人一挨我，我不动彼丝毫，趁势而入，接定彼劲，彼自跌出。如自己有不得力处，便是双重未化，要于阴阳开合中求之。所谓知己知彼，百战百胜也；
修炼《九阳神功》需有悟性、耐性、忍性之极，习成此功三年五载才有所小成，十年之后便可大成！
《九阳神功》共分为九重功法，分别是：第一重：赤炎烈阳；第二重：金炎灵阳；第三重：靛炎极阳；第四重：黑炎绝阳；第五重：青炎冥阳；第六重：白炎真阳；第七重：紫炎神阳；第八重：彩炎仙阳；第九重：苍炎圣阳。
成凨铭仔细的回想了一下，“这哪啊是差不多啊，简直就是一样，也不知道这《九阳神功》是哪来的，这叫什么事啊，！刷我啊，老天爷你还没玩够我啊，您就消停一下会死啊，你不累，我还觉得累呢！”这会儿，成凨铭特别的郁闷，本来火热的心又一次的冷淡了下来，他以前在网上看了《九阳神功》以后，还兴匆匆的回去练了，可是他根本就练不了，谁让他整天胡思乱想呢，他脑子一刻都停不下来，练功首先就得收心，就这第一关就把他卡死了，这第一关都过不了，你还想练其他的，见鬼去吧！
当然了，成凨铭这会儿也没有想过要练这所谓的《九阳神功》，他也不敢练，他还给自己找了个很充分的理由“谁知道这货是真是假啊，要是真的还好点，要是假的话，我跟谁哭去”，不想练，没什么事情可做，成凨铭就回了自己的家，那个不起眼的小山洞里睡觉了；
在睡觉中，成凨铭做了个梦，他又一次的梦到了他心中的女神了，那让他又爱又恨的女孩，在梦里，成凨铭并不知道该怎么跟女神说，其实他有很多话要说的，但是，当真真正正面对的时候，成凨铭又一次的迷惘了，根本就不从何处说起，女神一脸微笑着看迷惘中的成凨铭，接着说道：“只要你能练成《九阳神功》，到那个时候我就嫁给你”，成凨铭一听这话，那久违的心跳感又一次的降临了，成凨铭想说些什么，可还没等他说，他忽然间又醒了；
醒来以后，成凨铭发现那又是一场虚幻的梦时，心里特别不是滋味，很不爽，非常的不爽，但是不爽又能怎么样，生活还得继续，成凨铭现在已经学会了坚强，不会再向自杀前的那样一个人找个没人的地方感伤了。
清晨，安静的小山谷里，一个淡淡的身影再穿骏着，要是凡人不仔细看的话还真发现不了，过了大半个时辰，那淡淡的身影渐渐的清晰了起来，又过了一会儿，那身影真真正正的现出了它的原型，这身影的原型不是别人，真是不久前从21世纪穿越来的成凨铭，这些天来，成凨铭每天都会在小山谷里坚持跑上大半个时辰，在这小山谷里，没有别人，甚至是小动物都没有，大早上的，成凨铭除了跑步，他还真没想出他还能干什么。
累了就坐在水潭边的几棵果树下发呆，有时候，成凨铭甚至能在果树下发上一天的呆，他现在很迷茫，不知道该干什么，虽然他每晚做梦，他的女神都会劝他练《九阳神功》，但是成凨铭并没有打算去练《九阳神功》，那东西他一直觉得不靠谱，成凨铭就是这样，他不想做的事情，一般情况下他都不会去做的，即使那件事对他很有利。
不知不觉间，又是一个星期过去了，成凨铭有点烦了，这山谷太小了，成凨铭自信现在的他就是闭着眼睛都能在这小山谷里溜达。
这天醒来，成凨铭忽然有了出小山谷看看的想法，这想法一旦出现，怎么都挥之不去，不过，成凨铭并没有贸贸然的出小山谷，毕竟每天晚上的那些惨叫不时的出现在他的耳朵里，他现在还真没有那样的勇气出去看看。
又是两天过去了，成凨铭感觉自己快疯了，整天想着出去，实在烦的受不了，成凨铭终于下定决心要出去了，他打算再在小山谷里呆一晚上，明天就出去，顺便准备一些东西，其实也没什么可准备，主要还是好好休息休息而已。
………【004别样的谷外】………
一夜时间又过去了，这一夜成凨铭并没能睡好，他还是很担心的，一夜醒了好几次，现在的他和怕死了，真的很怕死，不过怕死并没能把他吓住，在天亮以后，成凨铭还是选择了出谷。
成凨铭看了看身后的小山谷，心中无比的平静，他现在想的只是仔细的把小山谷的所有事物都记在心里，毕竟这是他来洪荒以后的第一个家，人类对第一总是习惯的选择记在心里，作为凡人的成凨铭也不例外。
看完了小山谷，成凨铭头也不回的往前走了。
成凨铭走的很慢，也很小心，他很清楚小山谷外的危险，小山谷外的景色很美，美的让人窒息，但是，成凨铭并没有过多的留念，他很清楚，在这洪荒世界里，稍微不留神就会挂了，而且是挂的死无全尸、身形俱灭，想投胎都不行，毕竟现在后土还没化轮回呢，死了都没地方去，只能慢慢的等着消散而已。
走了大半天，成凨铭也没能走出多远，大概有十里路左右吧，他不是不想走快点，而是不敢走快，隐藏在那些美景下的威胁很多很多，在洪荒世界里，就是一个不起眼的小虫子都了要了成凨铭的命，所以，成凨铭是小心再小心，他可不想就么挂了，他要活下去，而且要好好的活下去，一直活点21世纪，他还想着自己能从天而降，去拯救他的初恋呢，他才不会就这么甘心的挂了。
大家也别小看这短短的十里路，就在这十里路上，成凨铭就遇到了不少的麻烦，一开始是他遇到了一条小蛇，那小蛇长的很漂亮，也很温顺，一脸惬意的在一块大石上晒着太阳，一幅无害的样子，当成凨铭看到它的时候，它夜发现了成凨铭，不过，它并没有过的为难成凨铭，但是，成凨铭又想从它身边继续往前，那也是不可能的，当然了，成凨铭也不敢去挑衅那条漂亮的小蛇，越是美丽动人的东西越危险，这样的道理成凨铭在上小学的时候就知道了，成凨铭没有在多看那条小蛇，而是选择了退却，慢慢的往后退，一直退到他自己认为安全的地方才停下来，其实呢，这所谓的安全只是暂时的，说不定什么时候就有一个大家伙从这经过，那这安全的地方就再是那样的安全了，好好休息了一下，成凨铭换了一个方向前进，他心里想着：“惹不起，我还躲不起吗？”；
可是没走多远，拦路虎又出现了，这回不是那中漂亮的小蛇，而是一脸盆大的蜘蛛，蜘蛛身上那些毛，看着就让人毛骨悚然，以前成凨铭就比较害怕蜘蛛，这会儿见到了这么大的蜘蛛，成凨铭的魂都吓没了，想都没想，直接调头就跑，跑了好长一段路才停了下来，成凨铭深深的吸了口气，一脸晦气的嘟呐道：“真他吗的丢人啊，别人穿越到洪荒世界，跟盘古称兄道弟的，修炼的功法都是逆天级别的，法宝那更是不得了，而且还是用都用不完的，灵丹妙药在人家眼里就一小糖豆，今天泡泡女娲，明天调戏调戏后土的，有空还去嫦娥那调调情什么的，哥们我到好，盘古什么样子，没见着，女娲到是见着了，可人家跟本就没把我放在眼里，估计这会儿都忘了洪荒世界有我这么个人了吧，功法到是有一部，号称宇宙第一，可他吗的跟百度上的一样，我白痴啊去练，法宝他吗的那就跟别提了，就是一件废铜烂铁我都没看见，只能掰个树杈，拿个石头什么的当武器，这叫什么事情啊，老天爷，你他吗的这玩笑开大了吧，这让我怎么在洪荒世界里混啊，要是被其他的穿越者见着了，那还不被人笑嘲笑说，郁闷啊！”。
不过，抱怨归抱怨，休息了一会儿以后，成凨铭还是选择了继续赶路，这会儿他也不去骂娘了，因为根本就没人理他，而且成凨铭经过这么多事情，成熟了不少，不再是以前那个自卑。自私。自恋的成凨铭了，“面对现实，好好活下去”这就是成凨铭现在的心声了。
天渐渐的黑了下来，山林的猛兽基本上都出来觅食了，光光听那些令人毛骨悚然的声音就知道了，成凨铭有点急了，因为他现在还没找到一个安全的地方藏身，他能不急吗？在这样的情况下，小命随时都可能没了，成凨铭急归急，并没有因为害怕而失去理智，他还是小心翼翼的往前摸索着。
也许是老天爷看成凨铭可怜，实在是不忍心再玩成凨铭了，在成凨铭就快要崩溃的时候，还真让他找到了一个相对安全的地方，那是一个小茅草屋，小茅草屋四周并没有什么参天大树什么的，只有一些很矮的小草，还有一些不知名的小花，那些花很漂亮，即使是在夜里也是那样的漂亮，而且那些小花就像是一个个明灯一样指引着成凨铭前进，成凨铭看到这样的情景，很快就意识到自己无意见闯入了某某高人清修的地方了，“希望，这小茅草屋的主人不是太坏”，成凨铭沿着一条小路，慢慢的走向那个不起眼的小茅草屋，看似很短路，成凨铭一直走了一个时辰才走到小茅草屋跟前，这会儿的成凨铭并没敢贸贸然的进小茅草屋，而是在小茅草屋的干前坐了下来，他不是不想进去，而是不敢进去，他怕里面的主人要是看他不顺眼的话，挥挥手估计就能把他从这洪荒世界里弄得消失吧！
小茅草屋周围还是很安静，成凨铭在这里并没有听到那些让他不寒而栗的惨叫和那些不知名野兽的吼叫声，在这寂静的环境下，成凨铭不知不觉间就睡着了，睡的很踏实，他又做梦了，又梦到了那个让他又爱又恨的女孩了，成凨铭很想把自己的遭遇告诉她，可是还没等他开口，那女孩先开口，还是那句话“等你练成《九阳神功》的时候，我就嫁给你”，然后就莫名其妙的消失，没过多久成凨铭就醒了过来，他没次醒来都很郁闷，“烦死了，每次都是这样，都不知道多少次这样了，练、练、练，我练你大爷，白痴才会去练那所谓的宇宙第一神功《九阳神功》呢，我可不想因年早逝”。
醒来以后，成凨铭一直到天亮都没睡着，也不能说睡不着，主要是成凨铭他自己不想睡而已，他在想着：“是不是去找三清呢，要是能找到三清，一定要拜他们中的一个为师，本事能学多少，那是次要的，主要是有靠山，三清可是一个很大很大的高山，靠上三清就等于靠上鸿钧了，道祖鸿钧的能耐只要是人都知道，也就开天损落的盘古大神的成就比他高，有这么强的靠山，以后只要小心些，怎么着也不会成为洪荒历史吧！”，想到这里，成凨铭的口水都流了下来，不过YY了一会儿，成凨铭就发愁了，因为三清在那他不知道，谁让昆仑山这么大呢，他现在屁的本事都没有，废铜烂铁也是没有，在这么危险的情况下去找三清，那不跟找死一样吗，现在成凨铭都有点后悔出那个小山谷了，至少那里没什么危险啊，也没什么猛兽来骚扰他，虽然那里没什么乐趣，可总能让他好好活下去吧。
“这里要是三清中的某位高人清修的地方该多好，最好是通天清�