“好了！知道了！”苹果老头呵呵一笑道。
“那我们怎么锻炼能量脉的强度啊？这些我们都不懂的！”李娜三女可是很害怕成为肌肉女，那样子想想就很恐怖。
“你们只要把你们体内的斗气不断的释放，然后再不断的吸收，按照一定的路线运转就可以了！没有什么特别的要求！”苹果老头笑道。
萧子迪一听，这个和内力的运用好像是一样的，除了内力不需要释放以外都差不多，都是需要不断的扩张脉络的粗细和强度，来达到锻炼脉络的目的。
“苹果老头，你的能量脉能有多粗？”我突然问道。
“能量脉有多粗？我还没有注意过，我看看啊！”苹果老头检查了一下道：“最粗的能有小手指粗吧！”
我赶紧检查了一下自己体内的能量脉，发现自己的能量脉最粗的也只有两毫米，更多的能量脉都只有细细的一丝，不仔细看根本就不能发现。
“娜娜，你们以后就按照苹果老头说的办吧！这是个不错的办法，和我教你们的武功很相似，你们只要依照以前的运功方式来锻炼斗气就可以了！”我仔细的想了一下说道。
“好的！”虽然三女不知道我说的什么意思，但是以前练功的方式她们还是知道的。
“迪哥哥！那个我不会啊！”艾丽一想到苹果老头曾经开过的玩笑，她就脸红，没有办法，现在也只好向萧子迪询问，她也不想成为肌肉女。
“想学的话，我就教你！很好学的！”我也知道艾丽脸皮薄，没有开艾丽的玩笑。
“恩！”艾丽小脸微红的应道。
书友注意
更新时间2008…8…27 10：03：31 字数：83
有人对我说小超的小说更新太快了。。。我想了一下也是这样的！所以今后小超的小说是一天一更新了！希望大家注意下！
有什么意见的可以和我联系：547282621
第三十二章 肌肉女
更新时间2008…8…28 11：54：42 字数：2605
“怎么样？这样的东西你能完成吗？你还认为这个训练简单吗？”苹果老头介绍完以后问道。
我吐了吐舌头道：“有难度！不过我喜欢，我做的最大的训练强度是一百斤，这会我就从一百斤开始好了！”
“不行！这不是单纯的训练体力，而是连斗气一起训练，再加二十斤，把两个护手也加上吧！”苹果老头否认道。
“行！我就试试一百二十斤的训练是什么样子！”萧子迪笑道，单纯的体力我就已经可以负担的起一百斤，要是按照老头的说法，可以使用斗气的话，再加二十斤，应该没有太大的问题。
“那我们使用多少的啊？”四女问道。
面对这不是一百斤就是二百斤的训练，四女有些害怕，从来没有做过这样的训练，不知道自己能不能撑得下来。
“你们啊！你们也只是才开始学斗气不久，身体的强度还不足做剧烈的运动，你们暂时就不用负重训练了！”苹果老头还是有经验，知道什么样的人做什么样的训练。
穿上一百斤的衣服，带上两个护手，萧子迪和众人又回到了训练场。
苹果老头递给萧子迪一把钥匙然后说道：“这把钥匙就是刚才那个仓库的钥匙，你们先自己训练着。你们如果在现有的状态下，能支持半小时跑完四千米不倒下，你们就算是完成了一个阶段的训练。如果你们完成了相应阶段的训练，那就加十斤的重量继续训练，东西你们自己去取就可以了。我去办点事，既然答应给你小子找人，那我就得尽点心！”
“好的！我知道应该怎么做的！”我点头应道。
萧子迪我很感动，苹果老头和自己认识也不过十几天，就这样不遗余力的帮助自己，，说不感动那是假的。
看着苹果老头走出了训练场，我才对四女说道：“好了，我们也应该训练了！你们就先跟着我训练吧，我做什么你们就跟着做什么，要是累了得话你们就休息一会。”
“好的！知道了！”四女应道。
本来我是要做一些蹲起或者俯卧撑什么的，但是发现四女做这些动作实在是不雅，没有办法，只好改为跑步。
一百二十斤的重量实在是不少，当我穿着这样的训练服跑完十分钟的时候，我差点没趴下，就是加上斗气，我也觉得自己的身体快散架了。坐在地上，萧子迪呼呼的大口大口的喘着粗气，身上的斗气已经所剩无几，也只有十分钟的时间，斗气就消耗的差不多了。
看看李娜四女，没有经过任何训练的她们，在跑到五分钟的时候就已经不行了，这时候正在练习斗气来缓解疲劳。
我也不能干坐着，浑身的酸痛让他很难受，只有用斗气来缓解一下疲劳了。
默默的坐着，我练习起斗气。
一整上午，我和四女都在拼命的练习钟度过了。
当苹果老头回来的时候，五个人都躺在了地上，我和四女已经爬不起来了。
看着我和四女汗流浃背的样子，苹果老头很心疼，这十多天的相处，他已经深深的喜欢上了这些小家伙。
“迪！你们一上午都在训练？”苹果老头问道。
“是啊！一上午都在跑步！”我有气无力的答道。
四女没有说话，她们已经累的说不出话了，也懒得说话，能省一分力气就省一分力气。
“你们啊！都不知道怎么说你们了！你们这那是训练啊，你们这是自杀啊，不管什么样的训练，都需要劳逸结合，体力也不是一蹴而就的。像你们这样拼命的训练……练武不可燥进啊，会出毛病的！”
“呵呵！我知道了！以后我会注意的！”我也知道自己冒失了，不管什么人，都不可能一口吃上个胖子，尤其是练武，更不可能立杆见影，立马奏效的。
“知道就好！以后要注意了。还有，你也要注意她们四个的训练，你不想她们以后一个个都是肌肉女吧？”苹果老头打趣道。
对阿！光顾着训练了，竟然忘了这个事情，要是她们都成了肌肉女的样子，我可真要后悔死的。
“那怎么办？又不能不训练，苹果老头，你应该知道怎么处理这样的事情吧？”萧子迪向苹果老头询问道，四女听了苹果老头的话，也都紧张的听着苹果老头有什么好的办法。
“男人和女人天生就有体力上的差距，男人的身体要比女人强的多。但是也有不一样的方面，比如女人很难练成肌肉女的情况，但是这也不是一定的，有的女人还是能练成肌肉女的样子。这就是男女训练斗气的区别。这不是说女人就不能成为高手，北霸帝国有个战圣就是女人，她一直就不是肌肉女的样子。女人练习斗气主要是以练习斗气的量和练习能量脉的强度，能量脉不光是体质好就可以的，斗气的锻炼也让能量脉强韧的，只是比较慢！男人没有这方面的顾忌，相反肌肉男还很受欢迎，所以大部分的男人都选择训练身体。能量脉的锻炼就很少。你们以后的训练要注意，迪怎么训练都可以，你们四个丫头则主要是锻炼能量脉的强度，要是都练成了肌肉女的样子，迪还不找我拼命？”苹果老头详细的解释道，末了还打趣了几人一句。
“老爷爷！我可不是迪哥哥的女人，你可不要胡说啊！”艾丽艰难的说道，她可不想让人误会这样的事情。
“好了！知道了！”苹果老头呵呵一笑道。
“那我们怎么锻炼能量脉的强度啊？这些我们都不懂的！”李娜三女可是很害怕成为肌肉女，那样子想想就很恐怖。
“你们只要把你们体内的斗气不断的释放，然后再不断的吸收，按照一定的路线运转就可以了！没有什么特别的要求！”苹果老头笑道。
萧子迪一听，这个和内力的运用好像是一样的，除了内力不需要释放以外都差不多，都是需要不断的扩张脉络的粗细和强度，来达到锻炼脉络的目的。
“苹果老头，你的能量脉能有多粗？”我突然问道。
“能量脉有多粗？我还没有注意过，我看看啊！”苹果老头检查了一下道：“最粗的能有小手指粗吧！”
我赶紧检查了一下自己体内的能量脉，发现自己的能量脉最粗的也只有两毫米，更多的能量脉都只有细细的一丝，不仔细看根本就不能发现。
“娜娜，你们以后就按照苹果老头说的办吧！这是个不错的办法，和我教你们的武功很相似，你们只要依照以前的运功方式来锻炼斗气就可以了！”我仔细的想了一下说道。
“好的！”虽然三女不知道我说的什么意思，但是以前练功的方式她们还是知道的。
“迪哥哥！那个我不会啊！”艾丽一想到苹果老头曾经开过的玩笑，她就脸红，没有办法，现在也只好向萧子迪询问，她也不想成为肌肉女。
“想学的话，我就教你！很好学的！”我也知道艾丽脸皮薄，没有开艾丽的玩笑。
“恩！”艾丽小脸微红的应道。
通知！
更新时间2008…9…8 18：11：58 字数：123
今天我的小说又恢复了！以前是被屏蔽了！现在又解屏了！所以大家可以继续支持小超了！
今天太高心了！
我就更新一张吧！
因为我还要写〈谁来拯救你世界〉所以小超的压力是很大的！
所以了‘‘‘小超就要大家多多的支持了！
第三十三章 走后门也有理由
更新时间2008…9…8 18：16：01 字数：2552
接下来一天，我依然做这艰苦的训练，由于在地球的时候已经有了训练的经验，所以，适应的也很快。到开学的选拔考试时，我已经能跑上二十分钟了。
四女却是不再做这种艰苦的训练，整天的按照苹果老头说的锻炼斗气的量和能量脉。艾丽不愧时天才，我也就教了她一上午的时间，她就把李娜丽妮两女花费了两天时间才弄明白的内力学会了，还可以简单的运行内力。虽然很少，但是已经时相当不错了。
但是，当我众人想要参加考试的时候，一道难题把众人难住了。
按照苹果老头的说法，萧子迪众人的多属性是不可以让他人知道的，但是要参加考试那就必然要测试众人的属性，这样就必然会泄漏出众人是多属性这件事情。
“怎么办？”我众人都眼巴巴的看着苹果老头。
“算了！还是我舍一把老脸吧！我去找学校的校长，相信那老小子会给我点面子的！”苹果老头最终还是用上了他最鄙视的办法：走后门。
苹果老头是什么人物啊？学校的门卫连拦都没有拦，直接放行，还对着苹果老头直行礼。
“火老怪！我来走后门了！”一进学校的校长室，苹果老头就大声的喊了出来。
我一阵头晕，这叫走后门？走后门哪个不是偷偷摸摸的。这苹果老头倒好，竟然大声的喊了出来，生怕别人不知道他是来走后门的。
按照苹果老头的想法，就是走后门自己也要走的光明正大，完全没有走后门的意思。
然而，在一进校长室的门的时候，就听里边大声的传出：“这次我们要的全是精英，任何走后门的情况都不允许。就是我们的皇帝来了也不行！从现在开始，绝对不能再开这个先例！”
苹果老头的一声“我来走后门了”让校长室内静的连一根针落地都能听见。
静！
静的可怕！
“红老鬼你敢拆我的台？”校长室传出一声怒喝。
当萧子迪众人走进校长室的时候才发现，原来校长正在开会，而且开的正是阻止走后门的会。
正当校长的开头白说完的时候，苹果老头来了这么一句，校长不火才怪。
“拆你的台又怎么样？我就不信你不开这个后门！”苹果老头也是大声的喊道。
校长室内静悄悄的，所有在座的老师和各系院长都大气不敢出一个，这两个老头都是不好惹的人。
萧子迪这时候才看清这个校长，一头火红的头发，花白的胡须，身着一件火红的魔法袍。不过，老头的眼睛睁的大大的，死死的盯着苹果老头，胡子一颤一颤，显然气得要命。
“没得说！你也不行！敢拆我的台，绝对不行！”校长大声的说道。
他心里也气得要命，你红老鬼就不能单独的找自己走后门？这么嚣张的走后门谁敢答应啊？这不是要命吗？
就是能答应的事情经过这么一搅和，那也完全的没有希望了。
“真的不能走这个后门？”苹果老头似笑非笑的看着校长说道。
“不能！我说不行就不行，绝对不行！”校长大声的喊道。
看了看校长那固执的样子，苹果老头没有再说什么，只是淡淡对在座的各位老师院长说道：“你们都给我出去，我要和火老怪单独的谈谈！”
本来还想看热闹的各位老师马上就都站了起来，想要往外走。这个苹果老头可不是好惹的，也就校�