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丽恩是典型的30岁的上班族母亲，她的30岁始于探寻自己爱好的根源。丽恩的丈夫对丽恩很是疼爱，他们虽然同龄，他时而像她的父亲，时而像她的母亲，呵护着她。有一天，丈夫突然被派往非洲分公司工作两年，丽恩顿时备感孤独空虚。她很清楚，送别一个人，意味着一起送走自己和这个人一起分享的很多时间、空间以及回忆。
“有一天早上，我睁开眼睛，感觉之前自己精心营造的家整个儿消失了，就像把我一个人留在荒无一人的田野上。我难以控制自己的心情，不知道老公回来之前的两年时间该怎样来打发，如果仅仅依靠回忆和老公在一起的日子活着，实在是让人振作不起来，这也不是我这个年龄的人所应该做的事情。后来，我找到了让我全身心投入的兴趣。”
丽恩家里有一个宽敞的阁楼。有一天，她偶然爬上阁楼，发现了自己20岁时攒下零花钱买来的书籍，与读书相比，丽恩更喜欢收藏图书。手轻轻抚摸著书脊，扬起了灰蒙蒙的尘土，掺在细小的阳光粒子中，四散开来。丽恩非常喜欢陈旧的纸张的味道，她把堆在阁楼里的书全都找了出来。
“我特别喜欢旧书，也爱上了陈列旧书的旧书房，我决心把阁楼布置成世界上最美丽的旧书房。所以，30岁以后，我又开始四处探寻小胡同藏得很深的旧书店，有熟人去国外旅行，我就写下书名拜托人家帮忙购买。这样，渐渐地，我可以和来到自己身边的书对话了，虽然这一点很难让人理解。怎么说呢？就像是静谧的曙光女神。收集来的书，我没有全看，不过，却学会了与它们相处的方法。”
有的时候，丽恩会费尽周折买回一本珍贵的古书。每次发现新的旧书店时，她都要与店主合影，还把照片摆放在书桌的每一个角落。丽恩的阁楼成了她内心深处一个美丽、安静、寂然的世界。
有一天，老公突然回来了。丽恩喜出望外，但另一方面，觉得自己不能再像之前那样在胡同里乱逛了，她甚至还觉得有些可惜。后来，在丽恩这种爱好的影响下，丽恩的丈夫每次出差都会给她提供珍本图书，他成了旧书房的另一位主人。
“营造一种家庭氛围吧，找到自己的兴趣所在，让自己的精神有归依与寄托，生活就不会空虚，这也是我从生活中悟出的深刻含义。创造一个世界的工作不就是生活吗？埋头于此的人的30岁又将何等美丽？等到书有10 000册的时候，我要把它们捐赠出去，然后再重新积攒10 000册，创造一个新的世界。这样一来，在我30岁的背影中，其它人也能从中发现新的梦想吧？”
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从孤独之中寻找安慰
“我在公司听到‘大婶能做什么啊’之类的话，就会紧张一整天：这是不是在说我啊？我要抽空去机关办事，为父母预约医院，要急急忙忙下班回家为公公婆婆做晚饭，要察言观色，看看老公是不是因为我多干活了而不自在，唉，天天围着人和事忙得团团转，还是感觉很孤独。女人三十，就是一场与孤独相抗衡的凄凉战争。”
30岁的惠明希望获得一点安慰。并非要把身心寄托在随便什么人或任何对象上，她只是渴望有一个可以让她穿着短裤和凉拖，啪哒啪哒去找他，然后一言不发地躺在他身边睡上一觉的对象。
“结婚以后，我和朋友们渐渐疏远了。所有的生活都围着家庭和单位转，身边没有可以敞开心扉交谈的人。除了家人，？…能毫无条件地安慰我呢？我拼命思考这个问题。随后，一家小小的寺院不同寻常地走进了我的视野与心田。”
惠明找到的寺院宁静寂寥，是个清幽之所，几位僧侣靠供养生活，过着简朴的日子。不知为什么，她感觉这所寺院的外观和自己的现状十分相似，可能正是因为这个？…因，并不是佛教信徒的惠明才帮忙打扫寺庙的院子，经常捐些香火，三步一拜，从中获得了充分的安慰。
“寂寞空虚的时候我就会去寺院，僧人们默默地接受了我，把我视为寺院的一处风景，没有人问我从何处来，到何处去。我在简朴的小房子中睡一会儿，起来后四处溜达溜达，帮着上供，把风吹过的声音当做朋友的细语叮咛，再睡一会儿如此反复，我突然找到了与自己对话的途径，明白了稳妥安慰自己的方法。渴望产生渴望，渴望又覆盖渴望，就这样，一晃度过了两年时光。”
除了惠明，还有很多人经常到这个寺院，他们也和惠明一样，停留一会儿就离开了，离开之后又回来停留一会儿。他们彼此之间没有交谈，也许，他们也从已成为寺院一道风景的惠明身上获得了平和的心境与安慰。
“刚开始的时候，我一觉得孤独就跑过去，现在，没有感觉孤独，我也会过去。我不是一个虔诚的佛教徒，但我明白了一个大道理。‘孤独的时候不要感觉孤独，要从孤独中寻找安慰。’有人曾说要想战胜病魔，就要熟悉病魔。渗入身心的孤独，如果我感觉孤独，就需要给自己一份安静的环境和平和的心情，为这种孤独寻找一个可以释放、停靠的空间。明白了这个道理，我就从家庭和工作，更重要的是从自身获得了更进一步的自由。”
惠明的告白朴素而诚恳，她的顿悟却掷地有声。女人三十开始感到的孤独寂寞，而惠明却把这些视为与自己的人生同行的灯火，一步一个脚印，步入了30岁的生命长河。
“20岁的时候，即使感到孤独，也不会悲伤流泪，因为孤独只是生活中的一支小插曲，总是有种像是生活在蜜罐里的幸福感。但是，到了30岁才明白，孤独、寂寞、悲伤并不会因为你强忍不哭而消失，它们是我人生之旅的同伴。所以，应该和它们成为一家人，时而像朋友，时而像恋人，要学着消解它们，并从它们那里获取安慰。这样，就没有时间感受孤独了。”
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无法回避就学会享受
“做饭，洗衣服，看孩子，上班哪件事都不容易做好，如果能不去做的话一定会想方设法避免，但是，倘若实在无法避免的话，就学会享受。”
在30岁的美玲眼中没有什么“事情”，不把事儿当事儿就是美玲的生活哲学。一旦把事儿当事儿，从那一刻起，痛苦就超越了欢乐，压力超越了愉悦，只能一边思考该怎么办，一边束手无策。
美玲最讨厌“苦尽甘来”这句话，说什么苦难之后欢乐就会来临，这简直是？…3岁小孩儿的鬼话。
“所谓苦尽甘来，是说先将一个人置于痛苦之中然后再让他有所收获吧。可我活了三十多年，到现在也从来没有在苦难之后ó…来欢乐。苦难仍在继续，而欢乐与幸福还在遥不可及的前方。最可怕的说法就是‘再坚持一下，再忍耐一下’。如果真想获得欢乐与幸福，自己就一定要把痛苦与磨难转换为欢乐与幸福。”
即使抚养4岁的女儿，美玲也泰然自若，完全不像其它母亲那样处于焦虑之中，成天惦记着孩子是不是病了，什么时候让孩子学英语，什么时候送孩子去钢琴和跆è…道学习班等。
“对我来说，抚养孩子这件事情本身就很快乐，充满了惊喜。我小时候挑食很严重，动不动就流鼻涕，没有出去学习钢琴，英语发音也很糟糕，可到了美国，英语发音自然就标准了。既然如此，我们现在为什么要为了孩子成长过程中的一些细节问题而牵肠挂肚，战战兢兢呢？学习不好，长得不好又能怎么样？一个生命，微笑着慢慢品味成长的风景和生活的乐趣，不是也很幸福吗？”
美玲的烹饪水平大家有目共睹，都说不怎么样。不过，美玲一直努力尝试新的菜品，哪怕丈夫和孩子苦苦“哀求”她放弃，也没有打消她的热情，她眼睛都不眨一下。
“我做不好菜，刚结婚的时候真的有很大压力，丈夫还好说，一到过节去婆婆家的时候，我就很为做饭发愁。我想不能这样下去了，反正生活中无法避开做饭了，那我就好好享受做菜这个过程吧。我开始收集烹饪书籍，光顾旧货市场，寻找美味餐厅，打听做饭的诀窍？？如此一来，渐渐地，我开始陶醉于烹饪世界的魅力。当然，我还不能完全控制饭菜的味道，但是，我开始默默期待准备晚餐的时刻了。虽然到现在我还没有让丈夫赞不绝口，可我的做菜手艺已经有了很大提升！”
美玲在工作中也是个笑容天使。她在进修院担任组长，在组员的人气投票中美玲的得票数总是独占鳌头。
“不可能的事情就不要勉强了，相反，如果有可能就一定要尽全力实现，各种不可能实现的计划只会消磨宝贵的时间和精力，效率低下的组织必然走上衰退之路。找出可能实现的项目并做好计划，努力实现并体会这个过程的快乐，这样，即使没有最高的收效，也能成为结果‘最好’的团队。”
美玲并非天生的乐天派，她曾经把时间都花在应付人和事上，忙得不可开交，身心疲惫。有一天，她转换了想法，改变了方法，并逐渐把转变的思想和方法应用到生活实践中。从此之后，她就开始变得快乐和幸福。
“人并不是因为事情本身辛苦，而是由于思考事情让我们精神疲劳，从而感到辛苦。做任何事情都有两种方法，一种是辛苦的方法，一种是快乐的方法。我只是在二者之中选择了快乐的方法。我会放弃没有快乐方法的事情，只做可以获得快乐的事情。人生苦短，难道非要走上辛苦的荆棘道路，把自己搞得疲惫不堪吗？”
美玲真的完全没有生活压力吗？她只不过是懂得如何有效地管理压力。对美玲来说，“30岁”是一个无法回避的年龄和人生阶段，她也因而认为，必须好好享受30岁，把“30岁”当做人生中充满魅力的美丽时光。
“20岁的时候，我常常为了即将到来的明天而不安。如果发烧，就哼哼唧唧地病倒在床。但是，这些根本解决不了任何问题。如果现在病了，我会精神抖擞地站起来，继续充满活力地投入工作。我们还有很长的时间面对生活，要让这些时间充满了乐趣，才是正确的生活态度。”
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看一看远行者的足底
“人们总是要求一个女性身上必须具备若干典型而又理想化的特质。不过，李孝利有李孝利的魅力，全智贤有全智贤的魅力，这个社会还没有办法把李孝利和全智贤合二为一，制造出一个商业化的标准模型。职场女性永远都不要忘记自己主妇和媳妇的身份，家庭主妇则不断被灌输自己没有经济能力的情结。坦然接受这些矛盾的女性，就是现代的女性。”
燕智自称是一个自由的旅行者，她的30岁充实着远行者的美丽足印，散发着远游在外的气息。虽然，燕智没有多少名气，却也无疑是一位勇敢地行走在世界各地的现代女性。对燕智来说，韩国这片土地虽然广阔、熟悉，却有着硬邦邦的条条框框。燕智一坐下来，就要了一±…水，咕嘟咕嘟喝了起来。
“我把去世界各国旅行的记录放到博客上，立刻就有许多出版社联系我打算出书，我全推掉了，因为我觉得把自己的生命记录拿去换钱实在是太功利了，反而失去了我随心、自由的乐趣。而且，我更担心自己的记录会不会受别人控制。每次出发的时候，我都尽量不带书，我怕别人的记录会渗入我的生命之中，我希望通过自己的呼吸来感觉自己看到和感受到的一切。我并不喜欢西方社会，到处都是‘必须这样生活’、‘要做这样的女人’之类的强人所难。每个人都有自己不同的需求，理想的生活怎么能像商品一样整齐划一、批量生产呢？想做贤妻良母就做贤妻良母，想做职业女性就做职业女性，想象我一样流浪就流浪好了。可是，在一个不承认生命有多样风景的体制和价值观中，怎能指望人们去过自己理想的生活呢？”
燕智滔滔不绝，毫无顾忌，畅所欲言。肚子饿了挣饭钱，想走的时候不舒服，就呻吟着离开，等到回到故乡的时候，看着刻在自己脚底的记录和生命的花纹，心中充满了幸福感。她拒绝所有的偏见和偶像，认为自己就是最理想的类型。这，就是她的生活。
“我最近回来一看，国家现在号召女性多生孩子，我很厌烦连女人生孩子都要干涉的社会。人们常常嘲笑我不懂人情世故，但是，倘若看到这些精明、圆滑的人构成的世界是这么一幅景象，那我宁可不懂道理。女人，有很多问题，比如有些女人有超级女强人（Super Woman）情结，但成为超级女强人没有什么好得意的，普通、平凡一点也没有什么好难过的。希望