身上背负百斤，体质没改变，可是没灵气的流动，就没有后续之力！而且还背负百斤！起初没有多大感觉，可到后面，感觉大大的出现！
小白飞跃陈然前面，它只卧倒地面的陈然鼻梁高！小白着急道：快起来，陈然，继续，不然没有效果，后面更加难以继续了！快，做高压腿！一百个，快点时间过去一半了！不然完不成！
陈然艰难站立起来，深呼几口气！把左腿压在半人高的石台之上，身体向前压住！
小白喊道：左右交换，开始，1、2、3……！高压腿是锻炼腿部活动之力，到没有多大难度，不多交换有些麻烦，而且陈然还背负百斤重量！不过他没有放弃，他知道今天如果放弃，那么以后恐怕真的没有进度了！他保持速度，依旧坚持着锻炼，虽然他觉得他的腿颤抖加剧，酸软无力！不过他依旧不停！
终于高压腿做完，陈然双腿一软坐在地上！小白有催促陈然的央卧起坐！陈然艰难的躺在地面，平呼几口气嘶吼：拼了！猛然开始仰卧起坐！做到几十之时，他才感觉出腹部的酸软无力！又艰难的完这一百个！当小白说道一百之时，他只想躺地不动！
小白望着缩小版手机道：时间过去一个半小时，你才做完，没有达到要求啊！心里却道：我老是把一小时和一个时辰混合！陈然你就辛苦吧！
陈然痛苦道：我已经都巅峰了，我也没办法！
小白道：唉也算过了吧，现在，你开始盘膝而坐！准备第二阶段的修炼！
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炼髓除质
陈然苦脸道：小白，让我休息休息嘛！受不了啊！
小白跳到陈然肩膀道：打铁趁热，知道那！此刻正是你修炼第二阶段的好时机，如果你不想你锻炼白费，就立马起来！
陈然自是不甘于辛苦白费，起声盘膝而坐，四肢贴心！心灵平静，准备聆听小白的安排！
小白道：注意了，我开始打开你的灵气！小白腾空在陈然面前，十指飞舞，如同穿花蝴蝶！一道七彩神光射入陈然眉心！喝道：立即加速运转体内灵气，穿梭五脏六腑！慢慢流入四肢穴位！
当小白的七彩神光射入陈然眉心，陈然觉得全身舒畅，疲惫一空！立马有运转灵气，流转在五脏六腑之中，有流入四肢穴位！他觉得全身如同蚂蚁穿梭，如同黄蜂蛰伏！十分难受，他的眉头紧皱，手心锁成拳头！
小白眯着眼心道：小样，你不是说，修炼简单么！现在就杀杀的你的锐气！嘿嘿！见南林这模样，小白心里不断发笑！不过却喊道：小然子，加油，不能放弃，知道吗！不能功亏一篑！如果这一关都过不了，那么你以后寸步难行！
陈然人虽然长的秀气，身体消瘦！不过也不是一个轻易放弃的人，他此刻咬紧牙关，心神不断的控制这体内灵气，不断运转着！其他人成就高手，都是千锤百炼，从小不断打造基础！他们的修炼是一步一步的上来，当然他们没有吸收灵气的方式，当然只有一步一步的走。陈然半月就成为其他人锻炼几年的身体素质！可见这是什么样的捷径了，当然这捷径也不好走，看陈然的情况就知道了！
时间就这样过去半小时，平时没注意，感觉十分的快速，可陈然却觉得如同半年！呀啊！陈然一声咆哮！抒发出自己此刻的忍耐！体内的灵气运转没有了堵塞，在静脉之中畅通无阻，而且灵气随着静脉，慢慢流入腹部聚集起来！
神清气爽，耳目一新！他竟然能听到竹林之中，虫子穿梭的声响！还有远处鸟类飞跃的声响！这是平时都无法听到的，他惊异睁开双眼，一道精光目中闪过！他觉得他的视力也发生了变化，他向前方草丛望去，他竟然能看到，那草丛里的蚂蚁穿梭的情况，还有两只打架的昆虫！这是他平常不可能看到的，他目瞪口呆！
震惊的眼神，张的大大的嘴巴！脸上又充满惊喜，又充满好奇！他望着小白，悠悠问道：小白，我的视力，听力怎么变的那么夸张！我难道这样就这高手啦，感觉就是不一样嘛！
小白笑道：你现在身体远比平常人活跃，特别是灵气存储丹田之中，后续之力绵绵不绝。不过你现在还是看看你身上吧！！
呃呃，什么东西！说完陈然向脸上摸了一把！我靠！陈然爆出一苦！他的手上一层黑乎乎的物质！又往胸前摸了一把！手上都是那玩意！他身上一层黑乎乎的杂质，陈然不由一翻白眼，问道：这是什么东西？
小白笑道：这是突破灵气入体，炼髓除质，你身上都是你体内的杂质！炼髓除质可不是说着玩的！
陈然立马飞身而起，不过他立马“啊啊”几声传来，原来他用力过重，跃了三米多高！他没有注意到，顿时大惊，！扑通一声1，陈然来了一个蹬地，陈然脸带痛苦，哎呦哎呦，揉着屁股，慢慢起身！道：我靠，太坑爹了，我的屁股好疼啊！
小白笑道：你是，你慢慢的适应就好了，现在你还没有适应新的力量！
陈然扭转身体，活动筋骨！笑道：是啊，现在我去运动会，都可以拿冠军了，。不过现在还是回去洗澡吧！身上脏兮兮的，好生不舒服！
小白回道：嗯嗯，走吧，回去！
雁回顾踏遍古城寒芜举风骨情深处人间悲喜尽相付取余生再续一方简牍昔人故万般疏九州难觅同归路君可见痴缠缱绻皆化作尘与土流年短宫商如故浮生尽了闲愁酒几壶一曲长歌婉转一顾只影阑珊一梦红尘路漫漫几处聚散且将三途望断再伴晨夕暮旦与卿许一世长安不换柸中雪抔出一捧黄土欲久留终却无便由长情争命数纸伞倾折我半世霖铃痴心毒情入骨偿以此身谱子午卿可知天涯梦远皆酿作风与月弦起处声声如诉梦中韶华开谢过几度一曲长歌婉转一顾只影阑珊一梦红尘路漫漫几处聚散且将三途望断再伴晨夕暮旦与卿许一世长安＇本书首发来自17k，第一时间看正版内容！＇
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黑白影子
月色幽明，混沌幽幽，大地笼罩在黑暗之中！树影婆娑，树影摇动，沙沙声出来！悠扬的山村，此刻一片黑暗！
突然一白一黑身影不断闪烁，模模糊糊！此刻村里犬，立马精神大震！不断聆听，龇牙咧嘴，汪汪汪……发出叫声！此刻山村一片嘈杂，惊醒了无数沉睡的人！
怎么回事，这些天狗老是半夜狂叫？
是啊，这些天也不知道怎么啦！
看来是村里要发生什么了。
不要想了，睡吧，明天还有事做泥！
两夫妻的交谈，结束了！慢慢传来停息，传来悠悠鼾声！
今天晚上又吵闹了，大半夜的，也不知道那个狗怎么啦？
不要管，睡觉吧！
…………。几家灯火一亮，不一会儿又关闭！渐渐的山村又恢复平静！那些狗依稀的叫着，不过没有那么剧烈！
陈然今天修炼够呛，陷入沉睡当中，不过，也被剧烈的狗声吵醒！他翻身而下，利索的穿上衣物！穿出房间，打开房门，悠悠来到星空之下！
陈然道：今夜月色幽幽，有些清冷！闹怪异的！
小白道：今晚好像是不凡呀！六七月不应该出现清冷的。看来你们村里是有事发生了，不过天下之大，无奇不有，也应该不是什么大事吧！
空中漂浮中两个不断闪烁的黑白影子，如同黑暗幽灵，他们气息清冷，这清冷的感觉好像他们是源头般！
陈然顺着感应，一眼望去！只见空中那里有两个黑白影子漂浮闪烁！模模糊糊，陈然如今视力大增，不过依然看不清，他感觉看错般，不由揉了揉眼睛！再望去什么都没有了！陈然不由再次揉了揉眼睛，又望去，还是没有啊！陈然问道：小白你看到什么没有啊！就在半空的！
不过等了一会儿，陈然没有听到她的回答！望去，只见小白在自己肩膀睡觉了，睡姿可爱优美，陈然不由一笑！把她慢慢移到手心，让她舒服的睡着！小白很喜欢睡觉，她说睡觉用利于他恢复！
陈然心道：靠，看到的到底是什么，还是我的眼睛花了！不管了，回去睡觉吧！说完又回房屋之中，把小白放在枕边，上床睡觉，不过他脑海中不断出现那黑白影子，不由自主的思索到底是什么，是眼花了，还是真是存在的！他翻来覆去都睡不着，时间不知道过去多久，他才悠悠睡去！
陈然在一片黑暗之中，他找不到方向，也不知道这是那里，也知道自己来干什么，他四处寻找，四处张望，突然他觉得，天翻地覆，自己不由自主飘了起来，突然他觉得有声音大声呼叫，他觉得自己突然从半空落了下来，他‘啊啊’几声尖叫，手舞足蹈，慌张急乱！
陈然惊乱之中，在床上一下睁开双眼！额头之上布满汗点，只见小白现在床上，呼叫陈然！
此刻天色微明，只能悠悠看见大概！这还是陈然实力大增的效果，陈然望了望窗外道：小白，你怎么早就起来了呀？
催促道：快起床，此刻正是修炼的好时机，不要浪费了时间！
陈然被噩梦惊醒，也没有多少睡意了！便起床！不由想起昨晚所见黑白影子！对小白道：小白昨晚，被狗叫声吵醒，我出去之后见到空中有两个黑白影子！准备叫你，你却睡着了！我揉眼在看之时，那影子却不见了，也不知道是我眼花了，还是怎么回事，怪异啊！
小白惊异道：啊，有这回事，你确定你看到了！
陈然摇头道：我也不清楚啊，所以不确定！唉不说了，出去修炼了！
小白道：嗯，今天加量，以你现在的素质，应该没有多大问题！
陈然笑道：今天我也去试试我的极限！走吧！
二人来到空地，此刻草上布满露珠！
小白又封住陈然灵气，不过，陈然觉得灵气封住了也没多大影响了！
陈然先是俯卧撑两百，再是两百高台腿，又是两百仰卧起坐！陈然还是小视了这些工作量！花了八十分钟，又被小白说了几声！小白又把他灵气解开，他开始吸收天地灵气，炼髓除质，他感觉吸收灵气的速度变快了，而且聚集在丹田之中灵气也增加了不少，他的身上还是有少量的杂质！
这时，天色大明！陈然又活动一番，慢慢的向家里走去！
刚到院子，只见大叔二叔一起，不停嘀咕！
陈然过去问候一声！又问道：大叔二叔，你们在说什么呀？
他大叔道：村里上家，陈方过家父亲去世，昨天睡觉还是好好的今天叫他起床之时，便见没气了！刚才电话来！叫我们过去帮忙呢，我和你二叔就说这事了！
陈然不由“啊”的一声，满脸惊异！他大叔二叔以为是这个消息！却不知道，陈然不由想到那黑白影子！靠，那不会是黑白无常吧！陈然内心大震！又和他们说道几句，便回屋而去！
此刻，他不知道用什么话语来描述他的心情，他以为那是传说，没想到竟然自己亲眼所见，说出去也没有相信，因为这太不可思议了！
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列车风韵
青山悠悠无限缠绵，皇天厚土不朽传说！自古多情伤离别，折尽柳枝亦枉然！
陈然此刻望着窗外，列车不断行驶，青山绿水不断倒退，熟悉的影子不断流逝！他闭上双眼悠悠说道：别了我的故乡，今日一别不知何时再见昔日故人，何时再见那棵高大充满神奇的柏树！
陈然在半月前就准备离去，不过由于小白的出现，又多停留了近二十来天！那日陈方国的家里出事，他也去参加了！和他认识的，还有几位叔伯说道几声，还叫他们保重身体，他说他要出去外面看看！忘几位叔伯不要想念，几位叔伯一番说道，陈然尽心听！几位叔伯又说在他们几家吃几顿饭再走！陈然开玩笑说，说不定没多久就回来了，下次回来再吃！几位叔伯也不是那么客气之人，也希望陈然出去闯闯，老是呆在家里也不是一回事！
回去之后，陈然拿出他的书包！霸换洗的衣物折叠放入其中，又清理了一下家底！还有将近两千块钱！又觉得重要的东西东西也打包，看书桌之上，一个相框镶着一张黑白照片，两个慈祥中年夫妇，妇人抱着一